T-Tapp - Наскільки ефективний?

OLINMOM Повідомлень: 266
29.01.08 10:42 С

Добре сказано. Це також сприяє покращенню постави. Я зробив перерву у T-Tapp через деякі непов’язані проблеми зі здоров’ям, але незабаром повернуся до них. Я відвідав післяобідній семінар у Бостоні ще в серпні, і це справді було тренуванням. Привабливість полягає в тому, що багато людей, які зазнали труднощів під час виконання інших програм, можуть це зробити, змінюючи інтенсивність тренування, і їм не потрібно витрачати на це багато часу. Я втратив дюйми, роблячи цю програму. Існує нова команда Spark, до якої я приєднався, але не мав можливості представитись і розмістити повідомлення, але буду робити це.

TOFUCHEESECAKE Повідомлень: 115
29.01.08 10:35 С

Спочатку «органи на місці» дивні, але ідея цього полягає в тому, що ви знаєте, як, коли ти лежиш, живіт стає більш плоским, ніж коли ти стоїш? Це тому, що гравітація тягне все вниз. Органи на місці повинні змусити ваш шлунок імітувати той гравітаційний ефект, коли ви встаєте.

Відредаговано: TOFUCHEESECAKE за: 29.01.2008 (22:36)

RRYGNN Повідомлень: 40
29.01.08 10:05 С

Я спробував декілька халявних вправ на веб-сайті. Це було для мене занадто дивно, чому вони кажуть вам натискати на живіт, щоб налаштувати свої органи? Я не розумію, чому вам потрібно ставити свої органи "на місце".

OLINMOM Повідомлень: 266
29.01.08 9:20 С

Я знайшов його разом із вашою запискою на моїй сторінці. Приєднання зараз!

KKAT55 Повідомлень: 1671
26.01.08 11:25 А

Гей, у нас є команда T-Tapp!

Більшість з нас не знайомі з цим, тому, якщо хтось із вас, ветеранів прослуховування, хотів би підійти і опублікувати свої враження, ми б дуже сподобались!

OLINMOM Повідомлень: 266
18.09.07 10:06 А

Приємно чути, що це працює і на вас! Приємно те, що ви можете працювати у своєму власному темпі і не дуже боліти наступного дня, але все ж бачити певний результат. Не соромтеся надіслати мені електронний лист, щоб залишатися на зв'язку.

Іскрові бали POLY-E: (0)
Фітнес-хвилини: (16 082)
Повідомлень: 2810
15.09.07 12:42 С

Привіт, я натрапив на цю тему, здійснивши тут пошук T-Tapp, задаючись питанням, чи є на SP якісь команди T-Tapp.
Я теж люблю T-Tapp. Це весело та надзвичайно ефективно, IMO.

Мені подобається, як пані Тапп поділяє людей на різні типи фігури, щоб пояснити, яких ефектів слід очікувати від тренувань.
Я, я тип комбінованого/довгого тулуба - я ніколи не позбудусь мішок-сідла (але вони можуть бути кращої форми), і Я МОЖУ отримати плоский живіт - yay.

Мені подобається, як Т-Тапп підкреслює правильну поставу та лінійне вирівнювання - мені досить промили мозок, коли це виходить:
Мій друг подарував мені фітнес-DVD деякий час тому - повністю втекла з млина аеробна штука - і на півдорозі через це, мені довелося зупинитися і сміятися з того, як аеробний тренер рухався. Будучи звичним до T-Tapp, аеробний чоловік на DVD у моїх очах ходив як качка. І пояснюючи, наскільки це важливо з лінійним вирівнюванням, вона повернула коліна всередину, ноги назовні, і похитала спиною - боляче мої коліна і поперек, лише щоб спостерігати за цим.

У будь-якому випадку - як каже Серджентмайор - будь-яка вправа, яка вам подобається, є гарною вправою - і я просто люблю T-Tapp. Це єдиний вид вправ, який мені не набридає.

Полі

СЕРЖАНТМАЖОР Повідомлень: 6640
12.12.07 10:04 С

Прочитайте, що я сказав, будь ласка. Я сказав, що це її версія того, що є у відкритому доступі, "упакованому" нею для продажу та заробітку, що є її варіантом. Це не є нічим новим, ні революційним, ні новаторським, це лише ще один спосіб робити аеробні тренування з вагою.

М'язи будуються на клітинному рівні, причому кожна нитка є незалежною, тому вони одночасно розвиваються не зсередини назовні або зовні всередині, тобто ажіотаж. М'яз проходить від свого початку до вставки, і його довжина визначається кістковою системою, а не будь-якою формою тренування. Деякі тренування додають об'ємного обхвату, але довжина - це константа, що визначається довжиною пов'язаних кісток.

