Тренування Одетти Аннабл, щоб підтримувати форму і схуднути, не відвідуючи тренажерний зал!

Знаменита 35-річна актриса не перестає дивувати своїх шанувальників своїм підтягнутим тілом. Секрет її вигляду? Йога! Прочитайте далі, щоб дізнатись більше про її практику йоги та її переваги.

Одетта Аннабл - одна з найкрасивіших жінок у світі, вона підтримує форму, харчуючись здорово та маючи дуже ефективну рутину.

Хоча актриса не любить відвідувати тренажерний зал, у неї є хитрість для підтримки форми у будь-якому випадку. Її великий секрет - йога, повна дисципліна, яка дозволяє вправлятись у всьому тілі, а також дуже корисна для нашого розуму.

"На початку карантину ми з нашими найкращими друзями розпочали груповий текстовий ланцюжок, щоб виконати 30-денну йогу, і назвали її" Намастай вдома ". Ми щодня тримали відповідальність один перед одним, і це було надзвичайно корисно для духу, тіла та духу поки ми застрягли вдома.

Переваги йоги

Збільшує гнучкість.
Біль у м’язах зникає.
Знижує напругу.
Покращує Вашу поставу.
Покращує дихання.

Зміцнює імунну систему
Покращує баланс
Зміцнює м’язи.
Це вправа з низьким ризиком
Ви можете зробити це де завгодно
Знімає стрес і занепокоєння.
Допомагає вам краще спати.

Є так багато переваг йоги на фізичному, психічному та емоційному рівні, що, як кажуть, її регулярні заняття можуть змінити наше життя. Одетта Аннабл доводить, що результати цього тренінгу справді чудові.

Джерело: Instagram Одетти Аннабле; Знаменитості; Йога-журнал.