Кухня Вікі

вершковий
дієта
знежирений
здоровий
домашнє
один горщик
картопля
рецепт
світ для схуднення
суп
синхронізувати безкоштовно

Солодкий кукурудзяний і картопляний суп (для схуднення у всьому світі)

Цей рецепт з книги Nigellas 'Nigella Express', але думав, що його можна зробити сприятливим для світу. Я змінив його трохи і додав ще кілька речей, щоб зробити його ще більш ситним. Це було чудово їсти це під час недавньої жахливої холодної крижаної погоди. Приготувати суп дійсно просто, але для початку вам потрібен кухонний комбайн, щоб блицнути солодку кукурудзу.

Цукрова кукурудза та картопляний суп

1 великий мішок замороженої солодкої кукурудзи (розморожений . Я використовував мішок Ісландії 900г)
3 зелені цибулі (обрізані та навпіл)
1 зубчик часнику (подрібнений - я використовую заморожений подрібнений часник)
8 унцій картоплі (очищений і нарізаний дрібними кубиками)
кухоль замороженого горошку
3 пінти овочевого або курячого бульйону
Пісна шинка 6 унцій (подрібнена)

Злийте солодку кукурудзу і помістіть у кухонний комбайн з часником та зеленою цибулею. (Можливо, вам доведеться зробити це за 2 партії)

Помістіть солодку кукурудзяну кашу у велику каструлю, додайте бульйон і доведіть до кипіння, потім додайте картоплю, горох і шинку і просто тушкуйте близько 15 - 20 хвилин.

Я люблю класти зверху свіжомеленого чорного перцю зверху, коли його теж подаю.

Синхронізуйте на надзвичайно простому рівні, і звичайно, щоб зробити його вегетаріанським, залиште шинку та використовуйте овочевий бульйон.