Ви не повірите, скільки калорій ви спалите в душі

Якщо ви встановили роздільну здатність набирати форму та спалювати калорії, вам буде приємно знати, що це спосіб досягнення ваших цілей, просто ввійшовши у душ.

Згідно з Shake That Weight, якщо ви проводите під душем лише 15 хвилин, ви можете спалити до 62 калорій.

Тож після спітнілої тренування вам буде приємно знати, що ви все одно втрачаєте калорії.

Навіть краще, якщо вам взагалі не вдається втиснути тренування, знайте, що просто займатися своїм розпорядком дня - це виклик калів.

Результати слідують нещодавньому дослідженню, в ході якого експерти з Університету Лофборо виявили, що просто лежати в 40-градусній ванні може бути ефективнішим, ніж швидка ходьба для спалювання калорій і зниження рівня цукру в крові.

Що стосується калорій, дослідження виявило, що годинна ванна насправді еквівалентна 20-30-хвилинній ходьбі і може спалити близько 126 калорій.

За межами душу та купання, останнє дослідження виявило ряд інших повсякденних завдань, за допомогою яких ви втратите калорії.

Якщо ви витрачаєте 15 хвилин на сушіння волосся, тоді ви спалюєте близько 39 калорій, а прасуючи сорочку раніше, ви спалите значні 66 калорій.

Останній може бути просто найбільш вражаючим. Чи знали ви, що можете спалити колосальні 382 калорії, просто заснувши сім годин вночі?