Ламінарія: Трава тижня

Не всі трави живуть на землі! Цього тижня ми представляємо водорості, водорості та всі коричневі водорості.

Мінерали в водоростях

Морські водорості - це суперпродукти, якщо щось є. Усі морські водорості, що використовуються як їжа або ліки, надзвичайно багаті мінералами, часто містять цілий набір мінералів та мікроелементів, які нелегко знайти в наземних рослинах. Морські водорості славляться вмістом йоду, але це не єдиний мінерал, який вони мають удосталь: магній, кальцій, калій, залізо, йод, хром та багато іншого з’являються. Океан описували як “дуже розбавлене рішення всього”, тому це не повинно нас дивувати!

Будівельна, поживна рослина, що додає в раціон водорості у вигляді супів, домашніх чіпсів з морських водоростей та домашніх салатів з морських водоростей допомагає підтримувати роботу серця та щитовидної залози, гнучкість у всьому тілі та здорове надходження вологи до тканин.

Ламінарія - відмінна їжа, незалежно від стану здоров’я когось. На лікарському рівні варто знати, що ранозаживляючі, серцево-загальнозміцнювальні, опорно-рухові та загальнозміцнювальні дії та дії щитовидної залози часто можна віднести до «простого» вживання та засвоєння мінеральних речовин. Ваша стихійна Земля - це не жарт, люди! Навіть коли воно виходить з моря.

Йод у ламінарії

Ламінарія є чудовим джерелом дієтичного йоду, живить щитовидну залозу та допомагає відновити нормальну роботу у випадках гіпотиреозу, хоча вона також може бути корисною у деяких випадках гіпертиреозу. Йод так важливий для здоров’я щитовидної залози, оскільки для його побудови гормони потребують йоду. Дієти з дефіцитом йоду просто не мають сировини для виробництва гормонів щитовидної залози.

Проблеми з щитовидною залозою не залишаються локальними, вони впливають і на інші органи. На серце, наднирники, кістки та кров безпосередньо впливають коливання активності щитовидної залози. Однією з причин є вплив щитовидної залози на різні параметри крові - коли функції щитовидної залози порушуються, рівень електроліту та холестерину виходить з рівноваги, серед іншого.
Це дослідження рівня мінеральних речовин у крові хворих на розлад щитовидної залози окреслює деякі відомі тенденції - тут я розробив для вас деякі абревіатури:

«Група [явного гіпотиреозу] виявила порушення функції нирок; тоді як функція нирок груп [субклінічної гіпер, явної гіпер та тироксинової групи] була нормальною. Групи [явна гіпо] та [явна гіпер] мали підвищений вміст глюкози в сироватці крові. Група [явна гіпо] показала підвищений рівень холестерину в сироватці крові, тригліцеридів та холестерину ліпопротеїдів низької щільності та зниження рівня холестерину ліпопротеїнів високої щільності. Ліпіди в сироватці крові були зменшені в групі [явна гіпер], і нічим не відрізнялися в групі [що отримувала тироксин] порівняно з контролем. Кальцій та фосфат у сироватці крові були знижені в групі [явна гіпо], тоді як у групі [явна гіпер] фосфат був підвищений, тоді як магній та калій були знижені ”.

Йод також допомагає деяким типам болю в грудях, ПМС, і застосовується при деяких видах раку. Це пов’язано з тим, що незбалансовані зміни руху рідини та запальні реакції можуть спричинити такі наслідки, якщо їх не зупинити. Такі дисбаланси можуть виникнути, коли йоду недостатньо; її відновлення виправляє дисбаланс.

Отже, щоб розширити свою роль серцевого тоніка, ми можемо сказати, що вміст мінеральних речовин водорості сприяє поліпшенню харчування серцевої тканини, як просто завдяки наявності та біодоступності (як з кальцієм, магнієм тощо), так і з йодом зокрема, шляхом покращення опосередкованої щитовидною залозою регуляції параметрів крові. Тим часом його вміст вологи глибоко регідрує, що покращує гнучкість і тонус серцевого м’яза.

Вітаміни групи В в ламінарії

Так! Ламінарія містить велику кількість важливих мінералів, мікроелементів та вітамінів, включаючи деякі вітаміни групи В - це гідне джерело В2, В6 та В9 (він же фолат).

це є ні, однак хорошим джерелом вітаміну В12.

Можливо, ви чули інакше! Ось що є:

Макроводорості (морські водорості) містять багато “псевдовитаміну В12”, різних нефункціональних кобаміди. Вони не В12, але вони - майже-В12. Майже. Їх форми досить схожі, що вони можуть обдурити багато тестів, але там, де це важливо - для неврологічного, імунного та метаболічного здоров’я - вони не можуть робити те, що потрібно вашому організму. Для цього вам потрібен справжній B12, або ціанокобаламін, або, краще, метилкобаламін.

