Дієта співачки Адель ... втрата 45 кг

І характеризується цією дієтою, що вона також містить гіркий шоколад і каву. Але хоча ця дієта може здаватися здоровою на поверхні, оскільки в основному вона орієнтована, за словами Аль-Сає, на рослинну їжу, але в той же час це сувора дієта з невеликою кількістю калорій, оскільки їсти дозволяється лише 1000 калорій на день у перші три дні його послідовників. Після перших днів кількість калорій збільшується до 1500 калорій за один прийом їжі протягом наступних чотирьох днів. Потім додайте їжу, також багату цими білками, з акцентом на високі фізичні вправи, як це робила Адель, щоб позбутися такої кількості зайвих кілограмів. І Аль-Сає вважає, що така дієта не вважається бажаною, навіть якщо вона залежить від рослинної їжі, оскільки вона містить багато домішок, які роблять її з нездорової дієти, про яку слід попередити.

Ця дієта в основному містить надмірно рослинні продукти, і це сприяє значному зниженню рівня апетиту. Він також зосереджений на рибі та креветках. Основна проблема тут полягає в тому, що це дуже сувора і мало теплових одиниць, що ускладнює дотримання та дотримання в довгостроковій перспективі. А щодо ступеня її ефективності Аль-Сайє каже, що немає жодних наукових доказів, що підтверджують ефективність цієї дієти, яку обрала Адель, навіть якщо вона допомагає значно і швидко знизити вагу через відсутність в ній теплових одиниць, як це сталося з Адель, яка змогла позбутися 45 кілограмів. Вона каже: “За визначенням, це допомагає зменшити вагу через брак калорій у ній, крім того, що залежить від фізичних вправ. Тому природно, що вага зменшується швидко і з великими темпами, оскільки на тиждень можна викидати 3,2 кілограма. Вправи також сприяють зміцненню м’язів. “. Однак здатність цієї дієти схуднути не означає, що можна заохочувати фізичні вправи, оскільки це не дієта, якої можна дотримуватися протягом тривалого періоду. Хто може довго приймати такий тип дієти?