Хочете позбутися жиру на животі? Можуть допомогти 4 способи розпочати свій день зі склянки улюбленої бабусиною лимонної води

Вживання теплої води з лимоном може принести чимало переваг для здоров’я, включаючи втрату ваги, особливо якщо ви робите це першим ділом вранці. Ось чому улюблений рецепт бабусі так корисний для вашого здоров’я.

Основні моменти

  • Цей освіжаючий напій, мабуть, є улюбленим серед тих, хто намагається стати худішим, оскільки підтримує втрату ваги
  • Іванка Трамп розповіла, що її першим напоєм вранці є велика склянка води з лимоном
  • Погляньте, як прийом улюбленого бабусиного рецепту щоранку може зміцнити ваше загальне здоров’я

Нью-Делі: Початок дня з високої склянки теплої лимонної води не чужий для будь-якого любителя фітнесу. Цей здоровий ранковий ритуал є спільним для багатьох знаменитостей та моделей - і Іванка Трамп тут не виняток. Донька президента Дональда Трампа розповіла, що її першим напоєм вранці є велика склянка води з лимоном. Цей освіжаючий напій, мабуть, є улюбленим серед тих, хто намагається стати худішим, оскільки підтримує втрату ваги.

хочете

Стверджується, що попивання цього напою, напоєного цитрусовими напоями, може принести цілу низку корисних наслідків для здоров’я, особливо якщо ви робите це першим ділом вранці. Погляньте, як прийом улюбленого бабусиного рецепту щоранку може зміцнити ваше загальне здоров’я.

Користь для здоров’я від вживання лимонної води

Підтримує втрату ваги: Вживання теплої лимонної води натще може бути ефективним способом схуднення природним шляхом, оскільки це покращує травлення та підвищує швидкість метаболізму. Дослідження показують, що поліфенольні антиоксиданти, що містяться в лимонах, можуть значно зменшити збільшення ваги у мишей, яких перегодовують, щоб викликати ожиріння, що вказує на те, що лимонна вода може допомогти при втраті ваги.

Покращує травлення: Лимонний сік з теплою водою може сприяти плавному засвоєнню їжі, що допомагає природним чином регулювати рух кишечника. Згідно з Аюрведою, кислий лимонний смак стимулює ваш „агні”, санскритський термін для травного вогню. Аюрведичні експерти вважають, що здоровий «агні» сприятиме хорошому травленню та запобігатиме накопиченню токсинів.

Багатий вітаміном С: Цитрусові, такі як лимони, є силою вітаміну С, потужного антиоксиданту, який може захистити ваші клітини від вільних радикалів. Також стверджується, що вітамін С може допомогти запобігти або зменшити тривалість застуди, хоча результати досліджень суперечливі. Отримання належної кількості вітаміну С може сприяти зміцненню вашої імунної системи, зниженню ризику серцевих захворювань, інсульту та високого кров’яного тиску.

Добре для шкіри: Вживання лимонної води може покращити якість шкіри. Це популярний засіб для боротьби з різними проблемами шкіри - починаючи від висипу вугрів і закінчуючи темними плямами. Вітамін С, присутній у лимонах, дозволяє уникнути зморшок, старіння та пошкодження від сонця. Лабораторне дослідження показало, що напій на основі цитрусових може допомогти запобігти розвитку зморшок у безволосих мишей.

Лимони мають масу переваг, додавання його у воду - чудова ідея, яка допоможе вам пити більше води та підтримуватиме гідратацію, що важливо для здоров’я. Отже, прокидання зі склянкою теплої лимонної води замість кави чи чаю може допомогти вам схуднути, поліпшити травлення, вивести токсини з організму, очистити печінку та зміцнити загальний стан здоров’я.