Ухилювач мила: зустріньтеся з лікарем, який каже, що ми неправильно приймали душ

Якщо відмити руки, Джеймс Хемблін не використовує мило вже п’ять років. Він попереджає, що наше одержимість бути чистими завдає шкоди мікробіому, який робить нас здоровими

Коли Джеймс Хемблін каже людям, що він не використовував мило під душем протягом п'яти років, вони, як правило, не стримуються, висловлюючи свою огиду. "Це одна з небагатьох речей, за яку ми відчуваємо себе добре сказати комусь, що вони грубі", - говорить він. "Це для мене дивно, чесно".

Проте, незважаючи на "явно моралізаторські судження", Гамблін не є гігієнічним недопущенням. Навіть до пандемії він помилився з милом рук. Зрештою, це лікар, який читає лекції в Єльській школі громадського здоров’я, а також медичний письменник і підкастер американського журналу Atlantic. У 37 років він виглядає настільки молодим, що все ще отримує порівняння з вигаданим дитячим лікарем Дугі Хаузером.

Але уникнення мила на ваших ямах і шматочках справді викликає незручні технічні питання, більше про які після певного контексту. Мінімалістські звички Гамбліна в душі еволюціонували поступово, після того, як він переїхав з Каліфорнії в однокімнатну квартиру в Брукліні, штат Нью-Йорк, щоб продовжити письменницьку кар’єру. Йому потрібно було заощадити час, гроші та простір. Одночасно він каже: "Я почав дізнаватися про нову науку про мікробіоми і вирішив трохи спробувати піти на все".

Навіть якщо ви ще не прочитали про наші мікробіоми - трильйони мікробів, які ведуть симбіотичне життя з людьми, колонізуючи нашу шкіру та наші кишки - ви, можливо, помітили розпливчасті твердження, такі як "щадний до мікробіомів", надрукований на пляшках з гелем для душу. Це тому, що мікробіологи - і бренди - дедалі більше дізнаються про складні відносини, які ми маємо з нашими мікробами. Сюди входять їхні головні ролі у розвитку нашої імунної системи, захисту нас від патогенних мікроорганізмів (шляхом створення антимікробних речовин та конкуренції з ними за простір та ресурси) та зменшення ймовірності розвитку аутоімунних станів, таких як екзема. Отже, зростає усвідомлення того, що очищення їх разом із природними оліями, якими вони харчуються, або обливання їх антибактеріальними продуктами, можливо, все-таки не найкраща ідея.

Ми більш парфумовані, зволожені та відлущувані, ніж будь-коли. Фотографія: Enviromantic/Getty Images

Новий режим Гамбліна змусив його задуматися над сучасними уявленнями про чистоту, про те, що природно і як ці два питання, чесно кажучи, є у всьому магазині. Стигматизм запаху тіла почався як рекламна стратегія, яка допомогла вчетверо збільшити продажі мила Lifebuoy у 20-х роках. Століття потому ми все ще живемо в страху перед тим, що хтось виявить на нас найменший натяк BO. Ми більш парфумовані, зволожені та відлущувані, ніж будь-коли.

Однак, незважаючи на досягнення в догляді за шкірою та сучасною медициною, такі захворювання, як акне, екзема та псоріаз, а також інші аутоімунні захворювання, постійно зростають. Крім того, хоча ми намагаємося виглядати пискливо чистими, дослідження показали, що багато хто з нас не миє руки належним чином - або взагалі - коли це найважливіше: перед їжею та після відвідування туалету. (Тим не менш, усвідомлення важливості миття рук, безумовно, зросло в результаті Covid-19.)

"Це все зараз змішано, так?" говорить Гамблін, який взявся досліджувати ці парадокси у сприйнятті чистоти у своїй книзі Clean: The New Science of Skin and Beauty of Doing Less. Він каже, що запорукою успіху його експериментів, коли він бачив його, але не відмовився від дезодоранту, був його підхід "повільного вицвітання". "Оскільки я поступово вживав все менше і менше, мені стало потрібно все менше і менше", - пише він. «Моя шкіра повільно стає менш жирною, і я отримую менше плям від екземи. Я не пахла соснами чи лавандою, але також не пахла цибулевим запахом тіла, який я звик відчувати, коли мої пахви, звикли обклеювати дезодорантом, раптом проходили цілий день без цього ". Як сказала його дівчина, він пахнув "як людина".

Це не те, що ми не знали про запахи тіла до того, як було винайдено “БО”, але Гамблін вважає, що наші природні запахи набагато витонченіші та інформативніші, ніж ми надаємо їм належне. “З історичних творів ми знаємо, що люди точно пахли. Ми не просто прийняли всі запахи », - говорить він. "Зараз, якщо хтось пахне потом або чимось меншим, ніж мило, парфуми чи одеколон, ми вважаємо це нечистим".

Дослідження показують, що люди амішів, які ведуть сільський спосіб життя та застосовують традиційні сільськогосподарські методи, мають оптимально різноманітні мікробіоми. Фотографія: Брюс Буркхардт/Getty Images

Гамблін почав помічати, що при стресі він пахне менш приємно. Він взяв інтерв’ю у дослідника, який міг би навчити собак нюхати рак у людей, тоді як закохані, з якими він розмовляв, сказали йому, що вони вважають, як добре пахне їхній партнер. Він пише: "Сотні тонких летких хімічних сигналів, які ми випускаємо, можуть зіграти роль у спілкуванні з іншими людьми (та іншими видами) так, як ми тільки починаємо розуміти".

