Тереза ​​Колтрін Переваги пиття гарячої води; Напій проти старіння

Втративши батька від раку підшлункової залози та спостерігаючи, як інші члени сім'ї страждають на хронічні болі та хвороби, я дуже захоплююсь навчанням і практикуванням природних способів підтримувати здоровий розум і тіло, щоб ми могли процвітати і насолоджуватися життям. Без нашого здоров’я ми нічого не можемо зробити.

тереза

На додаток до життєвих тренінгів, частиною мого власного шляху зцілення від втрати батька до раку та розлучення було те, що за останні чотири роки я почав практикувати та вивчати медитацію, дихання та інші способи зцілення у доктора Джозефа Майкла Леврі в Naam Yoga Los Angeles. Одне з найважливіших речей, про яке я дізнався на своєму навчанні вчителів йоги, - це важливість очищення організму від токсинів щодня, вживаючи гарячу воду.

У своєму останньому відео я поділився своїм щоденним ритуалом, який допомагає мені залишатися спокійним і приземленим під час моїх напружених днів, і частина мого щоденного ритуалу - це пиття гарячої води. То що ж такого чудового у гарячій воді?

Це було дуже напружений та складний час у моєму житті після того, як я втратив батька та пережив розлучення. Я боровся з проблемами травлення, відчував втому, відчував надмірне занепокоєння та емоції та мав незрозумілий набір ваги. У мене свербіла шкіра і дуже легко потрапляла у вулики. Але коли я вивчив науку пити гарячу воду три або більше разів на день і почав практикувати її, мої симптоми почали зникати і більше не поверталися! І це не єдині переваги, які я відчуваю.

Як це працює?

Гаряча вода допомагає очистити печінку, допомагаючи печінці залишатися активною, будучи одним з найважливіших органів в організмі, який допомагає організму позбутися токсинів. Ми щодня поглинаємо токсини з навколишнього середовища, їжі та навіть своїх емоцій. Накопичення токсинів у нашому тілі може спричинити хронічний біль, депресію та хвороби в організмі, тому важливо мати щоденну практику, яка допомагає вашому організму позбутися токсинів.

Тут 5 найкращих переваг пиття гарячої води:

Очищення шкіри та протистаріння

Вживання гарячої води - це природний засіб проти старіння та чистоти шкіри. Гаряча вода сприяє очищенню нирок і печінки від токсинів в організмі, які змушують нашу шкіру передчасно старіти швидше. Гаряча вода очищає ці токсини і допомагає клітинам шкіри відновлюватися і підвищувати еластичність.

Покращує травлення

Вживання гарячої води допомагає активізувати травну систему, допомагаючи розщеплювати продукти та усувати зайві відходи. Це може допомогти при запорах, розслабляючи травну систему для переробки відходів. Для травлення найкращий час пити гарячу воду - це коли ви вперше прокидаєтесь вранці перед чищенням зубів. Наша слина за ніч, поки ми спимо, виробляє здорові бактерії, які можуть оздоровити наш шлунок та органи при вживанні гарячої води.

Допомагає впоратися з емоційним стресом, тривогою та менструальними симптомами

Вживання гарячої води допомагає центральній нервовій системі знешкоджувати організм від токсинів, що викликають тривожні думки та почуття. Це особливо допомагає жінкам під час менструального циклу, оскільки гормони, як правило, коливаються. Гаряча вода полегшує зміну гормонів через сечу, допомагаючи регулювати зміни настрою та дратівливість. Гаряча вода також допомагає м’язам розслабитися, і деякі відзначають, що вони позбавляються від менструальних болів.

Управління вагою

Вживання гарячої води підвищує температуру тіла, а це збільшує швидкість обміну речовин, що допомагає організму спалювати більше калорій протягом дня. Якщо ви додаєте лимон у воду, це сприяє розщепленню жиру в організмі, зменшує харчову тягу, оскільки лимон має пектинову клітковину, яка допомагає контролювати рівень холестерину та високих тригліцеридів.

Захист від вірусу застуди та грипу

Наука показує, що віруси застуди та грипу починаються з нездорових бактерій у нашому кишечнику. Вживання гарячої води допомагає вивести токсини та шкідливі бактерії. Плюс тепло від гарячої води допомагає очистити синусові шляхи, звільняючи застійні явища при застуді.

Оскільки я дізнався про все це під час навчання вчителів йоги, я проводив багато досліджень, і в Інтернеті існує незліченна кількість статей про здоров’я, які містять необмежені переваги щодо щоденного пиття гарячої води. Один із моїх улюблених джерел - книга доктора Джозефа Майкла Леврі «Божественний лікар». Він має дивовижні природні засоби для лікування здоров’я та проти хвороб, а також медитації та практики дихання. Я вважаю це своїм керівництвом щодо здоров'я.

Для мене кава замінила гаряча вода. Я маю до 4 склянок гарячої води на день. Це справді допомагає мені відчувати себе врівноваженим щодня, фізично та емоційно. Я також чіпляюся за гарячу воду, коли подорожую, щоб запобігти токсинам чи помилкам, які можуть бути в літаках та аеропортах, і до цих пір я тримався подалі від того, щоб підняти типовий холод літака, який більшість людей отримує від подорожей.