Нитка: Стратегія схуднення під час роботи навколо шини гомілки

Інструменти ниток

Пошук теми

Стратегія схуднення під час роботи навколо шини гомілки

Привіт всім,
Отже, я колишній баскетболіст JUCO, якому зараз близько 25-30 фунтів. над моєю ігровою вагою. Близько 5'10 ", 190-195 фунтів. В будь-який день зараз. Ну, моєю початковою стратегією було грати в баскетбол, щоб одночасно працювати над своєю майстерністю і худнути, коли я це роблю. У підсумку я граю між 2-5 раз на тиждень близько півтори години на ніч. Я ходив між місцевим тренажерним залом та відкритим майданчиком.

Ну, я збирався почати впроваджувати програму Insanity по ходу, але моє тіло вирішило, що має інші плани. Я маю справу з РЯДНИМИ шинами гомілки на внутрішній стороні моєї гомілки/гомілки щовечора, коли я граю, як в той час, так і протягом деякого часу після. Очевидно, це починає заважати моїй мотивації продовжувати діючий режим баскетболу, а крім того, коли я граю, мій поточний рівень швидкості/вибуху сильно страждає, що негативно впливає і на мою гру.

Отже, будь-які пропозиції щодо того, що я можу зробити? Це так засмучує. Я знаю, чи зможу я отримати ці 25 фунтів. так чи інакше, я би дув цим хлопцям у спортзалі, але вага у поєднанні з шинами гомілки вкрай ускладнює біг, не кажучи вже про те, щоб кинути когось. У мене раніше були шини гомілки, але цього разу це здається хронічним. Я навіть відпочивав 3 дні між грою, і мені буде краще, але як тільки я знову зіграю, мені боляче протягом наступних 2 днів.

Я прочитав єдине полегшення для шин гомілки - це відпочинок, але я відчуваю, що мені довелося б довго відпочивати, щоб змусити їх цього разу влягтися. Отже, що я можу зробити, щоб тим часом схуднути? Чи вплине маразм на килимі? Чи можу я тим часом виконати HIIT на стаціонарному велосипеді та доповнити деякими вправами для ваги тіла, щоб надати тонус?

Будь-яка допомога буде вдячна!

припиніть зловживати гомілками і нехай вони заживають. справа не в тому, щоб обійти це, а в тому, щоб бути розумним і не постійно завдавати їм шкоди. Зробіть щось інше, що не завдає вам болю. Крім того, боляче бігати, бо ти важкий? Припиніть бігати.
Вам потрібно тиждень до ТИЖНІВ, щоб вилікувати його, продовжуючи те, що ви робите, що погіршує проблему.
Так, ви правильно прочитали, вам потрібно довго відпочивати, підніматися, і якщо вам потрібно робити кардіо, використовувати велосипед чи щось інше.
Крім того, маразм - це найгірше для надмірної ваги, це для людей із нормальною вагою, які хочуть мати певні кондиціонери.

Кардіо не допоможе вам схуднути, перевірити дієту та читати липкі, піднімайте успіх.