Безкоштовно для нових членів

Починай зараз!

У цьому розділі

Замовити Потужність TQ

Швидкі посилання

Увійти/Зареєструватися
Початок роботи з TQ
Пройдіть тест TQ
Щоденні уроки TQ
Блоги та статті TQ
Центр завантажень
Відгуки
Скажи другові

Що таке TQ?

Наші вдосконалені інструменти та технології роблять це швидким та простим, негайно перетворюючи вашу продуктивність із звичайної на зовнішню. Гарантована.

Колірний коментар за понеділок, 17 вересня 2007 р
Джонатан Рош, засновник та генеральний директор компанії Breakthrough Health & Fitness

Фітнес-з’єднання TQ.

Оскільки НІЧЕ не важливіше для вашого успіху, аніж загальний стан здоров’я та фізичної форми, я попросив свого близького особистого друга - і справжнього експерта з фітнесу - Джонатана Роша написати кілька статей на тему: „Підготовка та підтримка фізичної форми: зв'язок Між здоров’ям, здоров’ям та успіхом ". Джонатан є сертифікованим особистим тренером, відзначеним нагородами експертом з фітнесу, 12-разовим фінішером Бостонського марафону (працює 11 напряму для команди Інституту раку Дани-Фарбер) та 10-разовим фінішером з триатлону Ironman. Якщо БУДЬ-хто знає, як тренуватися до перемоги, найбільш своєчасно та ефективно, він це знає - і хоче поділитися з вами ВАШИМИ секретами!

Протягом наступних кількох місяців ми будемо представляти ідеї, пропозиції та конкретні рекомендації Джонатана, які допоможуть вам різко підвищити енергетичний колір TQ.

Як ви знаєте, ваш особистий рівень ЕНЕРГЕТИКИ має вирішальне значення для успіху, адже правда, мертвих немає пікові виконавці. Для навіть мінімальної продуктивності ви повинні бути, діяти і відчувати себе живим.

Висока відданість особистому здоров’ю та фізичній формі дає вам серйозні переваги в роботі. Це єдиний інгредієнт, який допомагає вам подолати перешкоди, які неминуче трапляються на вашому шляху, - і підтримує вашу міцність протягом усього дня.

Послухайте мого друга Джонатана, і ви отримаєте величезну кількість імпульсу, щоб перетнути фінішну пряму успіху. швидко і просто. Насолоджуйтесь!

Е. Р. Хаас, генеральний директор ThinkTQ, Inc.

Сила інтервальних тренувань.

"Це не так важко ви тренуєтесь. Це як розумно ти тренуєшся "- одне з моїх улюблених висловів. Чому?

Тому що якщо ви тренуєтеся РОЗУМНІШЕ, ви швидше отримуєте FIT!

Розроблена мною програма, яка називається Momentum Fitness, є ідеальною відправною точкою для членів TQ, які хочуть негайно підвищити свій енергетичний колір.

У цій серії я поясню ЧОМУ. Щоб допомогти вам у цьому, я виділив кілька наших пульсометрів на 120 доларів, які БЕЗКОШТОВНО включатимуться в комплект TQ/Momentum, який ми створили для зареєстрованих клієнтів TQ. Детальніше див. Нижче.

Це мій спосіб познайомити вас із Momentum Fitness та допомогти вам миттєво підвищити свій рівень якості також!

Незалежно від того, намагаєтесь ви схуднути або просто прийти у форму, включення інтервальних тренувань у свою програму допоможе вам максимізувати результати. Інтервальні тренування допоможуть вам спалити на 30% більше калорій за тренування, а ваш метаболізм може бути підвищеним протягом 12 годин після кожного тренування. Коли ви думаєте про це з точки зору зайвої ваги, яку ви могли б втратити, або значного підвищення фізичної форми, яку ви могли б досягти, неважко, що інтервали повинні бути центральною частиною вашого тренування.

Історично склалося так, що професійні спортсмени використовували інтервали як важливу частину своїх тренувань. Але в наші дні використання інтервальних тренувань є однією з найгарячіших тенденцій у здоров’ї та фізичній формі, саме тому ви бачите, як дедалі більше людей у місцевому тренажерному залі проводять інтервальні тренування.

Насправді Американський коледж спортивної медицини зараз рекомендує інтервали для початківців як чудовий спосіб максимізувати результати.

Чому інтервальний тренінг такий потужний?

Ось пояснення того, що робить інтервали настільки ефективними: більшість людей в даний час виконують стаціонарні фізичні вправи, а це означає, що вони працюють на рівні, а потім залишаються там протягом тривалого періоду часу. Звичайно, це краще, ніж взагалі не працювати, але це не найефективніший спосіб максимізувати свої результати.

Під час інтервальних тренувань ви будете збільшувати та зменшувати рівень навантажень кілька разів протягом вашої рутини, прагнучи до поступово вищих рівнів (на основі сприйняття навантажень або частоти серцевих скорочень) кілька хвилин за раз, з хвилиною або двома між кожним інтервалом для відновлення.

Підштовхуючи рівень своїх зусиль (і частоту серцевих скорочень) вгору і вниз, це оподатковує ваше тіло і змушує його працювати інтенсивніше (і спалювати більше калорій), ніж фізичні вправи на одному заданому рівні. Крім того, додаючи періоди відпочинку між вашими інтервалами, ви можете робити вправи на вищому рівні протягом інтервалів і, отже, спалювати набагато більше калорій, ніж залишатися в одному заданому темпі.

