SunGold Kiwi проти Green Kiwi: у чому різниця?

Ківі - чудовий фрукт на вибір, оскільки він багатий багатьма вітамінами та мінералами. Це один з низькокалорійних варіантів споживання вітаміну Е - вітаміну, який зазвичай міститься в здоровій їжі з більшою кількістю калорій. Це чудово для вашої імунної системи, оскільки в ній більше вітаміну С, ніж у апельсині. У плоді ківі також багато фолієвої кислоти, калію та клітковини.

З поверненням теплих місяців повертається і золотий ківі. Як основний фактор харчування, кілька моїх друзів запитали мене, яка саме різниця між золотим ківі та звичайним зеленим фруктом ківі.

Золотий ківі - більш солодка на смак.

Якщо ви хочете замінити солодке частування влітку, золотий ківі - ваш друг. Дієтолог не рідко рекомендує їсти золотий ківі, оскільки це натуральний цукор замість десерту з додаванням цукру.

Золотий ківі більш м’який.

Більш м’яка текстура може бути як хорошою, так і поганою річчю. М'якість може полегшити жування та надати більш стиглий смак. Інші скаржилися, що золотий ківі занадто м’який.

Золотий ківі містить більше вітаміну С і фолатів.

Золотий ківі містить близько 200 мг/склянку вітаміну С, а ваш класичний зелений ківі - 170 мг/чашку. В одній чашці золотого ківі міститься близько 60 мікрограмів/чашка, а у зеленого ківі 40 мікрограмів/чашка. Іноді золотий ківі також збагачений вітамінами групи В.

Золотий ківі є сезонним, де зелений ківі ні.

Поки зелений ківі виробляється цілий рік, золотий ківі припадає на сезон з травня по січень. Це виключає його з весняного сезону і, можливо, чому це все ажіотаж, коли хіти літа.