Чи їсте ви веселкову дієту для кращого здоров’я?

Ви коли-небудь чули про їжу веселкової дієти? Це означає, що кожного дня ви обов’язково їсте продукти, які за кольором покривають спектр веселки. Ви хочете їсти червоні, оранжеві, жовті, зелені та сині/фіолетові продукти.

Деякі з них можуть бути фруктами, але переважна більшість вашої продукції повинна бути в овочевій формі. Ви все ще повинні намагатися отримувати всі свої звичайні порції продуктів щодня, вам слід просто змінити, які варіанти виробництва ви регулярно використовуєте.

Чому слід їсти веселкову дієту

Веселкова дієта дає вам найбільше поживних речовин із будь-якої дієти, яка існує. Різнокольорові продукти дають різні поживні речовини, не всі з яких містяться в інших продуктах харчування. Ви хочете щодня з’їдати принаймні 1-2 штуки продуктів відповідно до кожної кольорової категорії.

•	Червоний включає яблука, редис та помідори.
•	Апельсин включає гарбуз, апельсини та моркву.
•	Жовтий жовтий перець, патисони та абрикоси.
•	Зелений включає шпинат, капусту та ківі.
•	Синій і фіолетовий включають сливи, ягоди та баклажани.

Коли ви вводите кожен із цих кольорів у свій щоденний раціон, увесь рот стає здоровішим. Це включає ваш метаболізм, рівень цукру в крові, вагу та здоров’я порожнини рота. Чим ширше різноманітність продуктів, які ви вирішите їсти, тим краще стає все ваше тіло.

Зверніться до нашого офісу під час вашого наступного візиту щодо продуктів, які ви в даний час їсте, і того, що, на його думку, вам може допомогти у майбутньому. Нехай ваш стоматолог побачить, що у вас в роті не так, і нехай рекомендує певні продукти, які допоможуть краще контролювати ці ділянки рота.

Їжа, яку ви їсте, впливає на здоров’я всього вашого тіла, тому заради здорового рота щодня їжте веселку продуктів.!