Рисове дієтичне рішення 3 жирних курчат на дієтичному співтоваристві для схуднення

Хтось пробував «Рисову дієту»?
Що ти про це думаєш?

План рисової дієти має кілька етапів:

Фаза 1 - один тиждень

1 день: основна рисова дієта (800 калорій і 50 мг натрію)

2 крохмалю та 2 фрукти на сніданок, обід та вечерю

6 днів: Вегетаріанська рисова дієта з лакто (1000 калорій на день і 300 мг натрію)

Сніданок: 1 крохмаль, 1 фрукт, 1 нежирний молочний продукт

Обід і вечеря: 3 крохмалі, 3 овочі, 1 фрукт

2 фаза - один тиждень

1 день: Базова рисова дієта

5 днів: Лакто-вегетаріанська дієта з рису

1 день: Вегетаріанська дієта плюс рис (1200 калорій на день і 500 мг натрію)

Сніданок: 2 крохмалі, 1 фрукт

Обід: 3 крохмалю, 3 овочі, 1 фрукт

Вечеря: 3 крохмалі, 3 білки (або 2 молочні), 3 овочі, 1 фрукт

Фаза 3 - Технічне обслуговування. Те саме, що і фаза 2, додаючи приблизно на 200 калорій більше на тиждень, поки ви не припините втрачати вагу.

1 день: Базова рисова дієта

4 дні: Лакто-вегетаріанська дієта з рису

2 дні: Вегетаріанська плюс рисова дієта

Так, я виконав цей план і втрачав фунт на день.

Повернувся до своїх старих харчових звичок, хоч і набрав свою вагу назад.

Будь-який план набагато простіший, коли члени вашої родини йдуть разом з вами. Коли вам доведеться продовжувати робити м'ясо та жирну їжу, ну, спокуса є, щоб з'їсти це, і, швидше за все, ви це зробите.

Я думав зробити це ще раз. Існує стільки варіантів, щодо якої їжі ви можете страждати. Просто підготуйте їх.

Зараз я не встигаю вас опублікувати. Доведеться трохи піти звідси.

Я зв’яжусь з вами.

Гаразд, ось совок. Я думаю, програма працює з продуктами, які вам дають їсти, без додавання солі і дуже мало жиру, якщо він використовується. Тут же є рецепт схуднення.

Я робив вправи більшість днів, на своїй біговій доріжці. Але не протягом реальних тривалих періодів часу. І я пив світле пиво більшість днів, як 3. І схуд. Як щодо цього. Випивши своє пиво (замість торта) і схуднувши.

Для мене це було не вживання всього цього жиру, молочних продуктів та м'яса. Коли я кидаю ці речі, я втрачаю. Я слабко ставився до своїх овочів, тож це довелося б ще раз покращити.

Ви думаєте це зробити?

Можливо, ми могли б зробити це разом, якщо хочете. Я не хочу починати на вихідних, хоча. Тоді DH близько. Понеділок - це добре, якщо ви граєте. Дай мені знати.

Вчора я набрав 10 фунтів тетерсів у продажу. Уже є рис і фрукти в будинку разом із зимовими кабачками.

Я люблю свої крохмалі.

Це понеділок вранці.

Я розпочав рисову дієту. Я поснідав вівсянкою з бананом, а згодом з’їм яблуко.

На обід, я думаю, я буду мати рис зі своїми фруктами. Ще не впевнений щодо вечері.

Я також сьогодні планую прогулятися разом із виконанням домашніх справ.

Ви вирішили розпочати сьогодні?

Я вчора знизився на два фунти. Можливо, просто вага води, але це початок.

Я збираюся зробити це і виграти цю битву опуклості.

Вибач, СМ! Мені довелося зробити кілька вихідних через хворобу. Я взагалі не можу багато їсти. Я стежу за цим, але вільно, оскільки зараз я просто не можу терпіти будь-яку їжу. Я опублікую будь-які суботні ранкові втрати. Я строго дотримуватимусь дієти, як тільки мені стане краще (що, сподіваюсь, завтра ... тьфу!

Здається, ви дивовижно почали дієту. Навіть якщо це вага води, це вода, яка вам не знадобилася, а кілограми схудли на 2 фунтів за перший день - це приголомшливо . не потрібно її знижувати

Скільки ти повинен втратити? Мій тикер на даний момент . 192 фунтів з першим голом 150; кінцева мета 115-120. (Мені 5'4, маленька рамка)

Прикро чути, що ти почуваєшся неприємно. Сподіваюся, вам скоро стане краще.

Коли я розпочав дієту, мені було 169, а на сьогоднішній день - 165,5. Отже, це працює.

Я хотів би опуститися приблизно до 140 або близько того. І подивіться, як я дивлюся на цю вагу. Я 5'4 "теж.

Я важив 117 раніше і виглядав недобре в обличчя, занадто худий, я думав.

Я також займався кожен день.

День детоксикації був важким, я був голодний. Але тепер з усією іншою їжею, яку я дозволяю, це схоже на те, як я буду їсти все це. І ти знаєш що, я не можу все це з'їсти. Я впевнений, що впевнений, що я отримую свої овочі, але що стосується всіх порцій крохмалю та отримання трьох фруктів, я не.

Завтра у мене річниця весілля, тож я сподіваюся, що зможу з цим дотримуватися плану. Ось одного дня мені так подобається. Полюби цього мого мужа.