Стандарти профілактики ожиріння з великим впливом

Високоефективні стандарти профілактики ожиріння для раннього догляду та навчання

Для покращення впровадження політики та практики харчування та фізичної активності в програмах раннього догляду та виховання (ЄЕК) у 2010 році було скликано національний консультативний комітет. За допомогою групи консенсусу та огляду нових наукових доказів було визначено 47 найвищих стандартів впливу для запобігання ожирінню серед дітей, якщо це вбудовано в політику та практику програм ЄЕК (включаючи центри на базі центрів та будинки). Ці 47 стандартів є підмножиною спеціальної колекції «Догляд за нашими дітьми» - «Запобігання дитячому ожирінню» .

Щоб запобігти ожирінню серед наших наймолодших дітей та заохочувати здорові звички на ранніх стадіях життя, медичні працівники, посадові особи, що надають ліцензії, та провайдери послуг з догляду за дітьми можуть прийняти ці доказові стандарти профілактики ожиріння до загальнодержавних нормативних актів ЄКЕ. Якщо вони включені до державних норм ліцензування, ці стандарти формують політику та практику постачальників послуг ЄЕК у політиці на рівні об'єктів та практиці на рівні постачальників ЄЕК.

Перегляньте стандарти, натиснувши на вкладки нижче:

стандарти

Впроваджуючи ці стандарти в загальнодержавні системи ЄЕК, ми можемо вплинути на здоров'я та добробут МІЛЬОНІВ наших наймолодших дітей, які щотижня відвідують ліцензовані програми ЄЕК.

Підтримка грудного вигодовування

  1. Заохочуйте та підтримуйте грудне вигодовування та годування грудним молоком, домовляючись про те, щоб матері зручно годували своїх дітей на місці.

Практики годування немовлят

  1. Подавати грудне молоко або дитяче молочне харчування молодше 12 років, а не коров'яче молоко, якщо письмове виключення не надано лікарем первинної медичної допомоги та батьками/опікунами.
  2. Годуйте немовлят на підказку.
  3. Не годуйте немовлят понад ситості; дозволити немовляті припинити годування.
  4. Тримати немовлят під час годування з пляшечки; Посадіть немовляти для годування з пляшечки на руках вихователя/вчителя або сидячи на колінах вихователя/вчителя.
  5. Розробіть план введення твердої їжі, що відповідає віку, за погодженням з батьками/опікунами та постачальниками первинної медичної допомоги.
  6. Вводити тверду їжу, яка відповідає віку, не раніше 4-місячного віку, а бажано приблизно до 6-місячного віку.
  7. Вводити немовлят на грудному вигодовуванні до продуктів, збагачених залізом, не раніше 4-місячного віку, а бажано приблизно 6 місяців.
  8. Не годуйте суміш для немовлят, змішану із злаковими, фруктовими соками або іншими продуктами, без письмових вказівок лікаря.
  9. Подавати цілі фрукти в пюре або пюре для немовлят від 7 місяців до 1 року.
  10. Не подавайте фруктовий сік дітям молодше 12 місяців.

Норми харчування

  1. Обмежте кількість олій, вибираючи мононенасичені та поліненасичені жири та уникаючи трансжирів, насичених жирів та смаженої їжі.
  2. Подавайте м’ясо та/або квасоля - курку, рибу, нежирне м’ясо та/або бобові, такі як сушений горох і квасоля, уникаючи смаженого м’яса.
  3. Подавайте інші продукти, еквівалентні молоку, такі як йогурт та сир, використовуючи нежирні сорти для дітей віком від 2 років.
  4. Подавайте незбиране пастеризоване молоко дітям від 12 до 24 місяців, які не перебувають на грудному молоці чи призначених сумішах, або подавайте пастеризоване молоко зі зниженим вмістом жиру (2%) тим, хто піддається ризику гіперхолестеринемії або ожиріння.
  5. Подавайте знежирене або 1% пастеризоване молоко дітям віком від 2 років.
  6. Подавайте цільнозерновий хліб, крупи та макарони.
  7. Подавайте овочі, зокрема темно-зелені, оранжеві та насичено-жовті овочі та коренеплоди.
  8. Подавайте фрукти декількох сортів, особливо цілі.
  9. Використовуйте лише 100% сік без додавання підсолоджувачів.
  10. Пропонуйте сік (100%) лише під час їжі.
  11. Подавайте не більше 4-6 унцій соку на день для дітей віком 1-6 років.
  12. Подавайте не більше 8-12 унцій соку на день дітям 7-12 років.
  13. Зробіть воду доступною як всередині, так і зовні.

Здорові практики їжі

  1. Навчіть дітей відповідного розміру порцій, використовуючи тарілки, миски та чашки, що відповідають вашим потребам у харчуванні.
  2. Вимагайте від дорослих, які їдять разом з дітьми продукти, які відповідають нормам харчування.
  3. Подавайте невеликі порції відповідно до віку.
  4. Дозвольте дітям приймати одну або кілька додаткових порцій поживної їжі з низьким вмістом жиру, цукру та натрію, якщо це необхідно для задоволення калорійних потреб кожної дитини; навчіть дітей, яким потрібні обмежені порції, розміру порції та стежте за їх порціями.
  5. Обмежте сіль, уникаючи солоної їжі, такої як чіпси та кренделі.
  6. Уникайте цукру, включаючи концентровані солодощі, такі як цукерки, газовані напої, підсолоджені напої, фруктові нектари та ароматизоване молоко.
  7. Не змушуйте і не підкуповуйте дітей їсти.
  8. Не використовуйте їжу як нагороду чи покарання.

Забезпечте дітям достатній простір для гри всередині та зовні.

Не використовуйте перегляд засобів масової інформації (таких як телевізор, відео, DVD) та комп’ютери з дітьми молодше 2 років.

  • Обмежте загальний час для медіа для дітей віком від 2 років не більше 30 хвилин раз на тиждень; обмежте час користування телевізором, DVD-дисками та комп’ютерами.
  • Використовуйте екранні носії з дітьми віком від 2 років лише для навчальних цілей або фізичної активності.
  • Не використовуйте перегляд телевізора, відео або DVD під час їжі та перекусів.