Тренер з дієти для решти нас: огляд програми Rise

дієти

Це не той огляд, який ви шукаєте.

Я знаю чого ти хочеш. Ви хочете, щоб я сказав: "Я почав користуватися цим додатком і схуд на 10 фунтів!" Вибачте, я не можу вам цього дати, бо це було б божевільно. Я скажу вам, чому ...

Кілька місяців тому мені запропонували можливість спробувати Rise безкоштовно, додаток для дієти, який “забезпечує цілодобове керівництво (і, якщо потрібно!), Від зареєстрованого тренера-дієтолога. Учасники відстежують свої тенденції до їжі та пиття, завантажуючи фотографії через простий у використанні додаток ". Це звучало весело і не надто багато роботи, тому я погодився спробувати.

(PS. Я отримав вам код знижки. Прокрутіть вниз, щоб отримати. Xo)

Першим кроком після завантаження програми Rise на телефон було заповнити свій профіль. Я поставив свою поточну вагу, яка становила 115 фунтів. Принаймні, це те, що я зважив у липні, коли я востаннє вийшов на вагу. На даний момент мій ваг був похований у смітнику десь у моїй новій квартирі. Але 115 про те, де моя вага зависала протягом останнього року, так упевнений.

Якою була моя цільова вага? Я поставив 110. У 110 я був би досить задоволений. Він також запитав мою максимальну вагу: 138, що я зважив прямо з коледжу.

Він запитав мене про мої дієтичні обмеження/алергію. Гммм, ну я намагаюся (і не вдається) уникати хліба чи інших зерен, молочних продуктів та червоного м’яса. Дієти, які я пробував раніше: очищення соком (досить успішно), Палео дієта (скоріше теоретично, ніж практика), а також лічильник калорій в Інтернеті (не вдалий. Нічого спонукального чи надихаючого немає в спробі підсилити калорії з п’яного запою напередодні. Мда, скільки калорій у половині упаковки Oreo?). Що б у них не було як дієти, але я б сказав: читати дилему всеїдного і на захист їжі, любити себе, їсти місцево та сезонно, відмовлятися від бігу для йоги та спінінгу, повністю вирізати соду, уникати обробленої їжі, давати собі дозвіл насолоджуватися їжею, танці, коли я виходжу на вулицю, покладання всієї з’їденої їжі на тарілку мого хлопця, коли я відчуваю ситість, поїздка до Burning Man на тиждень і з’їдання близько 400 калорій на день через сильну суху спеку і – нарешті –Переїзд на шостий поверх.

Він запитав мене, яке керівництво я хочу. Збий мене, будь ласка. Він також запитував фактори способу життя, наприклад, скільки разів на тиждень я вживаю солодкі напої, такі як газована вода або сік (якщо врахувати соки холодного віджиму, кілька), алкоголь (кілька), фізичні вправи (кілька розтягують), домашня кухня (один раз або два рази на тиждень), а також продуктові магазини (Whole Foods чи спеціалізовані магазини/магазини здорового харчування, фермерський ринок, CSA, bodegas.) Було місце для додаткових записок, але я зрозумів, що поділився достатньо.