"У мене народилася дитина на дієті для народжуваності"

Як з’їдання кубика моркви кожні 15 хвилин допомогло Рейчел Пенні нарешті стати матір’ю

Дієта з родючості допомогла Рейчел Пенні стати матір’ю. Кредит зображення: додане зображення

Сидячи збоку від ванни, я дивилася на домашній комплект для вагітності. "Будь ласка, будь позитивний", - пожелав я. Я хотів дитину, скільки себе пам’ятав, а тепер, спостерігаючи, як у тестовому вікні з’являється другий рядок, я посміхнувся. Я б стрибав вгору-вниз від радості, але мені стало надто нудотно. Хоча ніщо не могло вгамувати моє хвилювання - мені було 20 років і я збиралася стати матір’ю.

Протягом кількох днів я відчував неприємні кольори і не міг випивати звичних 13 чашок чаю на день. Апетит у мене теж зник, і тепер я знав причину. Схопивши сумочку, я відправився прямо до найближчого магазину для немовлят і купив собі пінетки. Коли мій наречений Крис, 26 років, прийшов з роботи веб-розробником, я передав їх йому.

"Що це?" - сказав він, виглядаючи розгубленим.

- Ти станеш татом, - я посміхнувся.

Ми нікому не говорили - це була наша смачна таємниця. Але через пару днів у мене почалася кровотеча. Лікарі лікарні підтвердили, що я втратив дитину. Ми обидва були спустошені, але це ще більше вирішило мене стати матір'ю.

Щомісяця я купував два тести на вагітність, щоб спробувати день, коли я повинен був, але кожен раз вони були негативними. Потім менструація стала нерегулярною. Моє обличчя спалахнуло плямами. Я виглядав так само безладно, як і відчував. Я завжди був на великому розмірі, але зараз моя вага збільшилася до 22, що на 163 см (5 футів 4 дюйма) було незручним. У мене гормони були повсюди, і я помітив густі чорні волоски, що проростали на підборідді.

"Що зі мною відбувається?" Я зітхнув, пригнічений. Ми намагалися завести дитину вже більше року, тому я пішов до свого лікаря загальної практики.

Вона відправила мене на сканування в лікарню Невілл-Холл в Абергавенні, Монмут, Уельс. Дивлячись на монітор, я міг побачити дві масивні скупчення кіст на лівому яєчнику і кілька на правому.

Мені поставили діагноз: синдром полікістозу яєчників (СПКЯ). Я відчув полегшення від того, що була причина, через яку я не міг завагітніти. Але лікування не було, лише лікування для полегшення симптомів. Мені дали ліки, щоб зупинити утворення кіст та регулювати менструацію.

"Вам потрібно схуднути", - сказали мені лікарі. Я це знав, але я пробував кожну дієту і ніколи не втрачав більше половини каменю.

Але я відчайдушно хотіла завагітніти. Моє серце, а також руки прагнули дитини. Куди б я не дивився, я бачив, як вагітні жінки або нові мами штовхають коляски.

"Це колись я буду", - поклявся я. Але скільки часу це зайняло б? Я боявся стати гірким і ревнивим.

Щодня я приймав ліки і планував наше весілля. Це відійшло від мого відчаю, коли місячні приходили щомісяця.

Мені потрібно було дотримуватися дієти, щоб стати мамою

Я знала, що без схуднення ніколи не буду мамою. "Чому б вам не спробувати Dietcare?" Одного разу запропонувала мати Кріс Джил.

Вона дуже схудла і сказала, як це легко. Тож я заглянув на їх веб-сайт і побачив, що існує спеціальна дієта для жінок із СПКЯ. "Це дієта для родючості", - сказала я схвильована.

За 22 фунтів стерлінгів (Dh126) на місяць це було не дорого, і вони пристосували дієту до моїх точних потреб та смаку. Більшість з них було здоровим глуздом - воно мало вуглеводів, багато білків, фруктів та овочів.

Але інноваційною частиною дієти був "Опік", що означало, що мені доводилося їсти кожні 15 хвилин. Скуси овочів, як морква, прискорюють мій обмін речовин і спалюють жир. Це спрацювало для жінок із СПКЯ, оскільки дослідження показали, що у них повільніший метаболізм, ніж у тих, хто не страждає.

"Що я повинен втратити?" Я думав. "Крім ваги!" Я поклявся дотримуватися плану, хоч би як важко. Мова не йшла про те, щоб впасти в пару вузьких джинсів. Втрата ваги допомогла б мені отримати те, чого я найбільше хотіла у світі - дитину.

Спочатку змусити себе пам’ятати їсти свій морквяний кубик кожні 15 хвилин було складно. Я провів цілий перший день за годинником, але жодного разу не відчував голоду.

"Це легко", - сказав я Кріс, заправляючи курку, приготовлену у власних соках з овочами. Я втратив 6,3 кг (1 камінь) за перший тиждень.

Я подружився з іншими жінками на форумі про дієту щодо народжуваності в Інтернеті. Це було добре розмовляти з жінками із СПКЯ, які точно знали, що я переживаю. І коли один із них оголосив, що вагітні після багатьох років спроб, ми всі святкували. Якщо вона могла це зробити, то ми могли б і ми.

