Корпус для казеїну - Нарощуйте м’язи та зменшуйте жирові відкладення - під час сну!

Один професор сказав: "Дослідження привело мене до припущення, що я пию протеїновий коктейль після фізичних вправ і перед сном змушує тіло ефективніше спалювати жир". Це передбачає, що шейк має правильний розмір, містить потрібні інгредієнти, має правильний баланс макро-поживних речовин і випивається в потрібний час. Якість казеїну є надзвичайно важливою. Врешті-решт, все залежить від участі у хардкорних тренувальних тренінгах з прогресивним опором у стилі Паррілло. Якщо тренування менш інтенсивне, тряска безглузда. Той факт, що навіть 22 учасники, які не пили коктейлі, отримали виграш, є показником того, що тренінг був ефективним та досить інтенсивним. Казеїн посилював результати, які вже були там.

Не згадувалося про будь-які дієтичні обмеження або правила щодо прийому їжі вдома. Крім того, не виконувались кардіо та аеробні вправи. Відсутність кардіо- та дієтичних обмежень робить результати спалювання жиру ще більш вражаючими. Уявіть, наскільки кращими були б результати спалення жиру, як це могло б бути, якби було додано інтенсивне кардіо в стилі Паррілло? Класичний підхід Паррілло передбачає, що слухач рано вранці проводив сеанс кардіо з постом. Для максимального спалювання жиру ввечері слід зробити другий, коротший кардіо-сеанс. Можна лише уявити, наскільки більш вражаючими були б результати, якби дієти регулювались та включали аеробні вправи. Передостанньою комбінацією буде тренування з обтяженнями вночі, а після тренувань з обтяженням займатися коротким інтенсивним кардіо заняттям. Перед сном тієї ночі випийте казеїновий коктейль. Ростіть м’язи та розтоплюйте жир уві сні. Прокинувшись, випийте оптимізований сироватковий коктейль Parrillo (всього 4 грами вуглеводів) і проведіть кардіо-сесію натще. Якщо припустити, що дієта обмежена, це експрес-поїзд, щоб розірвати. Без інтенсивних тренувань з обтяженням ви не дублюєте результати. Якщо ваш шейк містить неправильний вид білка або якщо ваш казеїн анемічний, ви не дублюєте результати дослідження.