Історія успіху: Стів

Член WLR Стів123, вік 46, зріст 5 футів 8 дюймів Пуск струму

Вага

14-й 2фунти

11-й 13 фунтів

Історія схуднення

Моя мати була серійним дієтологом, тому підрахунок калорій та дієти були довкола мене довгий час.

Але я ніколи не вступив би до такого "клубу", як, наприклад, "Вахтові спостерігачі", це просто не моя річ. Раніше я рахував калорії, щоб схуднути, але ніколи не пробував і не хотів пробувати спеціалізовані дієти.

Чи схудли ви раніше і відновили вагу?

Так! Приблизно 15 років тому я досить сильно схуд і знову все більше і більше надягав.

Я б сказав, що це мій найбільший "страх", що я схудну і знову поставлю ще більше.

Але близькі мені люди кажуть, що цього разу я цього не зроблю, бо я маю підтримку цього веб-сайту. Раніше я підраховував калорії за допомогою книг/журналів без онлайн-підтримки.

Я людина комп’ютерного типу, і цей сайт мене влаштовує! Мені не подобаються особисті дієти; Я віддаю перевагу дистанційному навчанню!

Як надмірна вага вплинула на вас ...

У двох словах, мені легше не носити зайві 2 камені навколо. Я з тих людей, яким дуже зручно власною шкірою ... ., окрім зайвої ваги. Це моя мотивація.

Я дивлюся на те, що ти повинен приймати все про себе, що ти не можеш змінити.

Наприклад, я вважаю, що в ідеалі я хотів би мати зріст 6 футів, але мені 5'8, і це так! Але зайва вага - це не одне і те ж. Це самостійно.

Я дивився американські чат-шоу, які хваляться "велике - це красиво". Ну, я просто не так почуваюся. У мене немає проблем з іншими людьми із зайвою вагою, але це не те, що я хочу для себе.

Мій індекс маси тіла говорить мені, що 11'7 є для мене верхньою частиною розумної ваги, і це те, до чого я прагну.

Якщо мені це вдасться, я стану легшим, ніж 20 років, як добре це звучить?!

Друзі та колеги дуже позитивно прокоментували мою втрату ваги, але я не люблю, коли люди багато коментують. Я думаю, що ЦЯ частина мене досить незвична.

Я дійсно не люблю компліментів щодо своєї ваги…., В основному, тому що це не їхня проклята справа!

Я почуваюся краще в собі, і це все, що має значення. Я не худну для інших людей. Ну, я міг би написати ще десять сторінок з цього питання, але я позбавлю вас болю від його читання!

Мотивація до схуднення

Здоров’я завжди в моїй пам’яті, особливо зараз 40 років минуло, а 50 насувається.

Але я б сказав, що марнославство теж відіграє важливу роль ... не поверхневе марнославство, а лише відчутний фактор, коли можна купити новий одяг і не зупинятися на розмірі талії!

Зараз я одягаю 34-дюймові джинси, і я викинув усі свої старі в хитрій спробі ніколи, ніколи не повертатися до розміру 38 чи навіть 40.

Я регулярно зупиняюся в готелях, і вони зазвичай мають великі дзеркала. Те, що я бачив раніше, було недобре, але зараз я набагато щасливіший.

Я за своєю натурою вперта людина, і коли я вирішую щось робити, я це роблю. Мене хвилює, коли я знімаю ногу з педалі!

Виявлення ресурсів для схуднення

На диво, оскільки я ненавиджу будь-які програми про знаменитостей, я випадково побачив кінець клубу Celebrity Fit (або це був Товстий), і я подумав, що повинен щось зробити зі своєю вагою, яка нещодавно перевищила 14 каменів.

Я ввів назву програми в пошукову систему, знайшов WLR і взяв безкоштовну пробну версію.

Я відразу відчув, що це сайт для мене, щоб схуднути.

Не нав'язливо, це було для мене важливо. Мені потрібні були ресурси, але не потрібна була няня чи нове соціальне життя.

Як допомагають ресурси для схуднення

Я б сказав, що харчовий щоденник - це найбільша допомога. Він фокусує розум і підраховує, скільки калорій у вас залишається щодня, щоб схуднути.

Я думаю, що те, як цей сайт заохочує вас до фізичних вправ, даючи вам додаткові калорії, є чудовою ідеєю.

У мене математичний тип мозку, і навіть якщо я перевищую одну калорію, я вправляюся, щоб не дотримуватися обмежень!

