Страх не дістатись

Ми живемо у світі, де люди вважають, що особиста відповідальність за повних людей означає, що ми повинні відчувати особисту відповідальність за те, що робимо те, що, на їхню думку, ми повинні робити. Їжте те, що вони думають, що ми повинні, зважуйте те, що вони думають, що ми повинні, і дійте так, як вони вважають, що ми повинні, і ніколи не будьте щасливі, поки ми не досягнемо своїх цілей для нас, незалежно від того, чого ми хочемо. Я брав у цьому участь тривалий час, і це ніколи не робило мене худішою, щасливішою чи здоровішою.

Коли я вперше задумався робити щось інше, ніж дієти, взагалі ненавидячи своє тіло, і відчуваючи, що єдиним успіхом, який має значення, є досягнення худорлявості, я зрозумів, що це мене лякає.

Тож я виписала список того, що, злякавшись, могло статися, якщо б я полюбила себе такою, якою була, і перестала намагатися схуднути. Що я спостерігав, так це те, що вас часто сприймають як “хорошого жиру”, якщо ви завжди намагаєтесь “щось зробити” щодо своєї ваги. Це не так просто бути хорошим жиром, ви все ще робите фігню, але в культурі, де 8 з 10 жінок незадоволені своїм тілом, принаймні Добрий Жирний отримує певну підтримку для нескінченної низки дієт і отримує деякі "моменти для спроби".

Але коли ви вирішили припинити спроби схуднути і полюбити своє тіло, як воно є, вас часто сприймають як поганого жиру. Ви коштуєте роботодавцям мільярди доларів і руйнуєте медичне страхування, очевидно, не беручи на себе особистої відповідальності. Іноді люди, які перебувають у дієтичному циклі та розчаровані відсутністю успіху та тим, як сильно вони ненавидять своє тіло, ображаються самим існуванням людей, які не хочуть купувати цей цикл. Якщо ви "поганий" поганий жирник, вони будуть на вас кидатися. Поки ви не зрозумієте, ви можете подумати, що це пов’язано з вами (коли, насправді, справа, звичайно, у всіх їхніх проблемах і в тому, що ви для них представляєте). Як би там не було, погані жировики не вкладаються. (Хороша жирова/погана жирова дихотомія повинна померти, але це ціла інша публікація в блозі).

Знаючи це, я склав свій список страхів. Такі речі, як почуття дискомфорту через те, що я такий різний, марно витрачаю гроші та час на заняття та книги, які не працювали, втрачаю друзів, розмовляю за моєю спиною, відчуваю себе ізольованим, люди не люблять мене, бо я б не грав з ними в пісочниця дерьмової самооцінки вже, навіть помираючи раніше смертю, і далі, і далі. Це був величезний список.

Тоді я уявляв, що станеться, якщо все зі списку здійсниться. Я маю на увазі, що я витратив якийсь час, щоб реально візуалізувати кожного з них, справді спробувати відчути біль від кожної речі.

Потім я уявив, як я проводжу решту свого життя, як і досі - завжди незадоволений своїм тілом, пробуючи дієту за дієтою, відчуваючи невдачу, відчуваючи нудоту та виснаження весь час, вірячи в те, що інші люди говорили мені про те, що я знав, що в моїй свідомості і в кишечнику, і в серці правдивий, так старався бути самознижуючимся Добрим Товстим, який переконався, що всі знають, що я намагаюся схуднути, щоб я міг вписатися і бути прийнятим, живучи на 100% час у тілі, яке я ненавидів.

Я зрозумів, що третій сценарій - той, де наступна дієта насправді був той, який спрацював би, не був науково обґрунтованим. Немає жодного дослідження у світі, де б досягли успіху лише крихітна частина людей, і навіть ті, хто “досягає успіху” у навчанні, часто роблять це, втрачаючи лише пару фунтів. Немає досліджень, щоб люди мого розміру ставали і залишалися худими. Я зрозумів, що роздуми про успіх у дієті - це все одно, що роздумувати про виживання при стрибках з парашутом, якщо мій парашут не відкрився, це зробили деякі люди, але це не означало, що я збираюся вистрибнути з літака без жолоба .