Лімфатична система контролюється системою кровообігу, тому будь-яке збільшення кровотоку збільшує лімфатичний потік. Лімфатична система є частиною імунної системи і має додаткову функцію збору жиру, однак вона збирає те, що з кишкового тракту, а не кровотоку.

Підсумок, як я вже говорив спочатку, роби те, що підходить тобі. У моєму дописі йшлося про людей, які продавали речі так, ніби вони були «чарівною кулею». Для мене це ще один з безлічі фітнес-DVD, які використовують капітал оголошеної епідемії ожиріння в цій країні. Деякі ліди, а деякі мають слідувати.

Сержант
Команда: Стрічка опору та тренування ваги тіла

Відредаговано: SERGEANTMAJOR за: 15.09.2007 (13:21)

MTNMAMATO2 Повідомлень: 79
12.12.07 8:42 С

Я люблю ttapp, і це мені дуже допомогло. Все, що я можу сказати, це працює. Якщо ви ще не пробували, я не думаю, що вам слід стукати. Ваша шкіра ще м’якше - просто запитайте у мого чоловіка. Багато цього в правильному лінійному вирівнюванні та накачуванні лімфи. Побудова м’язів зсередини назовні, використовуючи повну активацію клітковини (відсутність об’ємних м’язів - довгі та м’які).
Я роблю всілякі вправи і завжди повертаюся до ttapp.
Кеті

СЕРЖАНТМАЖОР Повідомлень: 6640
02.09.07 2:32 С

Я сумніваюся у багатьох твердженнях, особливо у тих, що стосуються зменшення цільових площ. В основному те, що ви отримуєте, - це серія вправ на вагу тіла, які вона згрупувала разом з деякими незначними «штрихами», щоб вона могла претендувати на щось нове та інше. Знову хтось бере знання у відкритому доступі, трохи обробляє їх і продає це людям. Ян Шонветтер зробила те саме з годинниками ваги, її першою дієтою стала стандартна дієта для схуднення, опублікована Департаментом охорони здоров'я штату Нью-Йорк. Насправді головне - виконувати роботу за будь-якою програмою, яку ви оберете. Бути сидячим - це непродуктивно для того, щоб бути здоровим і здоровим. Крім того, дізнайтеся не тільки про те, як програма, а також оцініть, чому вона працює, тоді ви можете бути знайомими і будувати власні програми ще довго після того, як світіння DVD-файлу зникне. Проблема з пошуком "чарівної кулі", щоб підготувати вас, полягає в тому, що часто все, що ви робите, це стріляти собі в ногу.

Сержант
Команда: Стрічка опору та тренування ваги тіла

Відредаговано: SERGEANTMAJOR за: 12.9.2007 (21:52)

OLINMOM Повідомлень: 266
02.09.07 10:20 А

Приємно почути від вас, як я щойно розпочав T-tapp. У них є веб-сайт, де ви можете спробувати безкоштовно. Я був з Крістен на заході T-tapp у Бостоні, і це було дуже добре. Хороша форма є запорукою успіху, і якщо ви це зможете засвоїти, це допоможе. Вам дійсно потрібно підтягнути попу, мати правильну поставу і добре розтягнути основну спину, щоб зігрітися. Це залучає ваші м’язи до роботи і стає більш ефективним. Я не сильно втратив у фунтах на Spark, але втратив близько 6 дюймів, роблячи T-tapp, тому що м’язи важать більше жиру, і якщо ваші м’язи ефективні, ви будете спалювати дюйми та жир.

Спробуйте основні тренування плюс і 2-тижневий табір.
Книга також є корисною (можна дотягнутись
overstock.com теж. Залежно від того, скільки ви хочете втратити, вам слід продовжувати тренування через день або кожні два дні після. На веб-сайті t-tapp є теми, які можуть дати вам деяке розуміння та зв’язати вас з іншими T-tappers.

Підтримуйте зв’язок та удачі!

SparkPoints RAILROADBUM: (0)
Фітнес-хвилини: (0)
Повідомлень: 3
02.09.07 12:39 А

Моя сестра, провівши тиждень T-Tapp, вписалася в джинси, які раніше не підходили. Звичайно, вона також намагалася харчуватися здоровіше.

Я робив це тиждень і нічого не помітив на животі, але міг сказати, що любовні ручки навколо мого торса починали стискатися. Я теж їв здоровіше.

Я зупинив T-Tapp з ліні, але збираюся розпочати знову цього тижня, і буду звітувати про свій прогрес.

CD1558211 Повідомлень: 47
04.05.07 1:03 С

Я просто хотів сказати, що займаюся T-Tapp з січня цього року. Це була єдина вправа, яку я коли-небудь робив постійно, регулярно.

