Управління вагою

Управління вагою іноді може здатися невловимою метою.

Невеликі успіхи не можуть перевершити розчарування, коли дієта не працює або режим вправ неможливо підтримувати. Коли у вас є конкретні дієтичні потреби та цілі щодо схуднення, вам допоможуть персоналізовані програми схуднення та харчування. Управління вагою не є універсальним. Найбільш стійкі плани - це зміна вашого способу життя та розвиток більш глибокого розуміння харчування та того, як їжа, яку ви їсте, впливає на ваш організм.

Послуги з управління вагою Інституту охорони здоров’я довголіття включають

Програма втрати ваги ХГЧ

Що робити, якщо ви зможете спалити жир в організмі, скинути кілограм на день і бути менш голодними? Програма втрати ваги hCG використовує хоріонічний гормон гонадотропіну людини як пригнічувач апетиту, одночасно спалюючи жир, з метою покращення обміну речовин та детоксикації організму. Але тут є і освітній елемент, тому кожен пацієнт знає, як їжа, яку вони вживають, впливає на його організм. Ці знання є одним з найважливіших елементів, коли йдеться про підтримку результатів схуднення після завершення програми схуднення.

Програму ХГЧ часто рекомендують людям, які мали проблеми зі схудненням або утриманням ваги будь-якими іншими методами. Програма дуже сувора, а дієти низькокалорійні. Цей метод схуднення слід проводити лише під контролем лікаря.

Аналіз складу тіла

Коли вам потрібно мати наочний посібник, щоб вийти на правильний шлях до втрати ваги та гарного самопочуття, Аналіз складу тіла буде головним надбанням. Цей ретельний, але простий аналіз займає лише 45 секунд, щоб зібрати всю необхідну інформацію про ваше тіло, коли ви стоїте на пристрої та тримаєте ручні електроди.

Аналіз складу тіла - це лише одна частина неінвазивного та безболісного аналізу складу тіла. Вимірюється рівень жиру, м’язів та води. Існує аналіз ожиріння, сегментарний аналіз нежирності та жиру, а також розрахунки щодо площі вісцерального жиру, м’язової маси ніг, швидкості базального метаболізму тощо. Результати повідомляють медичним працівникам, які елементи насправді складають вашу вагу, тому правильний план управління вагою може бути розроблений спеціально для ваших потреб.

Коучинг з питань харчування

Здоровий глузд підказує, що ви повинні їсти, але погані навички приготування їжі, недостатнє знання здорової їжі та страх перед невдачею часто заважають людям харчуватися правильно за своїм типом фігури. Те, що ви вводите у своє тіло, безпосередньо впливає на те, як ваше тіло функціонує та відчуває. Чим краще ви їсте, тим краще будете почуватись. Хороше харчування - це не позбавлення себе або вживання несмачної їжі найменшими порціями, а створення здорової їжі частиною вашого способу життя.

Роки нездорових звичок не змінюються за одну ніч. Завдяки тренінгам з питань харчування ви можете дізнатися про плюси і мінуси їжі, яку ви вживаєте, і отримати підтримку, необхідну для вироблення здорових харчових звичок та успішних інструментів планування їжі на все життя. Індивідуальні плани харчування підтримуватимуть ваші цілі харчування, допомагаючи вам виробляти хороші харчові звички, які ви зможете, на щастя, підтримувати.

Дієтні плани

Модні дієти обіцяють чудеса. Але коли метод схуднення здається занадто хорошим, щоб бути правдою, важливо обережно крокувати. За належної підтримки управління вагою ви зможете знайти дієтичну систему, яка найкраще підходить для вашого організму, здоров’я, медичних станів та способу життя.

Хронічна дієта - це нездійсненний шлях. Відсутність успіху просто зробить вас нещасними і відчуєте, що вашої мети щодо схуднення неможливо досягти. Правильний раціон - це стабільна зміна способу життя, яка стає вашою нормою. Завдяки індивідуальним планам дієти ми допомагаємо вам сформувати підхід до гарного життя та тонко налаштуйте свою свідомість щодо уважного та інтуїтивного харчування. Наші плани дієти перетворюють "дієту" на гарне слово, щоб ви могли розвивати здорові стосунки з їжею та ставити пріоритет на самообслуговування.

Плани, спрямовані на алергію

Жити з харчовою алергією непросто. Виявити харчову алергію за межами дитинства може бути ще складніше, оскільки тоді вам доручають негайно змінити свої харчові звички самостійно. Плани, спрямовані на алергію, дозволяють вам уникати продуктів, на які у вас алергія або які змушують ваші системи негативно реагувати. Заохочення та підтримка вашого стану - саме те, що ми пропонуємо в Інституті охорони здоров’я довголіття, - дуже важливі для лікування вашої алергії, щоб ви могли жити активним та повноцінним життям.

Рецепти

Ви не можете краще харчуватися, якщо не знаєте, що приготувати! Елемент управління вагою полягає в тому, щоб приготувати їжу для себе і пам’ятати про інгредієнти, які ви вводите в їжу, і про ті порції, які ви їсте. Наші послуги з управління вагою включають надання рецептів, які найкраще допоможуть вам - з урахуванням уподобань та цілей здоров’я. Незалежно від того, чи є у вас хронічний стан, який ви намагаєтеся покращити за рахунок схуднення, чи хочете ви подолати емоційне харчування чи просто хочете виглядати і почувати себе краще, є рецепти, які допоможуть вам дотримуватися плану управління вагою та харчуватися смачна їжа одночасно.

Харчові програми

На основі конкретних протоколів, рекомендованих доктором Леверенцом, програми харчування в Інституті охорони здоров’я довголіття пристосовані для кожного пацієнта. Ми хочемо, щоб усі відповідали своїм цілям щодо схуднення і відчували себе найкращою версією себе. Їжа підживлює все ваше тіло - і всі ваші системи пов’язані. Якщо одна частина вашого тіла трохи відірвана, це відкине все ваше здоров’я та самопочуття.

Визначення проблем та дір у вашому раціоні та харчуванні не повинно вирішувати тільки вам. Експерт з управління вагою допоможе вам підібрати правильну програму харчування для ваших потреб. Тільки пам’ятайте: управління вагою - це більше, ніж просто підрахунок калорій. В Інституті здоров’я довголіття ми звертаємось до цілої людини. Зв’яжіться з нами в Інституті здоров’я довголіття в Рочестер Хіллз, штат Мічиган, щоб запланувати консультацію щодо управління вагою.