Valley Health працює з сім’ями для вирішення проблем дитячого ожиріння цілісно

За останні кілька десятиліть життя, безсумнівно, стало швидшим та напруженішим. Це вплинуло на всіх по-різному, але, що насторожує, за останні 30 років відсоток дітей із зайвою вагою та ожирінням у США потроївся, за даними Центрів контролю та профілактики захворювань (CDC).

Деякі можуть подумати, що важча дитина «виросте з неї», але CDC виявляє, що діти з ожирінням мають уп’ятеро більше шансів, ніж діти із нормальною вагою мають надлишкову вагу або ожиріння, ніж дорослі. Крім того, у дітей, підлітків та молодих дорослих виникають проблеми, пов’язані з ожирінням, які колись рідко траплялись у молодих людей, такі як діабет 2 типу, захворювання печінки, високий кров’яний тиск та апное сну.

Виростати і так важко, а серйозні стани здоров'я лише ускладнюють.

Національний інститут охорони здоров’я стверджує, що надмірна вага або ожиріння є однією з найпоширеніших причин того, що дітей та підлітків дражнять і виключають із груп у школі. Тим не менше, можливості для фізичної активності зменшуються, з меншою кількістю вільних ігор та фізичного виховання в школах, за даними Американської академії педіатрії.

Дослідження показують, що активні, здорові студенти краще навчаються. Дослідження також показують, що ризикована поведінка молодих людей, така як фізична бездіяльність та нездорова дієтична поведінка, а також вживання тютюну, вживання алкоголю та вживання інших наркотиків, постійно пов’язані з низькими оцінками та результатами тестів та нижчим рівнем освіти.

Епідемія ожиріння стала головною загрозою для можливості кожної дитини розкрити весь свій потенціал та реалізувати свої життєві мрії.

CDC перераховує безліч факторів, що сприяють ожирінню серед дітей, зокрема:

Генетика
Обмін речовин
Харчування та фізична активність
Пропуск сніданку
Занадто великі порції
Недостатньо сну
Негативні події дитинства
Дизайн та безпека громад та околиць

Деякі речі, такі як генетика, очевидно, неможливо змінити, але більшість інших факторів можна вирішити та вдосконалити. Батьки та вихователі відіграють важливу роль у допомозі дітям досягти та підтримувати здорову вагу.

Дослідження Американської академії педіатрії показало, що більше половини американських дітей не отримують рекомендованої кількості щотижневих фізичних навантажень. Насправді, п’ять відсотків американських дітей практично не повсякденні. Поточні рекомендації для дітей у віці від 5 до 18 років стосуються 60 хвилин щоденних занять 7 днів на тиждень. Дослідження AAP також показало, що діти молодшого шкільного віку отримують найменший рівень активності на тиждень у порівнянні зі старшими віковими групами, і загалом жінки менш активні, ніж чоловіки. AAP рекомендує, що фізичні вправи слід вважати "життєво важливим ознакою" здоров'я, а рівні активності слід включати в розмову сімей, що ведуться зі своїми медичними працівниками.

Фізична активність у ранньому дитинстві є життєво важливою частиною розвитку сили, рівноваги та рухових навичок, необхідних протягом усього життя.

Збільшення фізичної активності та зменшення часу на екрані допомагає дітям схуднути та підтримувати форму. Гуляти, їздити на велосипедах, стрибати на мотузці, грати з сімейною собакою, кидати м’яч або фрісбі або навіть просто марширувати на місці - це кілька простих способів прокрастись за годину фізичних вправ на день. Це можна робити короткими сплесками, а не відразу - до тих пір, поки все це додає достатньо руху протягом дня.

Існують нові програми для фітнесу, які заохочують дітей бути більш активними, хоча вони є новими і поки що не доведеними. Деякі батьки вітають таку технічну підтримку, а інші вважають, що вона може бути занадто нав'язливою.

Поліпшення харчування дітей є величезним фактором - наприклад, переконайтеся, що діти їдять поживний сніданок, а також пропонують фрукти та овочі та інші корисні продукти для їжі та закусок. Намагайтеся не мати вдома нездорових продуктів харчування, таких як чіпси, упаковане печиво, цукерки та підсолоджені крупи. До поживних закусок належать попкорн, селера з арахісовим маслом, палички сирних ниток, грецький йогурт та фрукти. Обмеження солодких напоїв, включаючи фруктові соки, і вживання більшої кількості води зменшує калорії та допомагає організму підтримувати необхідний рівень рідини.

Valley Health підтримує рекомендацію Американської академії педіатрії (AAP) про те, що організації охорони здоров’я повинні застосовувати “командний підхід” для боротьби з ожирінням серед дітей. Інтегрована модель догляду Valley Health включає батьків чи опікунів, а також постачальників педіатричної та сімейної медицини та спеціалістів з питань дитячого поведінкового здоров’я для вирішення різноманітних проблем, що впливають на здоров’я та добробут дітей. Працюючи з дитиною та сім'єю, постачальники медичних послуг Valley прагнуть створити здорові звички протягом дитинства, які, сподіваємось, будуть продовжуватися і у дорослому віці.

Постачальники послуг охорони здоров’я Valley вважають серйозною проблемою ожиріння серед дітей. Наші опікуни працюють з сім'ями над індивідуальним планом дій для кожної дитини, який включає регулярне вимірювання їх зросту, ваги та індексу маси тіла для відстеження прогресу. Постачальники послуг Health Health рекомендують рецепти приготування смачних, корисних закусок та страв для всієї родини, які не є дорогими та швидко готуються. Фахівці з питань поведінкового здоров’я бесідують з дитиною та родиною про встановлення цілей, почуття позитиву та зміну звичок. Ми тут, щоб підтримати та допомогти сім’ям внести зміни, щоб допомогти дітям бути здоровішими та активнішими.