GymWolves

Її мати була грязною: Ми починаємо отримувати більше деталей про Tough Mudder Bootcamp, концепцію тренажерного залу, представлену нам Tough Mudder. Деякі ключові моменти:

-Тренажерні зали матимуть функціональну модель фітнесу, а не модель перешкод

-Основна увага буде спрямована на підготовку людей до суворості події Tough Mudder, а фізична форма вимірюватиметься в “розмірах Tough Mudder”

-Заняття базуватимуться на навчанні з інтервалом високої інтенсивності, дуже схожому на CrossFit

-TMB відрізнятиметься від CrossFit, наголошуючи на командній роботі, а не на конкуренції

Заняття запрограмовані та розроблені гуртом фітнесу Tough Mudder Еріком Ботсфордом, якого ви можете визнати талісманом ТМ та MC E-Rock. Після швидкої розминки учасників відправляють на одну з шести станцій, де вони співпрацюють і по черзі чергують певні додаткові рухи. Наприклад, один партнер робив би повторення, кидаючи лікарський м’яч у високу мішень (настінний м’яч, до Кроссфіттерів), а інший тримає натяжку супермена. Через дві хвилини пари рухаються до наступної станції для іншого набору рухів, і так до тих пір, поки не будуть завершені два раунди з шести станцій. Весь тренінг триває 45 хвилин, а це достатньо для того, щоб підситити піт і вивести всіх з дихання. Між вправами обмінюються багатьма заохочувальними п’ятірками.

Для бізнесу це будуть франшизи, тож якщо ви зможете профінансувати "200 000 - 300 000 доларів", необхідних для початку, ви можете стати членом бренду Tough Mudder. Цікаво, що Tough Mudder спочатку хоче націлитись на ринки другого рівня, або їх генеральний директор сказав: "міста, де ClassPass не працює". Прочитайте, що хочете. Вартість становить близько 15 доларів за клас.

Ви не можете придбати фітнес: Ще є багато пропозицій щодо дослідження "Ви не можете платити людям, щоб ходити до спортзалу". Є 2 основних дублі. По-перше, ви не можете платити людям за тренування, тож це безнадійно. Другий - щось подібне до цього від кварцу:

Дослідники спробували зафіксувати ефект обдарування, попросивши четверту групу нових членів спортзалу вибрати предмет на Амазонці за 30 доларів. Економісти пообіцяли дати їм цю річ, якщо вони будуть ходити до тренажерного залу дев'ять разів за шість тижнів, однакова перешкода для інших. Дослідники навіть надіслали фотографії об’єкта за 30 доларів, щоб тримати спортсменів мотивованими під час експерименту. Але і це не спрацювало - група відвідувала тренажерний зал лише трохи більше, ніж інші, і недостатньо, щоб справити значний вплив.

Можливо, більше людей піде, якби дослідники змогли змусити їх заплатити 30 доларів або відмовитись від чогось на ту суму, яка їм уже належить, як покарання за пропуск спортзалу. Я плачу абсурдну суму в розкішному тренажерному залі, тому що, коли гроші виходять з мого банківського рахунку, я почуваюся винним. Провина означає, що я ніколи не пропускаю тренування. Це, і рушники із запахом евкаліпта.

Це зводить мене з розуму. Обидва припущення припускають, що гроші - це все-все-все-що стосується людської мотивації. Це не так, і це припущення спрямовує розмову в неправильному напрямку. Жодні варіанти отримання або втрати грошей лише здешевлюють привабливість фітнесу. Фітнес безцінний. Ми ніколи не повинні про це забувати. Якщо ви хочете продати фітнес, то продайте фітнес. Якби ви хотіли, щоб люди поводились приємніше одне з одним, ви б не платили їм за це. Ви прославляли б чесноти бути приємною людиною і наскільки здорово це змусить вас почуватись. Плата комусь зробити щось приємне для когось іншого перетворює це на роботу. І як тільки мова йде про гроші, люди прийматимуть рішення, виходячи з цих грошей. Фітнес - це не гроші. Йдеться про те, щоб добре виглядати і почуватись добре, це про те, як сильно ви можете наполягати на собі і як ваше тіло буде реагувати на цей виклик. Це близько тисячі різних речей, і всі вони чудові. Але справа не в грошах.

Фітнес як погода: У "Форбс" була хороша стаття про підйом будівлі та офісного спортзалу. У двох словах, багатоквартирні та офісні будинки починають серйозніше ставитися до своїх тренажерних залів і давати традиційним комерційним залам гроші. Те, що колись було задумом, стало фокусом. Пройшли часи сумної маленької кімнатки у підвалі з біговою доріжкою та купкою гантелей.

Центр міста Midtown, офіс 812K SF, який Carr Properties будує для Фанні Мей у центрі округу Колумбія, матиме фітнес-центр 8K SF з зоною для кардіотренування, ваговими тренажерами, вільними гирями, велосипедною кімнатою та двома фітнес-класами для групових занять.

