У моїй родині ніхто не лисий. Чому я втрачаю волосся?

Ви могли бачити це у багатьох випадках, а також кілька досліджень показали, що чоловіки, у яких лисий батько, частіше втрачають волосся, ніж ті, хто цього не робить. Лисина також може виникнути, якщо вона протікає в родині вашої матері. Насправді ключовий ген облисіння знаходиться в Х-хромосомі, яку чоловіки успадковують лише від своїх матерів. Жінки також частіше втрачають волосся, якщо вони мають сімейну історію випадіння волосся. Жіночий випадання волосся, найпоширеніший тип випадіння волосся у жінок - це спадковий стан. Однак у багатьох випадках було помічено, що люди втрачають волосся, навіть якщо облисіння не спостерігається ні в одній з сімейних груп. Ви теж серед них? Якщо так, то вам слід знати, що облисіння викликане не лише спадковими причинами.

Втрата волосся може бути обумовлено понад 40 різними причинами

Є кілька інших причин випадіння волосся, включаючи такі захворювання, як щитовидна залоза або діабет; стрес, деякі ліки можуть спричиняти його, як антикоагулянти, розріджувачі крові тощо, дефіцит харчування, гормональний дисбаланс, дієти, що не відповідають нормам, та оральні контрацептиви. Ось 5 основних причин випадіння волосся, які ви повинні знати.

Гормональний дисбаланс

Коли ваші гормони втрачають вплив, ефекти спостерігаються у всьому тілі, включаючи волосся. Це відбувається тому, що гормони відіграють важливу роль у регулюванні циклу росту волосся. Надлишок андрогенів (чоловічих гормонів) в організмі може спричинити випадання волосся. Тому при таких гормональних проблемах, як синдром полікістозних яєчників (СПКЯ), коли організм виробляє надлишок андрогенів, відбувається випадання волосся.

Дефіцит заліза та вітаміну В12

Однією з найпоширеніших причин випадіння волосся у жінок є дефіцит заліза. Це пов’язано з тим, що залізо необхідне для виробництва білка клітин волосся. Очевидно, що без цього пасма страждають. Було відзначено, що 60 відсотків жінок в Індії, які скаржиться на випадання волосся, страждають на залізодефіцитну анемію.

Вітамін B12 впливає на здоров’я червоних кров’яних тілець, які несуть кисень до всіх тканин вашого тіла. Отже, його дефіцит призводить до багатьох проблем зі здоров'ям, таких як низький рівень енергії, що призводить до втоми, а також втрати волосся.

Медичні захворювання

Якщо було помічено, що такі хвороби, як щитовидна залоза та діабет, спричиняють втрату волосся. Дисбаланс щитовидної залози впливає на волосяні фолікули, що призводять до їх випадання. Крім того, гіпотиреоз, якщо його не лікувати, може призвести до анемії, яка, як обговорювалося раніше, є однією з основних причин випадіння волосся .

Стрес

Тривалий стрес може вплинути на ваше волосся. Чому? Оскільки надмірний стрес підвищує рівень андрогенів у нашому організмі, спричиняючи випадання волосся. Стрес також може спровокувати проблеми зі шкірою голови, такі як лупа, а також може порушити харчові звички. Це також може зіпсувати нашу травну систему, і все це може негативно позначитися на волоссі.

Краш-дієта

Тиск, щоб виглядати певним чином, змушує людей робити багато речей, щоб отримати бажаний вигляд, але, на жаль, це негативно впливає на їхнє здоров'я. Наприклад, щоб схуднути, багато людей, особливо молодь, сідають на катастрофічну дієту. Це позбавляє їх необхідних поживних речовин. Нестача достатньої кількості білків, заліза та інших важливих поживних речовин завдає шкоди організму і волоссю. Недостатність таких поживних речовин робить волосся позбавленим бажаного харчування, що зрештою змушує їх падати.

Тепер, коли ви знаєте причини випадіння волосся, давайте також побачимо можливий догляд за собою, який ви можете зробити, щоб запобігти падінню волосся.

Включіть у свій раціон білки. Їжте багато яєць, риби, квасолі та бобових
Їжте шпинат, цитрусові, горіхи, авокадо, цільні зерна та моркву.
Зверніться за медичною допомогою, якщо у вас надмірна втрата волосся, щоб виключити можливість виникнення будь-яких медичних проблем, що спричиняють випадання волосся
Добре керуйте своїм стресом. Можуть допомогти фізичні вправи, медитація, йога та масаж
Використовуйте мінімум засобів для укладання волосся, оскільки хімічні речовини в цих продуктах можуть завдати шкоди вашому волоссю і спричинити їх випадання
Шампунь і добре підготуйте волосся.
Змащення допомагає поліпшити кровообіг і живить коріння. Тому раз на тиждень рекомендується масляний масаж.