Процедура та дієта тренувань Донні Єна: Тренінг для ІВ-людини, Негідника Першого та багато іншого

Останнє оновлення 14 квітня 2020 року о 17:04

* Цей план тренувань і дієт Донні Йен був оновлений і продовжуватиме діяти, коли з'явиться нова інформація. *

Це програма тренувань, про яку просили вже кілька разів.

І я знаю, що це недарма!

Незважаючи на те, що я люблю мене якоюсь людиною, я абсолютно закохався в героя Донні Йена, Кіррута weмве, у фільмі "Зоряна війна".

Я єдиний із силою, сила зі мною.

О, і цікавий факт: його мати, Боу-Сім Марк, є ученицею Фу Стиль Удангуань (внутрішні єдиноборства) і гросмейстером Тай Чі!

Статистика Донні Єна:

Висота: 5’8

Вага: (приблизно) 165 фунтів.

Вік: 54 роки

Це не була друкарська помилка.

Цій людині 54 роки!

Як і Уеслі Снайпс, Бред Пітт і Роберт Дауні-молодший, Донні Йен приєднується до них як неймовірна група знаменитостей старше 50 років, які продовжують виглядати як SuperHumans.

Він насправді також серед коротших знаменитостей, яких ми бачили - також у колі Роберта Дауні-молодшого, але навіть тут із хлопцями, такими як Кіт Харінгтон, Марк Уолберг та Том Холланд.

Стоячи навіть недалеко від таких хлопців, як The Mountain, Batista і навіть діапазон Дуейна Джонсона та Джейсона Момоа, Донні Єн навіть коротший за "середній" розмір, який ми бачимо, як Chris Evans, Stephen Amell та Chris Pratt.

Але зріст і розмір не мають значення - рутину буде готовий розчавити кожен.

Donnie Yen Харчування та дієта

Донні Єн пройшов кілька різних фільмів, які змусили його досить сильно перетворити своє тіло.

Одним з таких фільмів є IP Man, який набагато відрізняється від типу фігури, ніж той, який зображує Ієна у xXx: Повернення Ксандера Кейджа.

Я знайшов, як цитував Донні, який сказав, що він відмовився від дієти на одному етапі, але це швидко змінилося при перетворенні на роль.

У своєму інтерв’ю про IP Man (спочатку Yip Man) він заявляє:

Знаєте, я не можу робити цей фільм назавжди, тому готуюсь до свого наступного фільму. Ось як я це зазвичай роблю, ти знаєш. Я якось ходжу сам. А якщо говорити про темп, коли ти граєш різних персонажів ... Іп Мен, персонаж дуже худий, тому я повинен постійно сидіти на дієті, що не їсть.

[сміється] Правильно, правильно.

Справді худий. Я, мабуть, їв їжу на день - без вуглеводів - поки Саммо Хунг готує для всіх, знаєте?

В основному я б сидів у кутку.

Але, очевидно, це змінилося, коли згрупувати і зобразити його нове і підняте тіло для нового xXx разом з Він Дизелем (що я покажу перед рутинним дослідженням тренувань, в яке ми потрапляємо.

Для такої маси, як він пережив, це точно те, що вам доведеться збільшити калорії і також порахувати білок.

Звичайні дослідження Донні Єна

Очевидно, що навчання, яке Йен провів для нового xXx, дещо відрізняється від того, що він звик.

Це, і ми, очевидно, обговорили, що він також повинен їсти більше, щоб не відставати від основної маси.

Ось чому ми використовуємо безліч різних методів навчання та занять з харчування в Академії, щоб обійти безліч різних цілей, які можуть бути поставлені перед людьми.

Instagram Донні Єна насправді переповнений відео та фотографіями деяких його тренувань.

Я зроблю все можливе, щоб включити деякі з цих фотографій, але тоді я поясни, що ми використовуємо, коли насправді йдеться про наше навчання ....