Це не лише нові проекти. Нещодавно на Ринковій площі, офісному будинку на проспекті Пенсільванії, округ Колумбія, відбувся перший етап реконструкції за 15 мільйонів доларів, в результаті якого розмір фітнес-центру потроївся до 9500 SF. Тренажерний зал включає студію йоги, а орендодавець Columbia Property Trust найняв штатного тренера, який щотижня проводить чотири безкоштовних заняття фітнесом для орендарів.

Це тенденція пропонування фітнесу як зручності, в даному випадку для залучення орендарів на конкурентні ринки нерухомості. Цю тенденцію ми спостерігаємо і в готелях та в роздрібній торгівлі. Фітнес-пропозиції - це спосіб відрізнитись від конкурентів та побудувати лояльність серед багатих, освічених споживачів. І, здається, це працює:

"Здається, між будівлями, які виділяють більше місця для тренажерних залів, є певний розрив у продуктивності", - сказала Керролл. "Вони, по суті, перевершують свої показники і досягають вищих показників заповнюваності швидше, ніж будівлі, які трохи скупились".

Поки що ці будівельні тренажерні зали імітують планування великих тренажерних залів. Ті самі великі тренажерні зали, які вже відчувають стиск посеред ринку. Ця тенденція лише додатково зміцнить цей сегмент. Їм доведеться розібратися, щоб розрізнити себе, якщо вони хочуть вижити.

Дієта - це слово з 4 букв: Цього тижня газета "Нью-Йорк Таймс" опублікувала статтю про "Ваг", і я настійно рекомендую всім прочитати. Це довге читання, торкаючись боротьби спостерігачів за вагою, щоб зберегти свою актуальність у світі після дієт, включивши Опра Уінфрі в якості речника та основного акціонера, а також стосунки автора з організацією. Мене особливо зацікавило враження автора про зміну ландшафту фітнесу та харчування:

Ці питання почали фільтруватися у загальнообов’язковому потоці. Жіночі журнали почали зміщувати словесні викладки на своїх обкладинках, від агресивної позиції старого старого до тієї, що мала ніжну мову, визнаючи, що, можливо, жіночий журнал не знає напевно, якого розміру має бути ваше тіло, або якого розміру він може be: Підготуйтеся! Будьте здоровішими! ОТРИМАТИСЯ! замінено дієтичною мовою типу Get lean! Контролюйте своє харчування! Втратити 10 фунтів цього місяця! Наприкінці 2015 року організація "Жіноче здоров'я" оголосила на власних сторінках, що позбавляється обкладинкових фраз "впасти на два розміри" та "тіло в бікіні". Слово "оздоровчий" набуло популярності. Зараз люди постили та їли чисто, чистили та змінювали спосіб життя, що за всіма наявними доказами точно відповідає дієті.

Дієтичні компанії страждали через те, що вони були пов'язані з дієтами. Lean Cuisine змінив свою позицію як компанію, що займається сучасним харчуванням, а не як дієтичну компанію. Насправді, Lean Cuisine пішов настільки далеко у своєму повороті, що в 2016 році вони представили розширення Google Chrome, яке фільтрувало б згадки про слова «дієта» та «дієта»; очевидно, це зробило це, щоб показати, що лише тому, що його називали пісною кухнею, це не означало, що це дієтична компанія. Ви не можете нести відповідальність за те, як батьки вас назвали!

Автор, здавалося, роздратований зміною термінології, вважаючи, що всі робили те саме, але називаючи це інакше, але я думаю, що вона втрачає суть. Відбувся зсув функціонування над формою, коли мислимо про своє тіло. Справа не лише в тому, щоб бути худими. Скільки разів ви чули “Сильний - це новий худий”? Ця зміна ставлення є важливою, оскільки всі ми не можемо мати одноцифровий відсоток жиру в організмі, але є велика ймовірність того, що щось було зроблено для вашого тіла. Можливо, це бігові марафони, а може, це підняття важких речей з підлоги. Набагато здоровіше охоплювати наше тіло тим, чим воно є, замість того, щоб мучитись над тим, чим вони не є. Це не означає, що хтось повинен відмовитися від схуднення; це означає, що їм потрібно з’ясувати, що їх організм мав робити, і робити це. І нічиє тіло не повинно було лежати на дивані.

Існує також різниця між дієтою та зміною способу життя. Дієта передбачає щось тимчасове, а це позбавлення. Дієта не є стійкою. Зміна способу життя змінює спосіб вашого харчування. Це передбачає щось постійне. Автору це може здатися безглуздою зміною, але я думаю, що це повна зміна ставлення до їжі.

Давайте поговоримо:

-Білл Сикалік кинув роботу, щоб пробігти марафон у всіх 59 національних парках США, і я дуже ревную.

-Чи вражає швидше бігати чи довго бігати?

-Моллі Макх'ю випустила чудовий твір у The Ringer про її стосунки з запуском та запуском додатків

TidBits:

-Якщо ви використовуєте Strava, будь ласка, прочитайте це

-Захист міжсезонних тренувань Леброна Джеймса

-За останній квартал Apple, ймовірно, продала годинників Apple на суму 1 млрд доларів