Топ 10 списку сечогінних продуктів

сечогінних
Цей список сечогінних продуктів допоможе запобігти затримці води, але все ж надасть вам доступ до різноманітного та здорового харчування. Всі найкращі бренди натуральних сечогінних добавок містять натуральні інгредієнти, але є також продукти, які працюють як діуретики. Можливо, ви не втратите велику вагу води, дотримуючись дієти з високим вмістом сечогінних продуктів, але здуття живота зникне.

1. Селера. Ця дещо міцна закуска повна клітковини та поживних речовин, але в ній мало калорій. Вживання порції селери щодня може допомогти при сечогінній втраті ваги.

2. Кавун. Вірте чи ні, але цей соковитий фрукт змусить ваше тіло виводити більше рідини, ніж вводить. Насолоджуйтесь апетитним скибочкою кавуна, коли ви хочете вивести зайву рідину.

3. Спаржа. Цей овоч відомий тим, що надає сечі характерний запах і колір, але він також може допомогти вам виробляти більше її. Злегка бланшована спаржа робить здорову їжу найкращим природним сечогінним засобом.

4. Кава. Напої з високим вмістом кофеїну, такі як кава і навіть чай, збільшать кількість відвідувань, які ви відвідуєте у ванній щодня, а також тимчасово підсилюють організм енергією. Це рослинний сечогінний засіб, який слід вживати в помірних кількостях.

5. Петрушка. Ця природна трава в основному використовується для прикраси фірмових страв, але вона також містить сечогінні якості. З усіх записів у цьому списку діуретичних продуктів харчування петрушка є найлегшим та універсальним вибором.

6. Капуста. Ви побачите багато натуральних фруктів та овочів у цьому списку діуретичних продуктів, але це тому, що найефективніші діуретики насправді містять значну частину води. Це може здатися суперечним логіці, але додавання більше рідини у свій раціон насправді допоможе вам змитись більше.

7. Цілісні зерна та овес. Якщо ви коли-небудь їли бутерброд, виготовлений із цільнозернових злаків і вівсяного вівса, ви знаєте, наскільки ці продукти добре вживають зайву рідину. Овес та зернові не тільки виступають діуретиками, вони також можуть збільшити потребу у вживанні води.

8. Помідори. Можливо, ви не знайдете багато кислої їжі в цих списках сечогінних продуктів, але помідори мають якості, які допомагають збалансувати організм. Якщо ваше тіло занадто лужне, кислотна сечогінна їжа, така як помідори, може допомогти вивести зайву рідину з організму.

9. Цибуля. Цей овоч не просто викликає ваш крик, він також збільшує бажання сходити у ванну. Хоча цибуля може бути трохи їдкою, додавання невеликої кількості до вашого щоденного прийому їжі зробить затримку води в минулому.

10. Баклажани. Фіолетові за кольором і тверді за текстурою баклажани, природно, змушують вас вигнати більше рідини. Можливо, ви не зможете щодня їсти їжу, приготовлену з баклажанів, але вона все одно може принести багато корисного в міру.