Тетяна Бонкомпані

Включаючи смачний рецепт салату з суперпродуктів!

Сучасна думка про дві зимові класики від кондитерки Аліни Мартелл.

Заробити крила непросто.

Жоден День Подяки не обходиться без шматочка чогось солодкого.

Похід, пльо та ом далеко від дому.

Ось її ідеальний рецепт легкої, смачної вечері.

Ось чому це з’являється у ваших салатах та смузі - і як ви можете отримати користь.

Усі говорять про цю смачну альтернативу випічки.

Старий фаворит отримує новий освіжаючий аромат, який вам сподобається.

Наваристий вершковий суп - мінус сіль і жирні вершки

Це називається природним мультивітаміном.

Легко, смачно - і без цукру? Так, будь ласка.

Коли найкращий приятель зраджує вашій довірі, чи варто вам просто рухатися далі? Один САМ редактор знайшов новий шлях вперед.

Зробіть це 13 миль, і ви зможете назавжди змінити тренування.

Втомився від вашого салату? Спробуйте цей сьогодні ввечері.

Незалежно від того, чи він суперспортивний, чи одержимий пивоварною майстерністю, покажіть йому любов цими крутими, нестандартними ідеями.

Вихідний десерт: готово!

Хрусткий і не надто солодкий, цей дизайнерський сніданок - наш новий прийом.

Настав час отримати їй те, чого вона справді бажає цього року.

Їжа, процедури, політика без телефону: загляньте до палацу Відаго, одного з найкращих курортів Португалії.

Відкрийте для себе нові ідеї для тренувань, рецепти здорового харчування, зовнішній вигляд макіяжу, поради щодо догляду за шкірою, найкращі засоби краси та поради, тенденції та багато іншого від SELF.