Після того, як я закінчив розглядати обидва сценарії, рішення було чітким. Я знав, що, що б не потрібно, я навчусь любити себе. Незалежно від того, скільки книг мені довелося прочитати, занять, які мені довелося взяти, якими б дивними не вважали мене люди, скільки друзів я втратив або якою довгою і складною була дорога, я не збирався зупинятися, поки не доїду туди.

Це був переломний момент. Мова йшла не про те, як я збираюся це зробити - я тоді не мав жодної гадки, як туди дістатися. Але в той момент, коли я вирішив відмовитись від культури дієти і ненависті до себе, що з нею з’явилися, тієї миті, коли я вирішив навчитися любити себе незалежно від того, який біс це взяло, все змінилося.

Тепер, коли я там, я впевнений, що воно того варте. Незважаючи на те, що в дорозі зі мною траплялася кожна річ у моєму списку страхів. Деякі траплялися кілька разів. Дещо трапилось сьогодні. Але я виявив, що коли моїм пріоритетом є любов до себе і впевненість у тому, що я добросовісний зі мною, замість того, щоб намагатися змусити всіх вас любити, будучи тими, ким вони хочуть, і сприймаючи їхні проблеми як свої проблеми, все змінюється різко.

Сьогодні я отримав електронне повідомлення, яке мене так надихнуло, що мені довелося поділитися ним (з дозволу автора). Це частково читало:

Нещодавно я переконався, що по-справжньому борюся із зображенням тіла та прийняттям. Тиск, щоб вписатися, посилювався, і я повернувся до простого виходу. Але що таке «легко»? Таблетки для схуднення мене так набридають, що я киваю, а надмірні фізичні вправи 3 години на день залишають мене в ліжку болісним. Після смішної кількості проковтнутих таблеток, і відчувши огиду та жах, я вирішив зайти і прочитати допис. Що потім перетворилося на два, три, чотири. Я просто змив решту своїх таблеток і вирішив просто постаратися, щоб бути здоровим. Здорове мислення, здорове харчування, здорові фізичні вправи.

Як неймовірно сміливо. Для мене це все. Розуміючи, що спосіб життя не служить тобі, і вирішивши почати тягнутися до світла з того темного місця. Ми всі живемо в серйозно зіпсованому суспільстві з величезним тиском, щоб відповідати певній формі, в оточенні людей, які ненавидять себе і хочуть, щоб ми ненавиділи себе, щоб їм не було так погано, поповнених астрономічною кількістю поганої інформації. щодня нам кидають люди, які намагаються продати нам речі. Але ми можемо зробити інший вибір. Любити бути дивним для мене набагато краще, ніж ненавидіти пристосування. Це вибір, і це завжди в моїх руках (хоча, щоб було зрозуміло, це одна з привілеїв моєї нинішньої нейротипічності). Існує чудова цитата Леса Брауна, про яку я згадую, коли думаю про цю подорож: "Незалежно від того, наскільки це погано чи як погано стає, я встигну!"

Тож підбадьоріть вас любителів тіла, худих і худих і посеред них, вас, нонконформістів, тих, хто не дотримується дієти, людей, які приймають розміри, та здоров’я на будь-якому смайлику. І будьте сильними з вас, хто вже на шляху туди. Ми зробимо це.

Подобається цей блог? Подумайте про те, щоб підтримати мою роботу пожертвою або за допомогою ставши членом ! За десять доларів на місяць ви можете підтримати активність щодо різноманітності розмірів, допомогти зберегти безкоштовну рекламу в блозі та отримати подяку від позитивних компаній. Мені платять за деякі мовні розмови та письмо (і роблю обидва в ковзній шкалі, щоб це було доступно), але багато роботи, яку я роблю (наприклад, щодня відповідаю на сотні запитів про допомогу та підтримку), не платять підтримка членів робить це можливим (ДЯКУЮ моїм учасникам, я не міг зробити цього без вас, і я дійсно не можу сказати вам, наскільки я ціную вашу підтримку!) Клацніть тут для деталей

Ось ще цікаві речі:

Моя книга: Жир: Посібник для власника Електронна книга називає власну ціну! Клацніть тут для деталей

Класи танцю: Придбайте DVD-диски з танцювальних класів або завантажте окремі заняття - Every Body Dance Now! Клацніть тут для деталей

Якщо вам незручно продавати речі на цьому веб-сайті, вам пропонується переглянути цю публікацію