Отже, у морських водоростей є лише псевдо-B12, що викликає проблеми. (Або, якщо бути більш конкретним, вони мають -більше-псевдо, ніж справжній B12. У спіруліни це 83% псевдо: 17% істинно, і це мікроводорості, відомі своїм вмістом B12; макроводорості, такі як морські водорості, мають ще нижчі співвідношення. І це відбувається протягом 1/15 до 1/30 загального вмісту кобаміду для завантаження!)

Але будьте обережні: деякі аналізи крові із статусом В12 не зможуть розрізнити справжній та псевдо В12, тому ваш бал може бути штучно завищений, і якщо ви покладаєтесь виключно на цей тест, у вас з’являться „таємничі” симптоми В12 дефіцит, вважаючи, що ви наповнені. Не добре!

На щастя, якщо ви їсте здорову тваринну їжу, зазвичай досить отримати В12. Для веганів необхідна добавка; Ви можете отримати такий, в якому B12 виробляється шляхом обману бактерій, щоб зробити його.

Водянисті Шляхи

Ми можемо оцінити енергетичні якості наших морських трав так само, як і наземних рослин. Але щоб трохи пограти в гру, морські водорості універсально охолоджують, зволожують та розслабляють. Про це говорять їх солоні та солодкі смаки - пам’ятайте, вода йде за сіллю.

Як рослинний препарат, ламінарія особливо підходить для сухих та дефіцитних осіб, які переживають депресію функції або негнучкість тканин через недоїдання та зневоднення. Її зневажлива якість служить для зволоження та змащування тканин, щоб ви могли залишатися рідиною.

Маніт, альгінати, ламінаран та споріднені сполуки в ламінарії представляють нам те, що лікар-травник Джим Макдональд влучно називає «слизовими» якостями - дещо подібними до слизу та полісахаридів мальви та в’язів. Але це ще не все: вони також - дещо схожі на певні імуномодулюючі/протипухлинні полісахариди, такі як бета-глюкани з лікарських грибів. Досить дивовижні речі і абсолютно унікальні для водних рослин.

Щоб придбати ці аспекти ліків від ламінарії, ви хочете приймати його всередину - у супі, у вигляді відвару або у приємному довгому настої.

Ці поживні та зволожуючі дії водоростей застосовуються також до всіх скелетних м’язів, покращуючи структурну цілісність та гнучкість м’язів, сухожиль та суглобів. Bladderwrack особливо добре уповільнює погіршення стану суглобів - стійкі старійшини майбутнього, візьміть до відома!

Ламінарія корисна для цих опорно-рухових систем як при внутрішньому прийомі, так і при зовнішньому застосуванні для розтягнення м’язів, розтягнення зв’язок та сліз.

Обгортання водоростями та актуальні програми

Ламінарія ідеально підходить для місцевих застосувань. Довгі «листя» - пластинка, приблизно еквівалентна «надземним частинам», якщо порівнювати з наземними рослинами - дуже легко працювати, коли вони були регідратаровані. Їх можна обернути кінцівками або навіть усім тілом, а можна взяти гарне замочування водоростей. Вам не потрібно відвідувати вишуканий спа-центр для дорогого «лікування» водоростями, це можна зробити вдома! СПА-день "зроби сам" - це теж трав'янистість.

Пом’якшувальна ламінарія, яка застосовується місцево, зволожить шкіру, покращить її тонус та якість, а також пом’якшить рубцеву тканину та послабить спайки на поверхневій фасції. Бурі морські водорості, такі як ламінарія, особливо добре сприяють утворенню фібронектину, який підтримує змащення та гнучкість суглобів.

Ламінарія навіть дещо дезінфікує, тому ви можете впевнено застосовувати її до ран для прискорення часу загоєння. Це сприяє загоєнню шкіри та особливо добре загоює опіки.

PS: Назви морських водоростей часто змішують, особливо «водорості». Загальний термін "ламінарія" міг би позначати будь-що в порядку Laminariales. На додаток до Alaria esculenta, ламінарія іноді використовується для позначення Laminaria longicruris, яка є відносно подібною. Випарену аларію часто називають вакаме. Сімейство Alariaceae є членом Laminariales, поряд з Laminariaceae та іншими. (Ви все це дотримувались, так?) Це все КОРИЧНІ водорості. Отже, коли ми маємо на увазі «водорості», справедливо сказати, що ми маємо на увазі коричневі морські водорості - якщо ми пам’ятаємо виняток, ми повідомимо вас про це, або, будь ласка, скажіть нам, якщо ви думаєте про нього! Інші бурі водорості включають комбу (Laminaria japonica/digitata) та міхур (Fucus vesiculosus). Червоні водорості представлені наступного тижня.

PPS: Однією з причин, через яку ми вибрали ламінарію на цьому тижні, є те, що наступає наша річниця, і ми перевірили, чи не охопили ми ще всі свої татуювальні трави. Але ми не мали! Водна трава Каті у своєму весільному татуюванні - це міхур. (Хто був ваш весільні трави?)

Хочете дізнатись більше про трави, які можуть покращити ваше життя? Ознайомтесь з нашою програмою Materia Medica - це повний набір рослинних інструментів, щоб зберегти здоров’я та силу!