Використання веб-програмного забезпечення Momentum Fitness & Weight Loss System допоможе вам у повній мірі скористатися багатьма перевагами інтервальних тренувань. Програмне забезпечення створює персональну фітнес-програму, яка базується на вашому стані здоров'я, цілях та графіку.

Вдалих вам тренувань! Якщо у вас є якісь запитання або ви думаєте, що ми можемо вам допомогти будь-яким чином, ви можете зв’язатися зі мною та командою Breakthrough Health & Fitness.

Ваш друг Джонатан.

Спеціальна програма для членів TQ.

Це ексклюзивна пропозиція ТІЛЬКИ для членів TQ. Натисніть, щоб дізнатись більше, або замовіть нижче! Кількості вкрай обмежені.

Якщо ви хочете схуднути, набрати сили та миттєво покращити свій колір TQ ENERGY, чи маємо ми для вас УГОДУ!

Протягом обмеженого часу ви можете отримати повну програму Momentum Fitness -- разом із БЕЗКОШТОВНИМ бездротовим годинником серцебиття -- за частку ціни, яку ви заплатили б у дорогому фітнес-магазині.

Ця програма подібна до того, як поставити у свою команду тренера світового класу з фітнесу - людину, яка готова навіть ГАРАНТУВАТИ ваші результати!

Ви настільки набридли зі своїм тренуванням, що ледве можете дістатися до тренажерного залу?

Ви все більше заплутаєтесь у тому, що означає "харчуватися здорово"?

Ви хочете врегулювати цю проблему йо-йо способу життя раз і назавжди?

Вам потрібен Momentum (TM) - новий, постійно змінюється досвід.

Незалежно від того, де ви знаходитесь у житті, Momentum - це корисна програма, яка допоможе вам схуднути.

Це спростить вам фізичні вправи, покращить вашу їжу та забезпечить мотивацію завдяки інструментам, які забезпечують результати протягом усього життя.

Імпульс вже змінює життя.

Зміна ВАШОГО тіла і ваше життя починається прямо зараз!

Ціна TQ для США Тільки $ 69,95 плюс пріоритетна доставка,
Годинник серцевого ритму - вартість 120 доларів - БЕЗКОШТОВНО!

Замовляйте зараз, оскільки кількість надзвичайно обмежена.

Про Джоннатана Роша.

Джонатан написав і знявся у трьох відеороликах про фітнес для Gaiam, Inc. і працював консультантом по роботі з продуктами команди розробників продуктів Gaiam. Перший фітнес-відеоролик Джонатана (під назвою Тренування м’яча на м’ячі - доступний у Target, Jenny Craig, REI, Dick's Sporting Goods та понад 30 000 роздрібних торгових точок) був проданий понад 100 000 примірників.

Джонатан виступає експертом з фітнесу ABC Chanel 7 у Денвері та є частим гостем, який обговорює різні теми щодо фітнесу та схуднення. Його тренування публікувались у національних журналах та газетах, включаючи Жіноче здоров'я та фітнес, Лижі та LA Times.

Джонатан щасливо одружений на чудовій жінці на ім’я Карен, і в жовтні очікує їх первістка! Зв’яжіться з Джонатаном у компанії Breakthrough Health and Fitness.

Є що сказати?

Ми хочемо ваших думок, але ви повинні бути членом ThinkTQ.com, щоб коментувати ці статті. Будь ласка, зареєструйтесь або увійдіть.

Більше варіантів

Перешліть цю статтю другові.
Хочете версію для друку? Просто роздрукуйте сторінку!
Отримайте RSS-версію стрічки новин сьогоднішнього TQ та ці статті та коментарі.
Поверніться на сторінку останніх статей.
Отримайте сьогоднішній TQ, нашу щоденну навчальну програму в 120 доларів США, БЕЗКОШТОВНУ і доставлену вам щодня лише для реєстрації на ThinkTQ.com.

Ви вже чули про 7 звичок високоефективних людей, але чого ви, можливо, не усвідомлюєте, це ЄДИНА звичка, відповідальна за високі досягнення: The Excellence Habit ™.

Ця звичка є джерелом досконалості лідерства. висока самооцінка та впевненість. розумова міцність. і воля до успіху в умовах біди. Хороша новина полягає в тому, що ви можете розробити його всього за 100 днів!

Ви навчитесь СТАРИТИ не просто ВИЖИТИ.

Якщо ви серйозно ставитесь до особистого розвитку, знайдіть трохи часу, щоб дізнатись більше про наш 100-денний виклик до досконалості ™.

Це просто найшвидший і найпростіший спосіб навчитися, запам’ятати та оволодіти критично важливими навичками, необхідними для процвітання.

Go TQ Gold! Замовити Повна потужність системи TQ Gold сьогодні. Ви можете отримати Потужність TQ, усі 10 кольорових майстер-класів, Секрети часової призми, Освоєння часової призми, наші прямі TeleSeminars, коучинг "Один на один" та багато, багато іншого.

Це ще не все! Щоб побачити більше наших поточних рекламних акцій та знижок, відвідайте нашу сторінку спеціальних пропозицій.


		"Конкуренція жорстока - це наш край".

Ми знаходимось у жорстоко конкурентній галузі, і якщо ми не навчимося продавати та розумніше конкурувати, це різниця між тим, як ми ділимося бізнесом чи виходимо з бізнесу. Це дало нам перевагу, яку ми шукали.

Уейн М.
Округ Колумбія

Підпишіться на сьогоднішній TQ! Нові учасники отримують нашу програму навчання щоденних уроків із досконалості абсолютно БЕЗКОШТОВНО!