Reddit - 1500isplenty - Це ціла банка Фанта Лимон насправді лише 63 калорії!

Я б не сказав "тільки". це 4 чайні ложки цукру. Я б не клав чотири чайні ложки цукру в жоден напій, а потім випивав його.

Але якщо ви твердий содопий, банка в 150 ккал коксу - це 9+ чайних ложок цукру на банку, тому банка Фанта буде поліпшенням порівняно з коксою.

Нове у світі дієт, якщо б я пив це в межах калорій, які я собі встановив (хоча цукор для вас поганий), я б все одно втрачав/підтримував вагу?

Враховуються лише калорії. Якщо встановлена вами калорія означає, що у вас дієтичний дефіцит, ви будете спалювати жир незалежно від того, як ви його заповнили: Фанта, кока-кола, чай - не має значення, поки калорії будуть правильними.

Щиро дякую, що розчистили це для мене! Ще одне дурне питання: що ви маєте на увазі під дефіцитом їжі?

Харчовий дефіцит = споживання менше енергії, ніж ваше тіло зазвичай спалює за день.

Коли у вас дефіцит, ваше тіло спалює накопичений жир, щоб компенсувати різницю. Отак ми худнемо.

Калорії важливіше за все, але стрибки цукру змушують ваше тіло надмірно виробляти інсулін, що ускладнює позбавлення від жиру. Триматися подалі від солодкої їжі, безумовно, є гарною ідеєю.

Я такий ревнивий до н.е., я люблю лимон Фанта, але у нас його в Америці немає (я не думаю)

Я перебуваю у Великобританії, і буквально ніде (що я не можу знайти), окрім місцевого вивезення, тому я просто купую пару звідти

Я теж з Великобританії (Лондон), і ви можете придбати всі різні смаки Fanta у більшості місцевих кутових магазинів чи будь-яких продовольчих магазинах, що продають азіатські/африканські/східноєвропейські продукти. Багато з них написані різними мовами, але у них так багато різних смаків, включаючи лимон, фіолетовий смак та синій.!

Я живу у досить маленькому містечку, тому я відчуваю додаткове щастя, що він у нас тут!