Я робив 10-денний bootcamp, а потім роблю це зараз 3-4 рази на тиждень.

Я втратив дюйми і зараз можу поміститися в розмірі 12 із розміру 14. Я був розчарований, тому що деякі дами втратили багато дюймів, але не я. Однак інші почали робити мені компліменти з приводу втрати ваги, особливо на шиї та обличчі (з усіх місць). Я навіть не помічав змін, поки на це мені не вказали інші.

З січня я втратив лише 14 кілограмів (дуже повільно втрачаю - спостерігачі за вагою та T-Tapp), але через T-Tapp я втратив дюйми, і мій одяг підходив краще. Все ще роблю це, але тепер додаю кардіотренажери та тренажери/ваги для рук. Все ще не програю навіть зі Спарком, але я, як правило, багато їжу на ніч. Якщо я порушу цю звичку, думаю, втрата ваги та дюймів буде більш значною.

Деякі люди втрачають тонни фунтів і дюйми, а деякі трохи втрачають з T-Tapp. Я вважаю, що щось краще, ніж ніщо, і я нічого не робив, тому я радію, що це спонукало мене почати займатися.

До того ж вони мають безкоштовні демонстраційні вправи на веб-сайті, тож нічого втрачати.

Відредаговано: CD1558211 за: 04.05.2007 (13:04)

TOFUCHEESECAKE Повідомлень: 115
30.10.06 10:44 А

Також хотів додати: я думаю, що деякі вправи ефективніші за інші. Якщо ви просто намагаєтеся придбати, я вважаю, що поворот T-Tapp, послідовність озброєнь, витяжки, примадонна діва та кренделі є найбільш ефективними. Чудові ноги ніколи для мене нічого не робили.

TOFUCHEESECAKE Повідомлень: 115
30.10.06 10:41 А

Це стара тема, але я думав, що внесу свої 2 центи. Я не думаю, що це шахрайство; всі, кого я бачив залученими, дуже щирі. Жінки, які здаються напористими, я думаю, що мали просто приголомшливі результати і хочуть, щоб інші люди побачили, що це можливо. Я купив 15-хвилинний DVD із тренуванням, і, проробивши його приблизно 3 місяці, втратив лише розмір, але це надзвичайно змінило мою енергію, самооцінку та настрій, ніж інші форми вправ. Я думаю, що неможливо зробити це правильно лише на основі книги. Я виявив, що книга найкраще працює у поєднанні з відео, щоб з’ясувати деякі плутанини. На завершення, я думаю, що той факт, що Тереза не «продалася» інфомерціалізму, дещо говорить про цінності, на яких базується компанія. Результати, які ви отримуєте, різняться, і деякі люди цікавляться цим більше, ніж інші (і купують всі антицелюлітні речі), але я, безумовно, рекомендую 15-хвилинне тренування, оскільки воно є більш ефективним, ніж йога/пілатес, і багато винагороди за кількість часу, який потрібно. Якщо ви хочете стати більш інтенсивними, я також не потрапляю в підлогу (тренування), і я думаю, що це набагато ефективніше, ніж звичайні ситуації.

FLETCHER4 SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (309)
Повідомлень: 265
03.05.06 3:07 С

Я купив відео Awesome Legs і, очікуючи на відео, використав "Спробуй перед покупкою". Вони стверджували, що люди бачили результати за 10 днів. Я робив це протягом 10 днів поспіль. Я відчував хороший глибокий опік м’язів, але ніяких змін у розмірі та зовнішньому вигляді. Зараз я роблю вправи через день, не можу зашкодити. Можливо, по черзі я щось побачу.

Іскрові бали MANICMOMMA: (0)
Фітнес-хвилини: (0)
Повідомлень: 6
03.05.06 9:36 А

Просто скористайтеся безкоштовною інформацією.
Безкоштовно - це добре. Те, що я побачив, вчить поставі і правильному способу робити щось
які дають більш ефективні результати.
Я за все, що може спрацювати.
Просто вийми свою дупу з дивана
і пройтися по колу є a
гарний старт.

RENAE1979 SparkPoints: (198)
Фітнес-хвилини: (67 771)
Повідомлень: 2631
01.05.06 10:45 А

Чудовий огляд сайту та інформація про T-Tapp, тренера декана!

Я на 100% з вами згоден. Я почав перевіряти веб-сайт після того, як тут були члени, які дуже агресивно "штовхали" T-Tapp. Я виявив, що інформація була дуже розпливчастою, і відгуки для мене були занадто високими. Якщо щось звучить занадто добре, щоб бути правдою - це, мабуть, так. Я думаю, що розумовий/тілесний підхід T-Tapp, схожий на йогу тощо, є чудовою річчю, і програма виглядає досить хорошою. Але твердження про зменшення спотових витрат тощо явно не підтримуються і просто обдурюють продаж товару.

