Спалюйте 300+ калорій на день, вносячи одну просту зміну у ваші ігри

Це єдиний метод «нічого не робіть і худніть», який НАСТАЙНО буде працювати для вас! За умови дотримання всіх інших факторів рівними (фізичні вправи, дієта тощо) цей потужний секрет допоможе вам спалити щодня 600 додаткових калорій! ТИ ПОТРІБНО ПРОЧИТАТИ ЦЮ СТАТТЮ!

вносячи

Я вас заінтригував? Ось секрет ...

Стоячий стіл. Постійка дозволяє спалити в П’ЯТЬ РАЗІ більше калорій, ніж сидячи. За даними livestrong.com, ви в середньому споживаєте на 50 калорій більше, ніж сидячи. Якщо ви гарячий геймер, ви, мабуть, проводите за своїм комп’ютером щонайменше шість годин на день. Спалювання 50 зайвих калорій на годину шість годин на день дорівнює 300 калоріям на день, 9300 калоріям на місяць та 111 600 калоріям на рік. Кожен фунт жиру містить 3500 калорій, тож ви спалюєте 31 фунт щороку, просто замінюючи шість годин сидіння на шість годин стояння.

Зараз я працюю понад 12 годин на день, працюючи над іграми. Це зайві 600 калорій, що спалюються на день, або 62 фунти на рік.

Столи, що стоять, зроблять вас кращим гравцем

Стоячи збільшує рівень кровотоку у вашому тілі, тим самим роблячи вас більш пильними та зосередженими. Це допоможе вам бути більш продуктивними, якщо ви працюєте та більше зосереджені під час ігор!

Але переваги на цьому не зупиняються!

Столи, що стоять, різко знижують ймовірність серцево-судинних захворювань, інфарктів, діабету.

З мого власного досвіду, що є у мого стоячого столу повністю усунути хронічні болі в попереку.

Де придбати стоячі столи:

Я рекомендую цю таблицю складання. Це те, що я використовую (ви можете побачити це на відео). Він надзвичайно стабільний, побудований з навчальних матеріалів, має велику площу поверхні, надзвичайно регульований (я 6’1 ″, і він для мене досить високий). Найкраще те, що це набагато дешевше, ніж більшість комерційних столів. Столи для комп’ютерів, що стоять, можуть коштувати до 1500 доларів. Ця таблиця складає лише 280 доларів. Посилання на таблицю на Amazon. Посилання є афілійованими, тому, якщо ви купуєте за цим посиланням, я отримую невеликий відсоток від продажу. Це не коштує вам нічого зайвого і допомагає підтримати те, що я роблю тут, у The Healthy Gamer.

Ось декілька справді крутих робочих столів, які можна зробити самостійно, якщо у вас бюджет: http://www.officefitness.org/2012/05/diy-standing-desk-plans-ideas/

Якщо ви хочете бути по-справжньому вигадливим і встановити монітори на поворотні важелі, я настійно рекомендую цю систему Ergotron. Я б радив не отримувати нічого, крім Ergotron, для встановлення моніторів. Я провів досить багато досліджень, купуючи власний стіл, і Ergotron на сьогоднішній день є лідером у галузі якісних кріплень для моніторів з поворотними руками. Інші дешевші товари мають багато негативних відгуків про злом після декількох місяців використання.