Том Холланд Людина-павук Тренування та дієта Світ м’язів

Том Холланд - новий Людина-павук у майбутньому фільмі "Повернення людини додому". До цього дивовижного фільму Том також знявся у фільмі "Неможливо" та здійснив епізодичну роль у фільмі "Капітан Америка: Громадянська війна". У нас є всі підстави вважати, що йому найкраще зіграти складну роль Людини-павука. Він має гнучкість і силу, щоб виконувати трюки, що вимагають виконання ролі. Він наполегливо працював і віддав повну відданість своєму тренуванню та тренуванням. Він поділився деякими відеозаписами свого навчання у своєму акаунті в Instagram. Тільки майте на увазі, на відміну від усіх супергероїв Людина-павук завжди мав худорлявішу будову. Тож його тренування та дієта в основному зосереджуються на силі та гнучкості, а не на наповнювачах. Тож давайте розглянемо режим тренувань Тома Холланда.

Висота: 5 футів 8 дюймів або 173 см

Вага: 64 кг або 141 фунт
Скриня: 38 дюймів
Біцепс: 13 дюймів
Талія: 31 дюйм

Тренування Тома Холланда складається з силових тренувань, тренувань на гнучкість та аеробних вправ, тому що саме цього вимагала ця роль. На відміну від інших супергероїв, людина-павук не вимагає громіздкої статури. Процедура тренувань складається з підйомних масок, реперів, боксу, фліп-кіків, B-Twist, удару кувалдою та тренувань. Крім тренувань, Том любить серфінг на свіжому повітрі, баскетбол, піші прогулянки, гольф та божевільні гімнастичні трюки.

Перевірте: тренування Ендрю Гарфілда для дивовижної людини-павука

Том також користується допомогою електронної стимуляції м’язів (EMS), яка є формою фізичної терапії для тонізування та зміцнення м’язів. "Це 20 хвилин абсолютного пекла", - сказав Том.