Я бачив результати

За півроку я схуд на 22,2 кг (3,5 каменю), і плями очистилися. Волосся на моєму обличчі теж здавалися рідшими. Я не почувався настільки втомленим чи депресивним. І ось одного разу, я випив чашку чаю, коли витягнув обличчя. "Це молоко скінчено?" - пробурмотів я. Потім я ахнув. Востаннє я ненавидів смак чаю, коли був вагітним.

Намагаючись не сподіватися, я кинувся робити тест. У мене тряслися руки, коли я розгортав його. Синя позитивна лінія з’явилася відразу. Я нарешті була вагітна.

Я розплакався, я був такий щасливий. Після п’яти років спроб у мене нарешті народилася дитина - завдяки дієті на родючість.

Збуджений, я подзвонив Крісу. "Я зробив тест", я закричав телефон. "Це позитивно". Він не розплакався, як я, але я чула хвилювання в його голосі. Ми обидва теж нервували і нікому не говорили. Ми не хотіли спокушати долю. Але ця вагітність відчувала себе інакше. Я весь час хворів і майже одразу мав шишку.

Ми пішли на сканування через вісім тижнів. "Тут серцебиття", - посміхнувся сонограф, показуючи на миготливу крапку посередині монітора. - Привіт, дитино, - прошепотів я, відчуваючи себе пригніченим. Я тримав це в таємниці до нашого весілля, яке ми вже домовились, і 12-тижневого сканування. Моя родина та друзі були схвильовані.

Моя вагітність була саме такою, якою я собі її уявляла. Я весь час хворів, боліли болі в спині та кожне дрібництво, але мені було все одно. Я просто була така рада чекати дитину.

Я піднявся на повітряній кулі і майже не міг рухатися, коли наближався термін. Я насправді не складала плану пологів, що пощастило, оскільки мене спонукали після того, як прийшов і пішов термін. Коли мені не вдалося розширити більше 3 см, акушерка розбила мені води. Кріс тримав мене за руку, коли я всмоктував легені газу і повітря, а потім просив про епідуральну процедуру після того, як сутички стали занадто болючими.

Нарешті, після кількох годин пологів, мене повезли в театр на кесарів розтин, оскільки пульс у дитини падав. Бен був великою дитиною, 4,76 кг (10 фунтів 8 унцій), і йому потрібен кисень. "Чи буде з ним все в порядку?" - спитав я злякано, коли його відвели до дитячого блоку. Усі запевнили мене, що з ним все буде добре, і після того, як мене підшили, мене повезли до нього.

- Він чудовий, - сказав я, стискаючи Кріса за руку, коли ми дивились крізь інкубатор на нашого прекрасного пухкого сина. Але у нього був низький рівень калію, жовтяниця та інфекція, тому я зціджувала грудне молоко у крихітні шприци, щоб годувати його.

Через тиждень йому стало досить добре повернутися додому. - Привіт, прекрасна, - сказала я, обнявши його. Він проспав з самого початку і був найщасливішою маленькою дитиною. Йому вже рік, і він не перестає посміхатися. Бути матір’ю - це все, що я коли-небудь хотів і більше. Коли я вранці заходжу до кімнати Бена, і його обличчя засвічується, побачивши мене, це змушує мене танути.

Я повертаюся до дієти щодо народжуваності, оскільки ми вирішили спробувати ще одну дитину. Одна дитина була дивом, тому наявність двох зробила б мене подвійним гордістю. Я просто вдячна, що нарешті стала мамою - завдяки кільком тисячам кубиків моркви.

Дієта на фертильність Рейчел

Раніше

Сніданок чашкою чаю
Закусочний тост 10:00 та пакет чіпсів
Обід забуде його або макарони у вершковому соусі
Вечеря смажена вечеря з йоркширським пудингом
Випиває 13 склянок чаю

Після

Снідайте яблуком/грушею або апельсинами з йогуртом
Перекуси морквяними закусками кожні 15 хвилин після сніданку
Закуска об 11:00 2,5 см твердого сиру
Обід Два Ривіта або хліб для схуднення з сиром та салатом АБО маленька запечена картопля з тунцем або невеликим шматочком сиру
16:00 перекусити фруктами
Вечеря куряче або м’ясо, приготоване у власних соках плюс овочі та варені яйця АБО омлет АБО яєчня
П'є воду

СПКЯ в ОАЕ

Від 5 до 10 відсотків жінок у всьому світі страждають на синдром полікістозних яєчників (СПКЯ), який може вразити жінок від підліткового віку до перименопаузи. СПКЯ зростає в ОАЕ через високу поширеність ожиріння серед жіночого населення, каже спеціаліст акушер-гінеколог лікарні Welcare, д-р Дженніфер Касірскі.

"Кожен випадок СПКЯ різний, і кожна жінка потребує індивідуального плану харчування", - додає Аліса Мохан, менеджер з профілактики здоров'я та харчування, лікарня RAK, Рас-ель-Хайма.

Щоб допомогти при СПКЯ, дієти повинні бути протизапальними, з низьким вмістом глікемії або з низьким вмістом вуглеводів. Дієта без запалення дуже важлива, оскільки запалення в організмі має тенденцію до підвищення інсулінорезистентності. З іншого боку, їжа з низьким глікемічним індексом переробляється довго, і вона не виділяє цукор у кров швидко, тим самим підтримуючи рівень цукру в межах норми. Дієта з низьким вмістом вуглеводів зосереджена на зниженні споживання калорій, що сприяє зменшенню маси тіла, що життєво важливо для збільшення шансів на зачаття.