Я також повторюю згадки про те, щоб отримати книгу або спробувати eBay за нижчими цінами, а не витрачати 40 - 80 $ + на пакети, пропоновані на веб-сайті, якщо ви зацікавлені в тому, щоб спробувати.

MILESSA Повідомлень: 69
01.05.06 8:07 А

Я щойно придбав книгу Терези Тапп і пройшов її приблизно на півдорозі. Я хотів прочитати його перед початком вправ, тому що очевидно хороша форма має вирішальне значення. Хоча я чув про це дуже, дуже хороші речі. Як тільки я почну виконувати вправи (кілька днів, і я закінчу читати книгу), я повідомлю вам, як це працює.

Я купив книгу на Amazon приблизно за 16 доларів. для мене це не так вже й багато, особливо якщо це працює!

Липень1 Повідомлень: 3
01.05.06 12:14 А

Я маю, використовую, люблю і продовжуватиму робити Т-Тапп разом із Баптистською йогою та Тае-Бо. Я бачив результати в дюймових втратах за допомогою комбінованого вище. Я думаю, що практично будь-яка форма вправ є ефективною. Чарівна куля у справі.

Примітка: якщо ви хочете спробувати T-tapp, вони швидко продаються на ebay. Це має щось вам сказати. Якщо ви вирішите, що це не для вас, ви б вийшли трохи більше, ніж плата за оренду. Просто думка.

LASHARL32 Повідомлень: 36
27.04.06 10:04 С

Дякую тренеру декан! Мені сподобалося робити "спробуй" на веб-сайті, і я впевнений, що в довгостроковій перспективі побачу, як я до цього ставлюся, перш ніж вкладати гроші! Я постійно худнув із кардіотренажерами та силовими тренуваннями, але хотів чогось, що я міг би робити вдома, щоб я міг насолоджуватися. Не шукаю тут швидкого виправлення! У мене взялося 2 немовляти і 10 років, щоб я товстіла - знадобиться мені трохи часу, щоб все це зняти!;) Знову дякую!

SP_COACH_DEAN Повідомлень: 15 299
27.04.06 9:58 С

Я проводив деякі дослідження щодо T-Tapp, тому що воно з’являється тут недавно - іноді в публікаціях людей, пов’язаних з організацією, і намагаються виставити її на ринок з деякими дуже сумнівними твердженнями про те, що вона може досягти. Ось що я думаю.

Здається, це гарна програма вправ, яка має особливості, дуже схожі на певні види йоги (наприклад, Бікрам) та пілатес. Він підкреслює поставу, кінетику та інші фактори, які насправді допоможуть поліпшити фізичну форму та здоров’я. Якою б мірою не впливав стан вашого м’яза на ваш індивідуальний розмір і форму, працює сеанс T-Tapp, це може допомогти вам побачити деякі видимі зміни. Наприклад, якщо у вас є трохи «мішечка» на животі через декондиціоновані м’язи в цій області, T-Tapp допоможе вам підготувати ці м’язи, а це, в свою чергу, допоможе покращити ваш зовнішній вигляд у цій області. Але якщо у вас м’язи, сильно розтягнуті вагітністю або ожирінням, це не створить для вас ніяких чудес і чарівним чином не спалить жир, який у вас є в цій області.

Існує також багато заяв щодо T-Tapp, які виходять далеко за рамки того, що він може зробити як хорошу форму основних вправ. Деякі стверджують, що це дозволяє вам втрачати жир у цільових місцях, що зовсім неправда, або що це усуне целюліт (якщо ви, звичайно, придбаєте для цього додаткові відео/програми) - також абсолютно не підкріплені доказами. І веб-сайт T-Tapp дуже розмитий (навмисно, на мій погляд) про те, як і наскільки він може сприяти втраті ваги. Наприклад, тут повно відгуків про те, що "пов'язують" T-Tapp із втратою ваги у людей, але насправді не кажучи, якщо, як і чому T-Tapp мав щось спільне з цим вище і поза тим, що це форма фізичних вправ, які ми всі знаємо, допоможуть при зниженні ваги. У всіх статтях та матеріалах, представлених на сайті, немає жодних цитованих наукових досліджень, які б довели, що T-Tapp є більш ефективним у зниженні ваги, ніж будь-яка інша вправа. Наскільки я можу судити, таких досліджень не існує.

Отже, як і у більшості речей, що вимагають швидких і простих результатів, здається, вам потрібно буде розібратися з ажіотажем із реальності. Якщо вам подобається T-Tapp як вид вправи, який ви хочете додати до свого репертуару, чудово - ходіть. Якщо ви шукаєте чудодійний засіб або простий вихід, заощадите свої гроші.