На моєму даху лежить мумія, і вона НЕ їсть торт

На моєму даху лежить мумія, і вона НЕ їсть торт «Мумія сидить на дієті. Вона їсть салат, помідори та сир. Мій старший брат їсть бутерброди з арахісовим маслом. Я їм медові бутерброди. Бегемот на нашому даху весь час їсть торт. Нещодавно читання цієї дитячої книжки моїй доньці та цієї конкретної сторінки викликало багато думок у моїй голові.

Скільки домогосподарств з мамами та маленькими дітьми стосується ця конкретна сцена? Скільки людей зображує саме це послання до своєї родини? І яку шкоду вона завдає нашим наступним поколінням?

Зміна способу життя була для мене важливою з ряду причин, однак моя причина номер один стосувалася моїх дітей. Я поставив за мету покращити своє здоров’я та фізичну форму, щоб стати кращим зразком для наслідування, я хотів мати можливість надати своїм дітям інструменти, необхідні для ведення здорового способу життя кожен день свого життя, починаючи з дитинства і закінчуючи дорослим життям. Я хотів навчити їх важливості самообслуговування, хотів переконатись, що вони навчились любити себе, і навчив, що хороша їжа та фізична підготовка можуть зробити для їхнього тіла та добробуту.

Я провів усе своє доросле життя аж до вступу Результати PT Studio зараз Зовсім новий я, переслідуючи дієтичний поїзд, перескакуючи з дієтичної карети на дієтичну карету, повільно, але впевнено втрачаючи впевненість у собі та особистість, і я знав, що не хочу цього для своїх дітей. Я не хотів, щоб вони росли, думаючи, що їжа - ворог, і що не любити своє тіло - це правильний спосіб життя.

Я завжди намагався не говорити негативно про свою зовнішність, свою вагу або про дотримання дієти перед дітьми саме з цих причин. Коли я вирушив у подорож, шукаючи кращого здоров’я та фізичної форми, я також переконався, що не обговорюю свою втрату ваги навколо них. Кожного разу, коли я говорю про своє тіло навколо своїх дітей, я розповідаю про те, наскільки здоровим/підтягнутим/міцним я почуваюся/виглядаю, і коли я говорю про їжу навколо своїх дітей, я розповідаю про те, яку користь має живильна їжа для нашого організму в тому, як вона працює змушує нас відчувати.

Коли я займаюся, я хочу, щоб мої діти бачили, що це тому, що це свято того, що може зробити моє тіло, а не покарання за те, що я з’їв, а коли я їм, я хочу, щоб мої діти бачили, що це тому, що це те, що змушує мене почуватись добре та енергійним, а не основою нової дієти, якої я дотримуюсь.

Як би я не пишався досягнутим, я не хочу, щоб мої діти пишалися мною за схуднення, я хочу, щоб вони пишалися мною, бо вони бачать мене відданою своєму здоров’ю та фізичній формі, бо вони бачать, як міцною, здоровою і здоровою я можу бути і тому, що щодня докладаю максимум зусиль, щоб вся родина харчувалася поживною їжею. Наші діти вивчають те, що вони дізнаються від нас, вони вивчають повсякденні звички, вони дізнаються, як почувати себе, і вони дізнаються, як ставитись до їжі.

Світ переповнений дієтами, і багатьом легко загубитися в морі палео, Аткінса, зони, підрахунку калорій, періодичного голодування, відсутність цукру, детоксикації, цілих 30 і т. Д. Але чи не було б чудово, якби наші діти могли рости у світі, де не існує такого поняття, як дієта? Хіба не було б вигідніше, якби ми всі могли просто навчитися їсти стійко для свого організму. Чи не було б чудово, якби ми могли їсти без необхідності позначати це дієтою і просто їсти, бо саме це робить нас добре? Ще краще, чи не було б чудово, якби ми могли навчити своїх дітей, що здорове життя - це більше, ніж те, що ми робимо чи не кладемо в рот?

Вам потрібні інструменти, які допоможуть покращити ваш спосіб життя та надіслати правильне повідомлення нашим майбутнім поколінням? Вам цікаво дізнатися, як вести здоровий спосіб життя, харчуватися цілком, що змушує вас почувати себе найкраще, не рахувати жодної калорії чи не турбуватися про усунення цілих груп продуктів? Якщо це звучить як щось, що вас цікавить, дозвольте нам навчити вас харчуванню, фізичним вправам, сну, способу життя, відновлення, зміні поведінки, соціальній підтримці та мисленню.

НАТИСНІТИ ТУТ, щоб зв’язатися з нами сьогодні і подивитися, чи зможемо ми допомогти вам та вашій родині на шляху до здоров’я та життєвих сил, незалежно від того, де ви живете у світі.

Стаття Тіффані Таунсенд, яка пережила дивовижну трансформацію, втративши понад 25 кг, і тепер вчиться на наш наступний персональний тренер 🙂 та тренер з точного харчування, оскільки вона хоче навчити сім'ї, як вийти з дієтичного поїзда.