"Так, я набрав вагу, але ..." | Боротьба із збільшенням ваги та втратою ваги за допомогою Хашимото

З тих пір, як мені вперше діагностували хворобу Хашимото в 17 років (і, швидше за все, до мого діагнозу), я часто відчував, що переживаю свою функцію щитовидної залози, коли справа стосується моєї ваги. Будь то, що я набираю вагу під час спалаху, або худну від надмірного лікування чи гіпертиреоїдних гойдалок, це просто повсюдно. Оскільки збільшення ваги є одним з найбільш огидних симптомів гіпотиреозу та хвороби Гашимото, я знаю, що я не одна. Однак, живучи у світі, де нас постійно змушують вірити, що збільшення та втрата ваги - це не що інше, як прояв самоконтролю, напруженої роботи та сили волі, соціальні та емоційні наслідки набору ваги завдяки хашимото величезні.

По-перше, знайте, що я б брехав, якби сказав, що насправді коли-небудь мав дуже надмірну або надзвичайно малу вагу. Я завжди був близький до того, щоб бути в межах здорового діапазону, і ні в якому разі не ганьблю себе тут. Я б також брехав, якби сказав, що всі мої коливання ваги пов’язані із збільшенням ваги. Хоча це не завжди характерно для страждаючих Хашимото, я також бачив свою частку різкої втрати ваги. Спочатку моє хашимото представило себе як гіпертиреоз, коли мені вперше поставили діагноз, і моє тіло має цю дивну тенденцію негайно переходити на гіпер, як тільки я починаю приймати нову дозу ліків для щитовидної залози.

Цього разу минулого року я пережив ще одне зниження гіпотиреозу і приблизно на 15 фунтів перевищив свою нормальну вагу. Хоча, я, чесно кажучи, насправді навіть не знаю, якою є моя справжня норма. Більше, ніж просто вага, я мав справу з серйозними туманами мозку, мігренями, втомою та проблемами цукру в крові. Звучить знайомо? Щось мало змінитися. Тоді я почав посилювати дієту, щоб вирізати непотріб і знову почати приймати справжню їжу. Спочатку це відчуває абсолютно звільнення. Я скинув початкові 10 фунтів, за які тримався мій Хашимото, і симптоми різко зменшились. Я знову відчув себе таким, як я. Все було нормально.

Однак у певний момент це взяло поворот. Я перейшов від того, щоб бути здоровим, і знову почав рухатись до гіпертиреозу. Стрес на моєму весіллі разом із життям загалом, і, швидше за все, надмірне лікування, призвів до зниження рівня ТТГ до 0,05. Я втратив додаткові 12-15 фунтів, що, коли ви починали з 135 фунтів, 5 футів 6 дюймів, це було досить помітно. Цикл завжди однаковий. Раптом усі починають помічати. "Ви схудли?" стає більш звичним привітанням, ніж "Привіт, як справи?". Я не міг би пройти 48 годин, аби хтось не назвав мене крихітною чи маленькою або не запитав про мою вагу.

Це являло собою силу волі та важку працю. Наче я зробив щось, щоб схуднути. Це було бажано.

Однак це найдальше від істини. Я не зробив абсолютно нічого, що хтось, як звичайно вважав, спричинить втрату ваги. Я фактично скасував своє членство у кросфіті та надзвичайно збільшив споживання вуглеводів. Я насправді їв шість солодку картоплю за два дні до мого весілля, тому що моє тіло так тягло до неї. Всі хотіли знати, що я робив для схуднення, але насправді це не мало нічого спільного з тим, що я робив, а те, що відбувалося зі мною та моїм тілом.

Швидше вперед на кілька місяців, і тепер мій рівень ТТГ в нормі, і мої антитіла зменшились на 60% після мого гіперпрепарату. Я почуваюся краще, сплю краще, я думаю чіткіше, я не поспішаю. І звичайно, ця вага, яка була нездорово втрачена, повернулася. Ні, мене місяцями не називали крихітною, і ні, я, мабуть, більше не кричу "сила волі" і "дисципліна". Однак я набрав, отже, набагато більше, ніж вага. Я відновив стільки свого здоров’я.

