Тонізуйте цей жир на обличчі для чудових щік; Оздоровчий центр Aanya

Ви відчували, що, незважаючи на схуднення, ви все одно виглядаєте вгодованим? Або що ваше обличчя має тенденцію забирати всю втрачену вагу? Коли ви зустрічаєтеся з кимось вперше, жир на обличчі - це перше, що ви помічаєте про нього. Хоча це може бути приємно, якщо вас називати милою за пухкі щоки, і всі, від однокласників до родичів, тягнуть вас за щоки, позбавлення від жиру на обличчі надасть вам загального тонкого вигляду.

Хоча втратити жир на обличчі складно, за допомогою процедури, яку ми розробили для вас, ви швидко отримаєте струнке обличчя.

Причини надлишкового жиру на обличчі

Деякі з причин, чому ви можете мати подвійне підборіддя або пухкі щоки:

Генетична складова
Надмірна вага
Нестача необхідних поживних речовин в організмі
Відсутність сну і стреси
Затримка води через зневоднення і погані харчові звички
Надмірне споживання солі або цукру

Вправи, які допоможуть вам позбутися від жиру на обличчі

Ми представляємо набір вправ, які при регулярних тренуваннях допоможуть вам втратити жир на обличчі та дадуть вам ті скули, які ви бажаєте! Ці вправи, як і всі техніки схуднення, не спалюють жир і все ж нарощують м’язи.

Як ми завжди говоримо, жодна програма схуднення не може орієнтуватись лише на одну частину вашого тіла ізольовано. Ви завжди можете зміцнити м’язи в цьому регіоні, щоб виглядати і відчувати себе стрункішими. Зазвичай, якщо ви схуднете загалом, ви обов’язково втратите трохи на щоках та підборідді. Виконання цих силових вправ може прискорити процес.

Види вправ!

Вправа для обличчя №1: Надуття

Ця вправа - це в основному думка! Це більше схоже на качине обличчя, але це надзвичайно корисно для цього жиру! Отже, що вам потрібно зробити - це смоктати щоки всередині рота. Потім витягніть губи назовні, тримаючи поставу протягом 30 хвилин. Розслабтеся і повторіть 10 разів. Щодня виконуйте два раунди цієї вправи.

Переваги: Витягування щік всередину спрямовує жир на щоки і стимулює приплив крові.

Вправа для обличчя No2: Обертання язиком

Закрийте рот і кружте язиком круговими рухами. Переконайтеся, що ваш язик стосується верхніх і нижніх зубів. Зробіть 15 рухів за годинниковою стрілкою і 15 проти годинникової стрілки. Ви повинні виконувати цю вправу не менше двох разів на день.

Переваги: Це допоможе вам отримати видні вилиці та лінію щелепи.

Вправа для обличчя №3: жуйте жуйку і видувайте повітряні кульки

Жувальна гумка та видування повітряних куль - це ефективний спосіб вправити м’язи щік. Вдихаючи повітря в повітряну кулю, ви відчуваєте, як розширюються м’язи.

Переваги: Ці практики дозволять зробити ваше обличчя підтягнутим і худне.

Окрім усіх цих вправ, пам’ятайте посміхатися! Це один з найкращих і часто найбільш недооцінених способів позбавлення від жиру на обличчі.

Звички, яких слід дотримуватися для втрати жиру на обличчі

Вправи не зможуть працювати ізольовано для вашої втрати ваги. Це повинно супроводжуватися здоровими звичками. Ми даємо вам перелік медичних порад, щоб підсилити нову щелепу!

Порада здоров’ю №1: уникайте алкоголю

Це досить просто - коли ви хочете втратити жир. Потрібно відпустити алкоголь. Це даність. Алкоголь не тільки жирний, але й зневоднює ваше тіло, а обличчя здається набряклим і роздутим.

Порада здоров’ю №2: Контролюйте споживання солі

Вживання занадто великої кількості солі теж може негативно позначитися на вашій фізіології. Натрій, присутній у солі, також викликає затримку води та здуття живота. Натомість намагайтеся їсти більше продуктів, багатих білком, і тих, що багаті клітковиною.

Порада здоров’ю №3: Зволожте себе

Переваг утримання гідратації занадто багато, щоб їх ігнорувати. Це дає вам сяючу шкіру, прискорює ваш метаболізм і підтримує здоров’я. Запобігаючи зневодненню, він також може зняти набряклість з щік та мішків під очима.

Використання цих простих прийомів однозначно допоможе вам зберегти здорові та підтягнуті щоки! Дивіться, як щелепи падають перехожих, коли ви надаєте їм комплекс з чудовими вилицями.

Aanya Wellness - це притулок для всіх любителів оздоровлення, що працюють над тим, щоб забезпечити цілісним благополуччям маси на основі принципів природного зцілення. Основна увага приділяється пропаганді багатства аюрведи, йоги, натуропатії та інших альтернативних методів лікування, спрямована на те, щоб зробити Індію кращим напрямком для оздоровчого туризму та корпоративних оздоровчих програм по всьому світу.