Систематичний огляд окремих та комбінованих ефектів обмеження енергії та фізичних вправ на знежирену масу у людей середнього та старшого віку: наслідки для саркопенічного ожиріння

Eileen M Weinheimer, Laura P Sands, Wayne W Campbell, Систематичний огляд окремих та комбінованих ефектів обмеження енергії та фізичних вправ на знежирену масу у людей середнього та старшого віку: наслідки для саркопенічного ожиріння, Nutrition Reviews, том 68, Випуск 7, 1 липня 2010 року, сторінки 375–388, https://doi.org/10.1111/j.1753-4887.2010.00298.x

огляд

Анотація

Представлений тут систематичний огляд оцінив вплив обмеження енергії (ЕР) та фізичних вправ (ЕХ) на знежирену масу (ЗЖЖ) у людей із надмірною вагою та ожирінням середнього та старшого віку. Шукали PubMed, використовуючи ключові слова «втрата ваги або обмеження енергії» І «скелетний м’яз або склад тіла», з обмеженнями, встановленими для «людини» та «середнього та похилого віку». Результати 52 досліджень повідомляються як відсотки груп EX (переважно аеробних тренувань), ER або ER + EX, які зазнали певної зміни маси тіла та FFM, оскільки для метааналізу не було достатньо даних. Групи ЕХ мали помірну масу тіла та зміни МЖЖ. Вісімдесят один відсоток та 39% груп ER та ER + EX відповідно втратили ≥15% ваги тіла як FFM. Ці результати свідчать про те, що фізичні вправи є ефективним інструментом для допомоги чоловікам та жінкам у постменопаузі у віці ≥50 років, з ІМТ більше 25 кг/м 2, щоб зберегти FFM після помірної втрати ваги, спричиненої ЕР, що важливо для боротьби з саркопенічним ожирінням.