Зовні моя вага, ваша вага, вага всіх, так часто відображає наші “звички”, “силу волі” або “дисципліну”. Ми дивимося шоу, як найбільший невдаха, де учасники мають панічні атаки на біговій доріжці і втрачають 20 фунтів за тиждень і кажуть: “Ого, я би хотів, щоб я був таким дисциплінованим!”. Нам бездумно подобаються зображення за зображенням за приготуванням їжі та бодібілдингом в Instagram, і ми говоримо: "Ого, я би хотів, щоб у мене була сила волі!".

Так, втрата ваги може бути пов’язана з важкою роботою. Але в моєму світі Хашимото та багатьох інших хвороб це буквально не має нічого спільного з цим. Іноді це просто трапляється. Це не означає, що ми не можемо працювати, щоб бути здоровішими, але це не означає автоматично, що ми робимо що-небудь для цього. Людей постійно судять за їх вагу, і це не може мати нічого спільного з вибором, який вони роблять. Нам потрібно припинити вимірювати характер людей за зовнішнім виглядом.

Отже, ось дещо, що стосується мого збільшення ваги ...

Так, я набрав вагу, але це не має нічого спільного з моєю силою волі.

Так, я набрав вагу, але тепер для цього здоровіший.

Так, я набрав вагу, але я також надихнув сотні людей, які також страждають на хворобу Хашимото, їсти справжню їжу, усувати свої першопричини та жити цілісно, щоб оздоровитись.

Так, я набрав ваги, їдячи капусту, лосось, пастернак та брюссельську капусту. Ні, я не їжу фаст-фуд і не п’ю газовану воду.

Так, я набрав вагу, але я все ще люблю себе, так що до побачення.

Так, я набрав вагу, але я не збираюся голодувати своє тіло і карати його інтенсивними фізичними вправами.

Так, я набрав ваги і Бога, і родина все ще любить мене незалежно.

Так, я набрав вагу ... моя вага, і, як би ти не хотів мене засудити, це ніколи, ніколи не визначить мене.

Хоча моя втрата ваги та можливий приріст були симптомом мого захворювання, і наша вага може бути продиктована функцією щитовидної залози, нам не потрібно покладатися лише на ліки. Хашимото та інші хронічні аутоімунні захворювання можна впоратись, слухаючи наше тіло та годуючи його живильною їжею, а не голодом. Я писав більше про те, як я цілісно живу з Хашимото, і зменшив свої симптоми тут.

Отже, як можна почати мати справу з ненавмисним збільшенням або втратою ваги через Хашимото сьогодні? Ви можете почати процвітати незалежно від ...

Вирішіть проблеми зі своїм травленням, втому надниркових залоз та можливі основні причини.
Годуйте своє тіло справжньою, поживною їжею. Білок, який виловлюється на дикому природі або вирощується на пасовищі, якісні жири, фрукти та овочі з місцевого джерела та ласощі в помірних кількостях.
Пийте багато-багато води.
Рухайте своє тіло так, щоб це звільняло і розважало, а не карало і гнітило.
Ознайомтеся з вашими харчовими дефіцитами та доповнюйте їх там, де це потрібно.
Спирайтесь на Господа, молитва і підтримка близьких людей.
Допомагайте іншим.
Відпочиньте, поспіть і дайте собі чортову перепочинок.
Зрозумійте, що ви варті більше, ніж сприймають вас інші, і що вага - це буквально лише цифра.

Я молюсь, щоб, якщо ви маєте справу із збільшенням ваги та гашимото, ви теж визнали, що ваша вага не визначає вас і що ви не стали жертвою.

опублікував Мішель 31 січня 2016 року