Гамблін також підкреслює щоку з голим обличчям за ростом індустрії догляду за шкірою, оскільки мило переходило від багатоцільового, часто домашнього продукту, до, здавалося б, нескінченного параду майже однакових варень, рекламованих для різних проблем, статей та випадків, за дико різними цінами. Потрапивши на щоденне мило, яке видаляє наші натуральні олії, нам потрібні були зволожувачі та кондиціонери для волосся, щоб замінити їх. У 50-х роках галузь надалі готувала гроші, висвітлюючи ефект сушіння мила та пропонуючи більш м’які миючі засоби. Сьогодні, пише Гамблін, ми обійшли повне коло; багато людей шукають продукти, які «максимально наближені до нічого».

Він пише про колегу-журналістку - і ухильницю від мила - Майю Дузенбері, якій призначали кожне лікування вугрів. Єдиний, який працював? Нічого взагалі.

Вона пробувала в’яжучі засоби, щоб висушити шкіру; пероральні та місцеві антибіотики; таблетки; та ізотретиноїн, препарат, який пов’язаний із побічними ефектами, такими як думки про самогубство та запальні захворювання кишечника. Вони не тільки були неефективними, але у неї також розвинувся ревматоїдний артрит - агонізуючий аутоімунний стан. Коли вона почала приймати для цього імунодепресивні ліки, волосся почало випадати.

Досить було: Дузенбері припинила приймати будь-які ліки для шкіри. Через надзвичайно масляні кілька місяців воно осіло. Зараз єдине, що торкається її обличчя - це тканина з мікроволокна та вода. Завдяки прийняттю більш цілісного підходу до її ревматоїдного артриту, після консультації зі спеціалістом, це також перейшло в стадію ремісії.

Щодо антибіотиків, Гамблін пише, що їх зазвичай призначали від прищів; він каже, що "вони, здається, відіграють важливу роль у викликанні та загостренні аутоімунних захворювань", і що "надмірне використання антибіотиків, швидше за все, є більшою загрозою для біомів, ніж гігієна".

Стигматизм запаху тіла почався як рекламна стратегія, яка допомогла вчетверо збільшити продажі мила Lifebuoy у 20-х роках. Фотографія: Бібліотека картин Анджели Хемптон/Аламі

Можливо, в результаті такого досвіду, як Дузенбері, мікробіологи, дерматологи та компанії, що займаються доглядом за шкірою, прагнуть створити нові ліки для шкірних захворювань, поряд із загальнодоступними косметичними засобами, які містять живі бактерії або інгредієнти, які можуть годувати наші мікробіоми. Існує навіть перспектива виготовлення на замовлення продуктів таких красивих бегемотів, як L’Oréal, які пристосовані до власних мікробіомів шкіри, які є такими ж унікальними, як і наші відбитки пальців. Але нас, звичайно, ще немає - і нам слід бути обережними, - каже Гамблін, - про "тих, хто зараз продає окремий мікроб або хто каже вам, що у вас є певний [мікробний] дисбаланс, який вам потрібно виправити медично".

Є велика ймовірність, що ми ніколи не зрозуміємо своїх мікробіомів настільки добре, щоб маніпулювати ними впевнено та мати позитивний ефект. "Можливо, є деякі речі, які ми можемо зробити, але ... це постійно повертається до цілісного відчуття" все має значення "."

Мікробіологи виявили, що мисливці-збирачі та аміші, які з дитинства працюють разом на фермах, мають оптимально різноманітні мікробіоми та мінімальні шанси заразитися аутоімунними станами та пов'язаним із цим запаленням. Міські західники, які хочуть розмножити свої скромніші мікроби на шкірі, виграли б від тісного контакту з іншими людьми та тваринами, а також від того, щоб якомога більше часу проводити на природі, бажано бруднитися.

Але зараз, коли ми перебуваємо в пандемії, більша частина такої поведінки утримується. Насправді, якщо відносна стерильність світу до Covid-19 (в якій була написана книга Гамбліна) вже компрометувала наш мікробний баланс, блокування та соціальне дистанціювання могли б поставити під загрозу ще більше. "Я не знаю, коли ми повернемося до рукостискання та до способів того, як ми могли б ділитися різними видами мікробів між собою", - говорить Хамблін.

Звичайно, зменшення вживання антибіотиків є ключем до успіху мікробіомів, поряд з тим, щоб так часто протистояти пранню. Що підводить нас до дна - адже це те, що люди уявляють собі, коли їх зачіпають над іншими людьми, не намилюючись. Як ви можете позбутися небажаних залишків там, що залишилися, лише рукою та водою? "Сухий туалетний папір створює цю проблему", - говорить Гамблін. “Якби ти займався садівництвом і мав грязь по руках, ти б просто використав сухий паперовий рушник? Ні, ти хоча б змочиш їх і скраб разом. Коли люди використовують біде, у них виникає менша проблема з цим, або коли люди використовують одноразові речі для рушників ». Але, за його словами, рушники дорогі, марнотратні та перекривають злив, тому “змочування туалетного паперу - це нормально”. Це його рішення, яке він поділяє, щоб задовольнити цікавість, а не проповідувати чи приписувати. І ні, папір не розсипається при намоканні - "якщо ви не намагаєтесь його втопити".