Спалювати калорії стає простіше завдяки посту

Пост - це коріння всього лише створення дефіциту калорій. А піст полегшує це. Голодування забирає великі порції щотижневого споживання калорій. І це теж досить безболісно.

Наприклад, скажімо, зараз ви споживаєте близько 2000 калорій, щоб підтримувати свою поточну вагу, тобто 14000 калорій на тиждень. Якщо ви виконуєте один повний цілодобовий піст раз на тиждень, щотижневе споживання калорій зменшується до 12000 калорій.

Зменшення щотижневого споживання калорій на 2000 калорій призведе до втрати ваги? Звичайно! Найкраще те, що вам не потрібно було турбуватися про підрахунок калорій або про щось інше. Все, що вам потрібно було зробити, це зробити перерву в їжі на день.

Якщо ви їсте палео-дієту в дні, що не відповідають вашим потребам, ви не тільки зможете додатково зменшити споживання калорій, якщо ви вирішите, але ви також отримаєте втіху, знаючи, що ви підживлюєте своє тіло продуктами, які ви були призначені для вживання., продукти, що сприяють зміцненню здоров’я на клітинному рівні.

Пост настільки потужний, що він робить те, що спрямовано на інші дієти (зменшити калорії), швидше і з набагато меншими муками. Так, пропуск їжі все-таки є найкращим способом схуднення - завжди було, завжди буде. Не існує простішого способу припустити дефіцит калорій, ніж голодування.

Тільки пам’ятайте, що піст не компенсує інакше страшної дієти. Для максимального ефекту слід використовувати піст у поєднанні зі здоровою, здоровою дієтою, такою як палео-дієта.