Сушена солона риба Jeprox - 10 калорій

Виробник Інше

Інформація про продукт та інгредієнти

Сушена солона риба Jeprox виробляється компанією Other із рекомендованим розміром порції 48 грам (48 г) та 10 калорій за порцію. Харчова цінність пропонованої порції сушеної солоної риби-джепроксу включає 0 мг холестерину, 0 мг натрію, 0 грамів вуглеводів, 0 грамів харчових волокон, 0 грамів цукру і 2 грами білків.

Код виробника продукту - UPC: 0838452001685.

Сушена солона риба Jeprox - це їжа з низьким вмістом жиру, оскільки вона містить менше 3 грамів жиру на пропоновану порцію.

Список інгредієнтів

Факти харчування

Розмір порції 48 гр. (48 г)

Сума на порціюКалорії 10 Загальний жир 0г Насичений жир 0г Транс Жир 0г Холестерин 0мг Натрію 0мг Загальний вуглевод 0г Дієтичне волокно 0г Цукор 0г Білок 2г

Калорії з жиру 0
% Щоденної вартості *
0%
0%
0%
0%
0%
0%

Вітамін А 0%	Вітамін С 0%
Кальцій 1%	Залізо 2%

* Відсоткові добові значення базуються на дієті з калоріями 2000.

Факти харчування

Розмір порції 100 г (близько 3,52 унції)

Сума на порціюКалорії 21 Загальний жир 0г Насичений жир 0г Транс Жир 0г Холестерин 0мг Натрію 354 мг Загальний вуглевод 0г Дієтичне волокно 0г Цукор 0г Білок 4г

Калорії з жиру 0
% Щоденної вартості *
0%
0%
0%
7%
0%
0%

Вітамін А 0%	Вітамін С 0%
Кальцій 2%	Залізо 4%

* Відсоткові добові значення базуються на дієті з калоріями 2000.

Сушена солона риба Jeprox Харчова цінність

Рекомендована порція поживних речовин 48 грам (48 г) Стандартна порція 100 г

Енергія	10 ккал (0%)	21 ккал (1%)
Білок	2 г (2%)	4,17 г (4%)
Загальний ліпід (жир)	0 г (0%)	0 г (0%)
Вуглеводи, за різницею	0 г (0%)	0 г (0%)
Клітковина, загальна дієтична	0 г (0%)	0 г (0%)
Цукри, Всього	0 г (0%)	0 г (0%)
Кальцій, Ca	20 мг (1%)	42 мг (2%)
Залізо, Fe	0,72 мг (2%)	1,5 мг (4%)
Натрій, Na	170 мг (3%)	354 мг (7%)
Вітамін С, загальна аскорбінова кислота	0 мг (0%)	0 мг (0%)
Вітамін А, Iu	0 МО (0%)	0 МО (0%)
Жирні кислоти, загалом насичені	0 г (0%)	0 г (0%)
Жирні кислоти, загальний транс	0 г (0%)	0 г (0%)
Холестерин	0 мг (0%)	0 мг (0%)

Калорії спалюють час

Скільки часу потрібно, щоб спалити інші сушені солоні риби Jeprox з 10 калоріями? Швидка прогулянка протягом 2 хвилин, біг підтюпцем протягом 1 хвилини або піші прогулянки протягом 2 хвилин допоможуть вам спалити калорії у висушеній солоній рибі із джепроксу.

Час вигорання залежить від ваги, фізичної активності та інтенсивності вправ. Наступна таблиця фізичної активності містить приблизний час вигорання людини вагою 154 фунтів.

Фізична активність Час вигорання

Велосипед - 10 миль/год або менше	2 хвилини
Танці	2 хвилини
Гольф	2 хвилини
Піші прогулянки	2 хвилини
Легке садівництво	2 хвилини
Розтягування	3 хвилини
Ходьба - 3,5 милі/год	2 хвилини
Тренування з обтяженнями - легкі тренування	3 хвилини
Аеробіка	1 хв
Баскетбол	1 хв
Велосипед - 10 миль/год або більше	1 хв
Біг - 5 миль/год	1 хв
Плавання	1 хв
Ходьба - 4,5 милі/год	1 хв
Тренування з обтяженнями - енергійне тренування	1 хв

Виноски

Відсоткові добові показники засновані на еталонній дієті на 2000 калорій. Такі фактори, як вік, стать та рівень фізичної активності, можуть впливати на ваші щоденні необхідні значення.
Редакційні думки щодо цінності та якості їжі на цьому веб-сайті даються без гарантій і не мають на меті замінити медичну пораду чи рекомендації дієтолога.

Дієтичні рекомендації

Здорове харчування, яке враховує всі продукти та напої з відповідним рівнем калорій, може допомогти досягти та підтримувати здорову вагу та зменшити ризик хронічних захворювань. Здорові харчові звички включають наступне:

Овочі з усіх підгруп, включаючи темні, зелені, червоні та оранжеві овочі, а також квасоля та горох
Різноманітні цілі фрукти
Зерна, принаймні половина з яких - цільні зерна
Молочні продукти з низьким вмістом жиру, включаючи молоко, йогурт, сир та/або збагачені соєві напої
Білкова їжа, включаючи морепродукти, нежирне м’ясо та птицю, яйця та горіхи
Масла з обмеженою кількістю насичених жирів та трансжирів, доданих цукрів та натрію