Спеціальні текстові повідомлення можуть допомогти підліткам схуднути

Підлітки люблять текстові повідомлення - і ці тексти можуть допомогти їм схуднути, якщо вони все зробили правильно. Дослідження перевірило різні типи текстових повідомлень на тему управління вагою для підлітків із зайвою вагою, щоб побачити, що їм сподобалось, виявивши, що вони віддають перевагу позитивним повідомленням, але не люблять вдумливі запитання.

підліткам

Підлітки із зайвою вагою та ожирінням можуть бути жорсткою натовпом, коли мова заходить про заходи для зниження ваги - багатьом важко прийняти більш здорові дієтичні та фізичні вправи. Дослідники з Університету Мічигану вважали, що спеціально підібрані текстові повідомлення можуть бути хорошим способом допомогти підліткам прийняти зміни у способі життя, оскільки тексти успішно допомагають іншим відмовитися від шкідливих звичок. Дослідження з’явилось нещодавно в Інтернеті в журналі „Ожиріння”.

Щоб визначити, які типи текстових повідомлень були б найефективнішими, дослідники створили чотири фокус-групи, до складу яких входили 24 підлітка чоловічої та жіночої статі, які були частиною програми управління вагою. Було протестовано шість різних типів повідомлень: відгуки, ідеї щодо їжі та рецептів, цілеспрямовані поради, рефлексивні запитання, запитання щодо зворотного зв'язку та спеціальні повідомлення.

Загалом, підлітки були в захваті від текстових повідомлень, але не все пройшло. Їм сподобалися повідомлення, які підказували, що робити, наприклад, рецепти та відгуки про стратегії схуднення - ті, що підлітки вважали обнадійливими, але лише тоді, коли вони приходили від іншого підлітка.

Учасникам також сподобались позитивні, обнадійливі повідомлення. Вигуки та смайлики були в порядку - особливо для привітання з втратою ваги, - але розмовні слова, як правило, використовувані підлітками, - ні. Наприклад, “LOL” був погано прийнятий.

Вони також не любили згадувань про нездорову поведінку та їжу, навіть якщо до них додавалися посилання на здоровіші варіанти. Наприклад, згадування нездорової їжі може спонукати їх жадати цих продуктів.

Вони не були божевільними щодо рефлексивних запитань, особливо коли їх було кілька поспіль, наприклад, „Що для вас означає бути здоровим? Як екранний час відповідає вашим цілям? Як зменшення цього може допомогти покращити ваше здоров'я? " Підлітки вважали, що їх занадто багато, і не були впевнені, що відповісти першими. Під час обговорень підлітки сказали, що хочуть, щоб їм сказали, що робити, замість того, щоб розробляти власні стратегії схуднення.

Це здивувало авторів дослідження, які зазначили, що деякі дослідження виявляють, що люди, як правило, дотримуються змін у поведінці, якщо їх генерували більше, ніж якщо вони походять з інших джерел. Але, додали вони, може бути винним спосіб доставки - ряд обдуманих запитань може бути занадто великим для обробки 140-символьної системи обміну текстовими повідомленнями.

Наступним кроком, за словами авторів, є перевірка текстів для підлітків, щоб побачити, чи вони насправді впливають на втрату ваги.