Таро для схуднення

Просто зробив для себе розворот про втрату ваги.

Найбільша порада, яка зараз потрібна для схуднення: 4 мечі - Ну, для мене це не має сенсу. Чи потрібно мені медитувати та готувати кращий план того, як я збираюся це виконати? Я робив це кілька разів і завжди закінчує однаково. А може, це говорить мені просто зійти зі сідниць і піти на пробіжку.

Примітка: якщо у вас є час, я буду вдячний за ваш внесок у читання в цілому. Я розмістив його на форумі "Ваші читання" тут. http://www.tarotforum.net/showthread. 17 # post4755717 Дякую

Я думаю, це свідчить про те, що ти занадто багато думаєш, коли повинен діяти.

Так що так - відійдися від прикладу і йди! Ви вже знаєте, що читання карток, зрештою, не полегшить вас ні на одну унцію.

Я погоджуюся з усіма 3 пропозиціями щодо 4 мечів.
Можливо, у вас занадто багато в голові і вам потрібно більше розслабитися з цього питання (легше сказати, ніж зробити правильно?)
і щось про те, щоб краще доглядати за собою (відновлення сил).
Це фізичне, а також психічне - тому, як ви вказуєте у повному обсязі, ви, як правило, робите це
дивись на темну сторону, а не на яскраву, коли ти допустив дієтичну помилку, отже, ти відкладаєш себе (ці чотири мечі - це думки, з якими ти подумки тримаєш себе лежачи, замість того, щоб продовжувати з цим ?).

Втрата ваги надзвичайно складна і для її засвоєння може знадобитися вік.
Чи замислювались ви про допомогу? - наприклад, підтримка дієтологів? Навіть один раз, щоб перевірити, що у вас загалом не вистачає базових поживних речовин, це може вам допомогти (наприклад, багато людей відчувають дефіцит вітаміну D і Mg і не знають цього. Це впливає на м’язову ефективність та рівень енергії в цілому. Тобто один відчуватимуть втому і менший ентузіазм щодо речей, якщо вони недолікові. Не кажучи вже про довгостроковий результат дегенерації кісток.).

Можливо, трохи допоможе моя особиста історія.
Я завжди був досить підтягнутим і успадковував тонкі гени - тож у молодості все, що мені потрібно було робити, щоб утримати вагу, було більше фізичних вправ - що я робив із легкістю.
Але - зараз я досяг 40-х років, і мої генетичні гіпермобільні суглоби починають по-справжньому протестувати
проти великої кількості кардіо активностей. Я перестав танцювати, щоб врятувати коліна від подальшої травми, і досить жалюгідно набрав велику вагу за 2 роки, що слідували за цим рішенням.

Тому я вирішив, що вперше мені доведеться спробувати контролювати свою вагу за допомогою дієти.
Яка палава ! Я вирішив спробувати 2/5 дієти з низьким вмістом вуглеводів (це означає, що 2 дні на тиждень, я зменшую кількість їжі і не їжу вуглеводів, а потім решту часу я харчуюся нормально зі зниженим споживанням вуглеводів, а також обережно, щоб не потурати крім випадків).
Я боровся і боровся, і ось-ось вирішив, що це не спрацює - коли я поїхав у відпустку на 2 тижні до своєї сестри.
Кажуть, "зміна така ж хороша, як і відпочинок" - так?

За ці 2 тижні я багато ходив щодня (на біговій машині моєї сестри - я не можу виходити на довгі прогулянки на вулицю, бо у мене стан шкіри, чутливий до UVA), забув про всі свої турботи щодо життя, Всесвіту і все - і мав підтримку, дотримуючись моєї дієти. (Я був далеко від усього, тому у мене не було "потягнутися до цукру", коли щось відбувалося під напругою).
Після цього моя вага просто впала (і ми все ще їли свіжі профітролі!).
Я прийшов до висновку, що зміна обстановки, мабуть, зменшила мій цикл гормону стресу, щоб дозволити зниження ваги (кортизол, який є тривалим гормоном стресу, що виробляється організмом, насправді уповільнює втрату ваги).

Тепер, звичайно, - це не залишалося легко завжди. Спостерігати за тим, що їдять, коли зазвичай люблять їсти неслухняні речі, є постійною вправою. Але я повернувся до того, щоб зараз легше контролювати свою вагу.