Саме тоді я рахую калорії. Слід додати, що я дуже вірую в підтримку кількох тижнів і втрату наступних.

Крім того, я ніколи не рахую калорій з п’ятниці вечора до неділі, бо це мій "час вечірок!" Як і багато інших хлопців, у минулому моє падіння було легшим!

На щастя, я не милозуба людина, хоча є членом Шоколадного клубу готелю! (Не питайте!) Я мав "нормальну" вагу, поки не виявив лагер у 17 років, а потім поступово набрав вагу.

Насправді, чим більше я замислююся над цим, я неймовірно вражений досягнутим у плані схуднення, і це залежить від моєї власної рішучості та підтримки weightlossresources.co.uk.

Але мені все-таки потрібні вихідні, і, хлопці, ЦЕ МОЖНА ЗРОБИТИ! Я достатньо цікавий, щоб час від часу читати дошки оголошень, але я не надто багато публікую ... як-небудь, це жіночий домен, і це нормально.

Я використовую розділ цілей, щоб нагадати собі про те, чого я намагаюся досягти.

Я ставлю досить короткотермінові цілі, щоб я міг досягти успіху, а не "втратити 3 камені", які занадто далекі в майбутньому. Я також повідомляю комусь більшість днів, що допомагає мотивації. (Дякую, Каролуїза!)

Поради Стіва для схуднення

Я хотів би закликати хлопців зареєструватися на цьому сайті. 9 фунтів на місяць - це 4 пінти, хлопці! Я також вважаю, що важливо вбудовувати час "підтримання" або навіть очікувати збільшення часу у вазі під час Різдва чи великого свята.

Влітку я поклав половину каменю, але залишався спокійним і втратив його знову і більше протягом вересня/жовтня.

Ось у чому краса цього сайту; це не відмовляється від вас. Він завжди є як ресурс, поки він вам потрібен.

Всім приємно, і це служить тобі, а не ганьбить та бродять тобі. Але ви повинні мати цілі ... досяжні, реалістичні цілі.

Подумайте добре про свої цілі, тому що ті, кого ви не досягнете, з’їсть вашу силу волі.

Наприклад, я вирішив спробувати підтримувати це протягом грудня та Різдва, тому що втрата ваги для мене нереальна в той час, то навіщо бити себе через це?!

Найголовніше - знати, що ви найближчим часом повернетесь до рутини (введення калорій, що використовуються поряд із рекомендованими для схуднення чи підтримки ваги).

Я думаю, що це гарна ідея придбати трохи нового одягу, коли ви зменшите розмір або два.

Таким чином, вам нагадують про те, чого ви досягли, і не повертайтеся до старих розмірів. Видаліть старі речі або віддайте їх, що завгодно.

Завжди, як ти, ніхто інший не буде, якщо ТИ цього не робиш. Завжди пам’ятайте, що цей сайт - ваш друг і слуга, а не ваш господар.

Я маю на увазі те, що ВАС потрібно мати рішучість і силу волі для досягнення успіху, цей сайт не може зробити це за вас.

Він підтримає вас у ваших цілях і мріях, ось і все ... але він чудово підтримує вас, тому, якщо у вас є воля, цей сайт допоможе вам на шляху ...

Почніть безкоштовну пробну версію сьогодні

Багато людей, як Стів, досягли успіху у зниженні ваги, використовуючи інструменти, інформацію та підтримку, які пропонує WLR. Але не вірте нам на слово - візьміть безкоштовну пробну версію і переконайтесь самі.

* Примітка: Історії успіху, опубліковані на ресурсах для схуднення, написані членами WLR, колишніми та сучасними, розповідаючи власні історії своїми словами. Як ви побачите, якщо прочитаєте більше одного чи двох з них, історія кожного відрізняється, і вони досягли свого успіху з різних вихідних точок і втратили вагу різними темпами. Окремі результати можуть відрізнятися.

Почніть безкоштовну пробну версію сьогодні

25000+ основних та фірмових продуктів харчування у Великобританії
Повністю оновлено на 2019 рік
Новий розділ "Їжа", охоплені всі основні ресторани Великобританії
Легко знайти продукти
Калорії спалювали інформацію

Якщо ти насолоджувався у цій статті спробуйте наш бюлетень. Його безкоштовно.

Отримуйте останні новини про те, що працює для схуднення, прямо у вашу поштову скриньку. Ми не будемо повідомляти вашу електронну адресу. Політика конфіденційності