Тренуйся як: ударники Кодо

Прочитайте все про останні відкриття тренажерних залів, здорові заходи та фітнес-тенденції у нашому щоденному оздоровчому бюлетені.

Ікенага каже

«Дадан» Кодо/Фото надано

Йосуке Куса та Лео Ікенага не є типовими музикантами.

Куса та Ікенага є частиною японської барабанної трупи Kodo, яка виступає в Симфонічному залі на цих вихідних. Але в гібридних аудіо-візуальних шоу Кодо, які приносять фізичну витривалість поряд із музичністю, барабан - це рівноцінне мистецтво та спорт.

Ми наздогнали дует, щоб обговорити фітнес та один (дуже) унікальний тренувальний процес.

На тренуванні:

Кожен барабанщик Kodo проходить дворічне навчання в глибині гір Японії, повністю віддалене від цивілізації. Все, від електроніки до алкоголю, заборонено, і слухачі вирощують та готують їжу, шиють власний одяг та вчать такі професії, як деревообробка та гончарство. Вони також виконують строгий щоденний графік тренувань, пояснює Ікенага.

"Ми вставали о 5 ранку. Ми бігли з гори, бігали біля пляжу - це, мабуть, щось на зразок п’яти миль, шести миль », - згадує він. "Ми робимо це щодня, а потім повертаємося в гору", щоб тренуватися цілий день.

Можливо, досвід був жорстоким, але Ікенага каже, що це навчило його та його когорту безцінних навичок.

"Ви здатні впоратися зі шліфуванням як фізично, так і розумово", - говорить він. «Розумова та духовна частина - це те, що робить її справді особливою. Ми всі маємо цю спільну пам’ять, спільний досвід. Ми можемо працювати разом, краще спілкуватися, навіть без слів ».

Про фітнес:

"Я думаю, що [враховуючи] тілесний аспект наших виступів, справа не лише в тому, що ми робимо у дні виступів, а й у вихідні", - говорить Куса через перекладача. "Дуже важливо, щоб ми добре усвідомлювали, як красиво ми можемо представити своє тіло".

Вся трупа, за словами Ікенаги, дуже добре налаштована на те, щоб підтримувати форму, значною мірою завдяки навчанню. Для нього це означає біг, стрибки зі скакалки протягом 30 хвилин у дні виступів, велике розтягування та відпочинок, а також багато тренувань на барабанах.

Виконавці кодо також мають унікальне джерело фізичної активності, каже Ікенага. "Ми виконавці, але ми також завантажуємо вантажівку, вивантажуємо вантажівку", - пояснює він. «Ми все своє обладнання готуємо самі. Наш день довший за типового виконавця ".

На дієті:

Вірте чи ні, Ікенага каже, що він не є прихильником у питанні. "Я хотів би сказати, що ми харчуємось дуже здорово, але, чесно кажучи, я думаю, що бувають випадки, коли я дійсно дбайливо ставлюсь до свого харчування, а іноді і не так сильно", - сміється він. "Ми робимо все в міру".

Куса додає, що вся справа в тому, щоб слухати своє тіло. "Якщо я відчуваю втому, я намагався б споживати більше м'яса та білків", - говорить він. «Якщо я більше стурбований своїм здоров’ям, я б хотів їсти більше овочів та салатів. Якщо я відчуваю, що мені потрібно трохи більше енергії, я б сконцентрував свій раціон на вуглеводах ".

Для кращого погляду на Kodo перегляньте відео нижче. Або схопіть їх виступ “Дадан 2017”, що вийшов у серіалі знаменитостей Бостона 19 березня, придбавши квитки тут.