Том Брейді найменше під час канікул обдурює свою дієту

Том Брейді - один з найбільших спортсменів усіх часів і, безумовно, один з найвідоміших. Квотербек для "New England Patriots" підтримував процвітаючу кар'єру у віці, коли багато футболістів вже вийшли на пенсію або перейшли до дикторів чи коментаторів спорту.

І все-таки весь цей успіх нелегкий. Брейді дотримується завідомо суворої дієти та фізичних вправ, які він готовий перервати лише в самих особливих випадках.

Читайте далі, щоб дізнатись про шалений план дієти Брейді, незалежно від того, чи є у нього колись шахрайські дні та унікальні способи, як він та його родина відзначають сезон свят.

Що їсть Том Брейді за день?

Робіть чи ні. Спроби немає.

Допис, яким поділився Том Брейді (@tombrady) 20 листопада 2019 року о 14:04 за тихоокеанським стандартним часом

У віці 42 років Брейді відшліфував свої дієтичні потреби до точної науки. Брейді стверджував, що його унікальний план харчування, відомий як "Метод TB12", є сумішшю східної та західної філософії, і що для нього "неприродним" є вживання багатьох перероблених продуктів, які стали дуже поширеними в американському суспільстві, як смажена їжа та білий хліб.

Натомість його дієта наповнена свіжими фруктами та овочами, які дають йому стабільну енергію протягом усього дня.

Брейді починає середній день із води, наполеної електролітом, та чорнично-бананового коктейлю, який також може містити горіхи та насіння. Після ранкової зарядки Брейді п'є ще більше води з електролітом, а можливо і трохи яєць та авокадо для поживного ситного сніданку.

На обід Брейді пакує овочі: зазвичай салат з горіхами та рибою. На вечерю, хоча Брейді не з'їдає тонни м'яса, він зазвичай заправляє трохи нежирного білка, такого як смажена курка і навіть більше овочів.

Брейді перекушує протягом дня, хоча і не з таких оброблених речей, як цукерки чи чіпси. Натомість він тягнеться до хумусу, запакованого білками, або смачного гуакамоле.

Чи бере Том Брейді шахрайські дні під час канікул?

Загалом, Брейді дозволить собі невелике частування, таке як бекон або один шматочок піци, якщо він справді цього хоче. Однак під час канікул він проходить все-таки і балується одним особливим святковим частуванням, яке має особливе значення для нього та його родини.

Нещодавно дружина Брейді Гізель Бундхен поділилася у соціальних мережах відео, на якому Брейді витягує з печі масивний піднос з печивом. Квотербек засклив печиво маслом, коли його дружина смішно дивилася.

Печиво - із заповітного рецепту, який передала бабуся Брейді. Він зізнався, що його улюблена частина кожного свята - їсти це печиво. Тепер, коли його бабусі вже немає в живих, він продовжує традицію, виготовляючи їх кожну святкову пору, а потім покриваючи маслом та сиропом.

Брейді навіть приносить кілька підносів з печивом, щоб пригостити членів своєї команди під час особливих випадків.