Танець тренування нехай; s Опік жиру та калорій Деніз Остін

Привіт всім! Давайте спалимо трохи калорій за допомогою цього 10-хвилинного надзвичайно веселого та СУПЕР ЕФЕКТИВНОГО танцювального тренування! Спільна роль моєї прекрасної доньки Кеті - це чудовий спосіб підсилити свою енергію, змусити кров текти та спалити трохи калорій - і все це під час розваги!

Танці - це чудовий спосіб підтримувати фізичну форму - він використовує стільки частин тіла, що допомагає підтримувати руки, спину, прес, видобуток та ноги в тонусі та у формі! Це також настільки корисно для вашого серця, і це веселе кардіотренування, яке можна додати до суміші. Плюс, коли я ставлю хорошу музику, це змушує тренування пролетіти ! У моїй зоні членства на DeniseAustin.com є набагато більше таких тренувань, тож почніть свою безкоштовну пробну версію вже сьогодні та вступайте у форму зараз І в новий рік ! Я роблю простим та цікавим додавати у свій спосіб життя щоденні тренування, розтяжку, здорове харчування тощо. Ви можете схуднути до 20 фунтів за моїм 10-тижневим планом всього тіла або вибрати тренування на вимогу, щоб відповідати вашим цілям. Будь-яким чином ви це зробите, ваше тіло віддячить вам!

Тепер одягніть свої танцювальні черевики - я маю на увазі танцювальні взуття для тренувань ! - і давайте веселитися.

Давайте підготуємось, разом - всередині та зовні,
Деніз

Я хотів би познайомити вас зі своєю донькою Кеті, яка буде вести нас у танцювальному тренуванні. Ви готові? Так! Гаразд, давайте візьмемо це зверху. Почнемо з простого і підемо одномісний двомісний Одномісний двомісний, одномісний одномісний двомісний. Це добре Кеті! Вона краща за це, ніж я точно. Зараз ми перейдемо до 4 кроків, 1 2 3 4. ви також можете отримати низький рівень. Відмінно підходить для стегон стегон і поп. Вуху! Тепер додайте на руки. Чудово, працює нога, це точно. Ще один! Зараз ми підемо на видобуток, збоку, так. Любіть це, Муру, гаразд, не брати з собою. Добре! Тепер інша сторона, мені це подобається. Ще два. І візьми його, чудово, струси. Зараз ми підемо на постійні хрускіти. Ось і все, працює на абс, я люблю цього. Гаразд, повернімось до четвертого котячого фаршированого Фредді 1 2 3 4 Ви можете покрутити на ньому, як би покласти туди свою здобич, але використовуйте руки, давайте приступимо. Просто змушує мене це точно. Танцювальні вечірки - це те, що ми робимо вдома, хлопці. ваша здобич добре рухається. Дійсно попрацюйте ці стегна. Ще два і навколо. Коло коло добре використовувати ноги. Ще близько двох і обійди.