Лимонний крапельний торт

Незалежно від того, чи підраховуєте ви калорії, чи дотримуєтесь дієтичного режиму, такого як "Ваги", немає необхідності пропускати пиріг з нашим лимонним пиріжком для схуднення!

Також у цих категоріях:

Харчування на порцію

Калорії 73
Вуглеводи 6г
Білок 5г
Жир 3г
Насичує 1г
Цукри 1г

Повний перелік інгредієнтів та вичерпні інструкції див. У картці з рецептами в кінці цього допису. Перш ніж прокручувати, у розмитті є важливі речі!

У нас є безліч рецептів тортів «коровай» - чому б і не спробувати один із них?

Для яких дієт підходить цей торт з лимонним млином?

Цей рецепт підходить, якщо у вас немає глютену, якщо ви заміните наступні інгредієнти на версії без глютену;

Борошно без глютену

Ви також можете насолодитися цим лимонним млиновим тістечком, якщо у вас немає молочних продуктів.

Будь ласка, подбайте про подвійну або потрійну перевірку всіх своїх інгредієнтів, якщо ви готуєте страви для людей з алергією.

Наскільки привабливими для тих, хто спостерігає за вагою, є цей рецепт торта з лимонним млинцем?

Вам потрібно підрахувати 2 бали за порцію цього рецепту лимонного дощового торта, якщо ви на WW Green.
Вам потрібно підрахувати 1 бал на порцію цього рецепту лимонного млиночного торта, якщо ви на WW Blue.
Вам потрібно підрахувати 1 бал на порцію цього рецепту лимонного краплинного торта, якщо ви перебуваєте у фіолетовому кольорі.

Ви дійсно можете взяти свій торт і з’їсти його!

Вам потрібні будь-які спеціальні інгредієнти, щоб приготувати цей лимонний пиріг?

Цей пост містить партнерські посилання. Дізнайтеся, що це означає.

Ви можете придбати всі інгредієнти цього рецепту у звичайному супермаркеті - у рецепті немає нічого незвичайного!

Ця публікація містить партнерські посилання: що це означає

Для приготування вам знадобиться невелика форма для батону. Ви зможете взяти її в більшості великих супермаркетів або в Інтернеті від Amazon.

Скільки калорій у цьому лимонному пиріжку?

У кожній порції нашого лимонного торта для схуднення є 73 калорії. Це означає, що він потрапляє до нашої категорії рецептів Everyday Light.

Цей рецепт ідеально підходить, якщо ви дотримуєтесь дієти з контролем калорій та добре підходить до будь-якого з основних дієтичних програм, таких як "Ваговиміри".

Як орієнтир, середньому чоловікові потрібно близько 2500 ккал (10500 кДж) на день, щоб підтримувати здорову масу тіла. Для середньої жінки цей показник становить близько 2000 ккал (8400 кДж) на день. Очевидно, що якщо ваша мета - схуднути, то, можливо, ви захочете їх трохи відрегулювати! Ви можете прочитати більше про ці рекомендації на веб-сайті NHS.

Крок 1

Розігрійте духовку до 180 ° C і розпиліть форму для батона 1 фунт кулінарним спреєм з низькою калорійністю і вистеліть пергаментом для випікання.

Крок 2

Видаліть цедру з лимонів за допомогою ручної тертки і відокремте яєчний білок від жовтків.

Крок 3

Змішайте борошно, 2 1/2 ложки гранульованого підсолоджувача, цедру лимона, сік 1 лимона і 5 жовтків.

Крок 4

В іншій мисці збийте яєчні білки, поки вони не сформують м’які піки.

Крок 5

Акуратно складіть яєчні білки в суміш борошна та жовтків, поки вони не змішаються рівномірно.

Крок 6

Вилийте суміш у вистелену форму для батонів.

Крок 7

Випікайте 25-30 хвилин при 180 ° C до золотистої скоринки або поки ніж не вийде чистим. Не спокушайтеся перевірити це до 25 хвилин, інакше торт потоне!

Крок 8

Поки торт готується, змішайте залишок підсолоджувача з соком іншого лимона і нагрійте на слабкій сковороді.

Крок 9

Коли пиріг закінчений (для перевірки вставте ніж, і він повинен вийти чистим) вийміть його з духовки, зменште нагрівання до 100 ° C, а потім залийте лимонним сиропом верх пирога і поставте його ще на 10 хвилин.

Крок 10

Залиште охолоджуватися, а потім розріжте на 8 рівних скибочок.

Чи можете ви приготувати цей лимонний крапельний торт іншим способом?

Цей пиріг потрібно випікати відповідно до інструкцій, наведених нижче.

Звідки ви знаєте, коли готується цей лимонний пиріг?

Цей лимонний дощовий торт готується, коли в пиріг просувається шампур і виходить чистим. Торт повинен бути золотисто-коричневого кольору.

Це займе приблизно 25 хвилин у духовці.

Стандартна порада у Великобританії - варити їжу до тих пір, поки вона не досягне 70 ° C і не протримається при цій температурі протягом 2 хвилин. Це для захисту вашої родини.

Як довго ви можете зберігати цей лимонний пиріг?

Ви повинні зберігати цей лимонний пиріг у герметичній тарі.

Він не буде тривати так довго, як звичайний пиріг, оскільки не містить жиру, але він повинен зберігатися близько 3 днів.

Чи можу я заморозити лимонний крапельний торт?

Так, ти можеш! Цей рецепт можна заморозити, але не забудьте зробити наступне;

Заморозьте його, як тільки досить холодно.
Використовуйте ємність або мішок, придатний для заморожування.

Не забудьте додати ярлик, що це таке, і на яку дату ви помістили його в морозильну камеру!