Тіло не бреше

Цей бюлетень приносять вам наші друзі з Moda Operandi.

Вікі Влахоніс (остеопат, з яким мені випадає неймовірно щастя працювати в Лондоні) допомогла мені зрозуміти важливість зв’язку з тілом розуму. Справжня цілителька, Вікі - одна з небагатьох спеціальних практиків, яка навчила мене застосовувати більш цілісний підхід, який нерозривно пов’язує наш емоційний стан із фізичним здоров’ям. Нижче ви знайдете її теорію та кілька дуже практичних, корисних порад. Любов, gp

Від Вікі Влахоніс:

Поки ми займаємось своїм напруженим життям, ми несвідомо піддаємо напрузі свої м’язи, суглоби та кістки. Цей стрес може наростати поступово і призвести до серйозного впливу на організм, такого як раптове падіння або неправильне розташування хребта. Як цілісний остеопат, я шукаю та лікую ці дисбаланси, перш ніж вони переростають у щось серйозне, і відновлюю гармонію між структурою тіла та його функцією. Акупунктуру, краніо-сакральну терапію, масаж та банку можна ефективно поєднувати, щоб відновити природний баланс та здоров’я організму, щоб воно могло почати самолікування. Багаторічний досвід також навчив мене, що часто за фізичним болем причаїться емоційна напруга, що зберігається, свідомо чи несвідомо, в різних частинах тіла. Фізичні викиди, наприклад, після перебудови хребта, також можуть спричинити емоційні викиди. Тож вирішення та усунення емоційних травм може також допомогти відновити гармонію в організмі та полегшити деякі болі, які ми накопичуємо.

Позитивний зворотний зв'язок:

Найчастіше наша негайна реакція на біль полягає у вживанні короткочасних заходів, щоб зникнути. Хоча ліки можуть бути корисними для полегшення симптомів (головні болі, болі в суглобах та м’язах), вони мало допомагають усунути основну причину болю. Нам потрібно вшанувати біль і спробувати зрозуміти фізичні та емоційні причини, що стоять за ним. Цей цілісний підхід - поєднання балансу та гармонії тіла та душі - є запорукою довгострокового благополуччя. Ключем до досягнення цього балансу є те, що я називаю позитивним зворотним зв’язком - кроки, які ви робите для поліпшення самопочуття свого тіла, вплинуть на вашу психіку, а це, у свою чергу, дасть вам сили для вирішення емоційних проблем, що лежать в основі вашого фізичного болю.

Ось декілька порад, які, на мою думку, дадуть позитивний відгук і допоможуть знайти правильний баланс для тіла та душі:

Ти те що ти їсиш: Дієта дуже важлива. Їжа, яку ми споживаємо, може мати значний вплив на здатність організму до самовідновлення. Страждаючи від болю в м’язах та суглобах, припиніть годувати емоції та уникайте кислої їжі, такої як апельсини, оцет, алкоголь, кава, кола та шкідлива їжа з високим вмістом цукру та пшениці, оскільки це може посилити запалення, що спричиняє біль.

Склянка на день: Почніть свій день з теплої склянки води, додайте 4-12 крапель екстракту насіння грейпфрута Цитрицидний рідкий від Higher Nature, природного миючого засобу, який допоможе вам підтримувати здорове травлення. Він також діє як противірусний та антимікробний засіб.

Терапія гарячою ванною: Побалуйте себе хоча б раз на тиждень гарячою ванною з терапевтичними солями Мертвого моря, яка забезпечить ваше тіло необхідними мінералами, стимулює кровообіг та покращить зволоження шкіри, зменшуючи при цьому запалення. Як альтернативу спробуйте додати три краплі ароматерапевтичних масел лаванди, ромашки, евкаліпта, троянди або ладану, які можуть допомогти заспокоїти ваш розум і оздоровити ваше тіло.

Заспокойся: Антистрес-формула Ainsworths - обов’язкова для кожної сумочки, кишені та аптечки. Унікальний засіб, спеціально розроблений для боротьби з емоційними кризами та надзвичайним страхом, є безцінним для профілактики та зняття повсякденного тиску та стресу.

Заспокійливі м’язи: Бальзамка - це заспокійливий бальзам для м’язів і природна альтернатива тигровому бальзаму, яким можна щовечора перед сном масажувати м’язи або суглоби, щоб полегшити локальний біль та заохотити зцілення. Бальзамка містить ментол, гвоздичне масло і камфору.

Щоденні вправи: Спробуйте знайти годину на день для зміцнення м’язів. Чим сильніше ваше тіло, тим краще ви зможете впоратися з будь-яким болем. Перетворіть своє тіло та зарядіть себе енергією за допомогою Metamorphosis від Tracy Anderson, DVD із 9 упаковками, наповненим роботою з трансформації м’язової структури, кардіокомпонентом та динамічним планом харчування.

Власний свій біль

Біль у шиї Фізичні симптоми: хвороба диска або остеопороз (втрата щільності кісткової тканини). Емоційне джерело: страх перед життям та невпевненість; занадто багато, з чим можна впоратися; життєві перевантаження.

Біль у попереку у чоловіків Фізичні симптоми: ішіас, камені в простаті або нирках, товста кишка. Емоційне джерело: Проблеми з гнівом, стрес через незадовільну роботу/домашнє життя.

Біль у попереку у жінок Фізичні симптоми: Яєчники, тазові розлади. (Пам’ятайте: регулярно скануйте, мажте або мазь.) Емоційне джерело: Втрата сили, заховані емоції.

Гострий біль у середині спини/рівень плеча Фізичні симптоми: Погана циркуляція, стан печінки, анемія або низький кров'яний тиск. Емоційне джерело: почуття тривоги, серцебиття, труднощі зі сном; страх перед майбутнім.

—Вікі Влахоніс - остеопат і мати двох дітей. Вікі закінчила Британську школу остеопатії та здобула ступінь магістра в Європейській школі остеопатії. Вікі зареєстрована в Генеральній остеопатичній раді та Британській асоціації медичної акупунктури. Її книга "Тіло не бреше" вийшла в 2014 році.