Цей хлопець пройшов шлях від товстої до фітнес-моделі всього за чотири місяці

Дейл був на місії. Його шість упаковок залишили і замінили на горщик - щось, чого він соромився. Рішення про втрату жиру: інтенсивні тренування та сувора дієта стали законами, за якими він жив. Вже через чотири місяці він створив тіло, яким могла б красуватися будь-яка фітнес-модель. Ось його надихаюча історія:

1. Проблема

«У молоді роки я був спортсменом, тому був активним і підтягнутим. Я міг їсти те, що хотів, і не відчував би наслідків поганої дієти. Після того, як мені виповнилося 25 років, трудові та туристичні зобов’язання ускладнювали перебування у спортзалі. Але тоді одна з моїх колишніх подруг поскаржилася на розмір мого живота. Я став самосвідомим з цього приводу. Незважаючи на те, що у мене від природи більша статура, а м’язи добре розвинені за роки спортивних та тренувальних занять, вміст жиру швидко накопичувався ».

Урок: Ви не стаєте молодшими. Вам потрібно постійно працювати над вдосконаленням себе.

2. Зміна

“Я був у клубі, коли до мене підійшов фотограф і запитав, чи не можна зробити зйомку, бо його обличчя було привабливим. Він попросив мене підняти сорочку - і сказав, що моєму животу потрібно трохи попрацювати. Це був момент, коли я вирішив, що хочу покращити себе. Маючи багаторічний досвід у тренажерному залі та знання дієти, я вирішив, що мені потрібно знову піти на повну силу в спортзал, щоб повернути своє тіло і краще, ніж будь-коли. "

Урок: Часом ваша впевненість буде повністю зруйнована, але ваша робота - підібрати шматки та відновити. Ви будете рости тільки краще і сильніше.

3. Стратегія

«Першим кроком було встановлення пріоритетів у тренажерному залі та дієті. Вирізання цукру, пшениці та молочних продуктів було найкращим, що я коли-небудь робив для свого тіла та розуму. Я також серйозно тренував м’язи і використовував чудові добавки, такі як BCAA. М’язи нарощувались і позитивно реагували на зміну дієти, тоді як жир почав швидко згортатися. З кожним днем стало легше знімати сорочку ».

Урок: Як тільки ви свідомо вирішите, що хочете чогось, і зробите кроки, необхідні для досягнення цієї мети - вас буде не зупинити. Психічні сумніви - це найбільша форма невдачі, ще до того, як ви хочете щось розпочати.

4. Результат

«Зараз я намагаюся проникнути у світ моделей, будь то фітнес-моделювання чи щось, що використовує тіло, яке я створив за останні чотири місяці. Мій рівень впевненості та психічний стан значно покращились. У фізичному та психічному плані я став тією людиною, якою завжди хотів бути, і досягнення цієї мети - це відчуття, як ніхто інший. Вся ця важка праця, дієта та сила сказати «ні» були для великої справи: любові до себе ».

Урок: Складіть ігровий план і дотримуйтесь його. Не здавайтесь, поки не зробите те, що вам потрібно було зробити. Врешті-решт ви виявите, що ваша ціль коштувала більше, ніж ви усвідомлювали.