Рак шкіри

Короткий зміст теми, яку внесли волонтери: Джастін

раку

Щорічно діагностується більше одного мільйона нових випадків раку шкіри, що зачіпає приблизно кожного третього американця протягом життя. Основним фактором ризику є вплив ультрафіолетових променів, будь то сонячне світло або солярій, але вживання алкоголю та продуктів тваринного походження також може становити значну частину ризику раку шкіри.

Рак шкіри: вплив УФ та засмага

Більшість випадків раку шкіри пов’язані з хронічним, надмірним перебуванням на сонці та сонячними опіками. УФ-промені в сонячних променях та соляріях вважаються повноцінним канцерогеном, а це означає, що промені можуть не тільки ініціювати рак, але й сприяти його прогресуванню та поширенню.

Солярій, здається, особливо турбує молодих людей, особливо жінок, оскільки вони можуть бути причиною до 75 відсотків випадків меланоми. Для тих, хто відвідував солярій десять і більше разів до свого 30-річчя, ризик раку шкіри був у шість разів більшим.

Рак шкіри та алкоголь

Вживання алкоголю може зіграти значну роль при раку шкіри. Недавні дослідження показали зв'язок між надмірним вживанням алкоголю та вищими показниками сонячних опіків. Це може бути пов’язано з вільними радикалами, що утворюються в процесі розщеплення організму алкоголем.

Рак шкіри: м’ясо та молочні продукти

Споживання продуктів тваринного походження може підвищити ризик розвитку меланоми через певну молекулу, яка часто зустрічається в пухлинах, званих Neu5Gc. Ще однією загрозою вживання продуктів тваринного походження може бути збільшення явної амінокислоти, що підживлює рак, метіоніну.

Зниження ризику раку шкіри: харчування на рослинній основі та вітамін D

Незважаючи на те, що вплив сонячних променів має переваги, ми можемо отримати багато однакових переваг без ризику раку шкіри, харчуючись на рослинній дієті та доповнюючи вітаміном D.

Дієти на рослинній основі можуть захищати від раку шкіри за рахунок збільшення антиоксидантного потенціалу нашого кровотоку, який потім може відкладатися в наших тканинах і захищати нас від згубної дії сонячних променів.

Вживання цитрусової шкірки (додавання частини шкірки у їжу) може забезпечити захист від раку шкіри (але щоденне вживання апельсинового соку може збільшити ризик розвитку найсерйознішого типу раку шкіри).

Інша рослинна їжа, яка, як показало, знижує ризик раку шкіри: боби через фітати, що інгібують рак, і, як ви вже здогадалися, темно-листяна зелень! Всього 31 грам шпинату на день (близько трьох листків) може зменшити шанси на рак шкіри на 50 відсотків. Крім того, прийом всередину або місцеве застосування зеленого чаю та куркуміну, схоже, захищає або активно знищує рак та ракові клітини.