Тонкіша досягла своєї мети у зниженні ваги на 100 фунтів у режимі блокування

Вчителька 26-го розміру вдарила свою мету втрати ваги на 100 фунтів, коли переживала, що її розмір зробив її "незручним" для своїх дітей.

Тереза ​​Кларк, яка важила 20 фунтів з 10 фунтів, мала надлишкову вагу ще з підліткового віку, але досягла переломного моменту в травні 2019 року, коли вона раптом побачила вплив на своїх 11 та 13-річних дітей народження «товстої мами».

Зараз Тереза ​​з Колчестера, штат Ессекс, вага 16-ти кілограмів, вагою 13 фунтів 8 фунтів, чоловік якої Пол, 45-річний, займається поліграфічним бізнесом, сказала: але я завжди закінчував тим, що знову повертав фунти ".

43-річний хлопець продовжив: "Тоді, минулого року, дійшло до того, що я подумав:" Я більше не хочу бути незручним для своїх дітей. Я хочу мати можливість плавати, не думаючи про себе і не турбуючись про те, що люди думають про свою маму ».

“Я зрозумів, що якщо я не вирішуватиму свою вагу, то міг би спричинити проблеми зі здоров’ям. Я просто збільшувався, і я цього не хотів ".

Читати далі
Пов’язані статті
Читати далі
Пов’язані статті

Починаючи день з великої миски крупи, Тереза ​​перекушувала шоколадом, коли вона відчувала стрес на роботі, перед тим, як закінчити день швидкою та нездоровою їжею, як піца з сиром.

Зростаючи лише п’ять футів, її індекс маси тіла (ІМТ), який використовувався для вимірювання здорової ваги, становив 56,9 порівняно з рекомендованими рівнями NHS від 18,9 до 24,5, що робить її ожирінням.

Вона пояснила: "Моя робота була досить напруженою, тому я б виявив, що тягнуся до шоколаду досить багато. Це було б моїм переходом до справи.

досягла

«Я б також не готував особливо здорові страви ввечері. Я не багато думав про свій раціон і не особливо добре контролював порції. Моя вечеря була, мабуть, більшою, ніж мала бути ".

Вона продовжила: "На сніданок я мала б велику миску крупи, потім на обід бутерброд, чіпси та шоколад, а потім щось на зразок курячого києва або піци на вечерю.

«Однак я століттями відкладав схуднення, вирішивши прикрити своє тіло, коли ми відпочивали чи плавали.

  •  

У травні 2019 року Тереза ​​приєдналася до клубу схуднення WW і почала слідувати плану, заснованому на балах - втративши більше половини каменю за перший місяць.

“Я почав відчувати себе трохи краще. Мої джинси відчували себе вільнішими, і щотижня відвідуючи світову війну та зважуючи, я відчував мотивацію продовжувати це робити », - сказала вона.

"Моя впевненість зросла, коли я почав зменшуватися".

Вона продовжила: «Зараз я приготую на сніданок щось корисне, як бананова здоба з вівсом. Я пообідаю салатом і корисним чаєм на зразок болоньєзе, приготованим з фаршем з індички. Я не позбавляю себе і досі маю ласощі, такі як шоколад, поки я дотримуюся своїх точок зору.

«Втративши до жовтня чотири камені, я почав займатися спортом. Я не хотів відвідувати тренажерний зал, оскільки все ще був у стані самосвідомості навколо інших людей, але я мав велотренажер і користувався ним півгодини.

«Тоді я купив крос-тренажер і тепер проходжу 12 км через день. Я ніколи не зробив би цього до схуднення ".

Вона продовжила: “Чудово, що тепер я можу ходити по магазинах в Інтернеті і бачити щось, що хочу купити, не турбуючись про те, чи буде у них мій розмір. У мене набагато більше свободи ".

За словами Терези, її найбільшими прихильниками протягом її дивовижної трансформації були її діти.

“Мої діти так підтримували. Вони постійно повторюють: "Продовжуй, мамо, ти чудово справляєшся" ", - сказала вона.

Вона продовжила: «І діти в школі також насправді підбадьорювали. Вони чудова група і помітили велику різницю, так що це було чудово ".

Підбадьорена тренером світової світової війни Емілі і продовжуючи зважуватись у Facebook під час блокування, Тереза ​​- яка воліє не називати своїх дітей - була в захваті, коли досягла своєї мети скинути 100 фунтів в березні.

Вона сказала: "Я справді ніколи не думала, що зможу зайти так далеко за рік".

Вона сказала: “Моя тренерка з Емілі також була прекрасною. Вона була там через усе.

“Я насправді досяг 100 фунтів під час блокування, чим пишався.

“Це дивний час, і блокування може насправді збити вас. Намагатися схуднути, жонглювати дітьми вдома і на роботі теж важко ".

Вона продовжила: "Багато з нас, мабуть, не роблять стільки фізичних вправ, як зазвичай, але якщо я можу досягти своєї цілі зниження ваги, я хочу, щоб інші люди також зрозуміли, що можуть".

«Я приймаю це один день за раз. Якщо я спотикаюся і маю поганий день, я не переживаю з цього приводу. Наступний день я починаю з чистого аркуша і продовжую йти далі. Я не наголошую на поганих днях і намагаюся не бути жорстким до себе.

"Я волів би бути там, де я зараз, ніж там, де був раніше".

Вона додала: "Це покращило моє здоров'я, чому допомогло використання крос-тренажера, і я відчуваю себе набагато здоровішим.

«Я впевнена в тому, як я виглядаю зараз, і я більше хочу спробувати нові стилі.

"Я можу чесно сказати, що я найщасливіший, який я коли-небудь був".