Tilsiter (сир) - вуглеводи, глікемічний індекс, жири, мінерали, вітаміни та багато іншого
Tilsiter (сир) складається з 17% жиру, 29% білка, 0% вуглеводів, 0% клітковини та 46% води. З 270 калоріями на 100 г це на 83% нижче, ніж в інших продуктах сиру. Всього 56,67% калорій у Тілзітері (сирі) надходять з жиру, 42,96% з білка та 0% з вуглеводів.
Чи можете ви їсти Tilsiter (сир) для дієти з низьким вмістом вуглеводів?
З 0 г вуглеводів на 100 г, Тілзітер (сир) має низький вміст вуглеводів. У ньому немає фруктози, він не містить глютену і має дуже низьку кількість лактози.
Факти харчування
Розбивка на відсотки (%) загальної кількості калорій
Середній розмір порції (30 г) Tilsiter (сиру) містить
- 81 Калорії
- 5,1 г жиру
- 8,7 г білка
- Ніяких вуглеводів
- 171 мг натрію - 11,4% від норми добової дози натрію.
- 10,5 мг магнію, що покриває 3,28% рекомендованої добової норми (RDA) для магнію.
- 1,2 мг цинку - 12% від ПДР на цинк.
- 0,15 мг заліза - 1,25% від ПДР на залізо.
- 21 мг калію - 0,53% від норми добової дози калію.
- 0,0003 мг вітаміну С - 0% від норми вироблення вітаміну С.
- 0,75 мг вітаміну B12 - 25% від норми вироблення вітаміну B12.
Розподіл поживних речовин на грам
Які вітаміни містяться у Тілзітері (сирі)?
Багатий вітамінами?
Наступна діаграма відображає кількість вітамінів на порцію. Розмір (30 г) для тильзитера (сиру) рекомендованої добової норми (RDA [1]) для кожного вітаміну у відсотках.
Мінерали в Тільзітері (сир)
З високим вмістом мінералів?
Знову ж таки, для кожного мінералу, що міститься в Tilsiter (сир), ми розглядали розмір порції (30 г) і застосовували його до рекомендованої добової норми (RDA [1]). Дані відображаються у відсотках від RDA за розмір порції.
Вуглеводи
0% Tilsiter (сиру) - це вуглеводи, на порцію (30g), тобто 0g вуглеводів.
Моносахариди та полісахариди
Алергени в Тілзітер (сир)
- не містить глютену
- має дуже низьку кількість лактози
- відсутність фруктози
Жирні кислоти та холестерин
З 17 г загального жиру на 100 г 11,3 г - це насичені жирні кислоти (SFA), 0,4 g - мононенасичені жирні кислоти (MUFA) і 4,6 g - поліненасичені жирні кислоти (PUFA). Кількість холестерину становить 46 мг.
- Вінерний шніцель - вуглеводи, шлунково-кишковий тракт, цинк, вітаміни та багато іншого
- Vendace - вуглеводи, шлунково-кишковий тракт, цинк, вітаміни та багато іншого
- Дикий часник - вуглеводи, шлунково-кишковий тракт, цинк, вітаміни та багато іншого
- Лин - вуглеводи, шлунково-кишковий тракт, цинк, вітаміни та багато іншого
- Сир Тільзітер на