Tilsiter (сир) - вуглеводи, глікемічний індекс, жири, мінерали, вітаміни та багато іншого

Tilsiter (сир) складається з 17% жиру, 29% білка, 0% вуглеводів, 0% клітковини та 46% води. З 270 калоріями на 100 г це на 83% нижче, ніж в інших продуктах сиру. Всього 56,67% калорій у Тілзітері (сирі) надходять з жиру, 42,96% з білка та 0% з вуглеводів.

тракт

Чи можете ви їсти Tilsiter (сир) для дієти з низьким вмістом вуглеводів?

З 0 г вуглеводів на 100 г, Тілзітер (сир) має низький вміст вуглеводів. У ньому немає фруктози, він не містить глютену і має дуже низьку кількість лактози.

Факти харчування

Розбивка на відсотки (%) загальної кількості калорій

Середній розмір порції (30 г) Tilsiter (сиру) містить

  • 81 Калорії
  • 5,1 г жиру
  • 8,7 г білка
  • Ніяких вуглеводів
  • 171 мг натрію - 11,4% від норми добової дози натрію.
  • 10,5 мг магнію, що покриває 3,28% рекомендованої добової норми (RDA) для магнію.
  • 1,2 мг цинку - 12% від ПДР на цинк.
  • 0,15 мг заліза - 1,25% від ПДР на залізо.
  • 21 мг калію - 0,53% від норми добової дози калію.
  • 0,0003 мг вітаміну С - 0% від норми вироблення вітаміну С.
  • 0,75 мг вітаміну B12 - 25% від норми вироблення вітаміну B12.

Розподіл поживних речовин на грам

Які вітаміни містяться у Тілзітері (сирі)?

Багатий вітамінами?

Наступна діаграма відображає кількість вітамінів на порцію. Розмір (30 г) для тильзитера (сиру) рекомендованої добової норми (RDA [1]) для кожного вітаміну у відсотках.

Мінерали в Тільзітері (сир)

З високим вмістом мінералів?

Знову ж таки, для кожного мінералу, що міститься в Tilsiter (сир), ми розглядали розмір порції (30 г) і застосовували його до рекомендованої добової норми (RDA [1]). Дані відображаються у відсотках від RDA за розмір порції.

Вуглеводи

0% Tilsiter (сиру) - це вуглеводи, на порцію (30g), тобто 0g вуглеводів.

Моносахариди та полісахариди

Алергени в Тілзітер (сир)

  • не містить глютену
  • має дуже низьку кількість лактози
  • відсутність фруктози

Жирні кислоти та холестерин

З 17 г загального жиру на 100 г 11,3 г - це насичені жирні кислоти (SFA), 0,4 g - мононенасичені жирні кислоти (MUFA) і 4,6 g - поліненасичені жирні кислоти (PUFA). Кількість холестерину становить 46 мг.