Салат із стейку Фахіта з чорною квасолею (для схуднення у світі)

Фахітас - фаворит техасько-мексиканської кухні, але для поваги, але не робіть цього Салат із стейка Фахіта? Це дружній рецепт для світу для схуднення, і він сподобається всій родині! Цей ситний салат з обсмаленим стейком, болгарським перцем, чорною квасолею та маринованою червоною цибулею містить смачний пунш, а найкраще - БЕЗКОШТОВНО при оптимізації їжі!

У мене є безліч чудових рецептів для схуднення, якими ви зможете насолодитися - клацніть правою кнопкою миші та відкрийте ці інші рецепти на новій вкладці, щоб ви могли прочитати їх після цього.

Розкриття інформації про партнера
Я включив партнерські посилання на корисні продукти та послуги, пов’язані з темою цього допису.
Якщо ви купуєте за посиланнями, я можу заробити комісію.
Як партнер компанії Amazon, я заробляю на кваліфікованих покупках.
Прочитайте повну політику розкриття інформації

Салат із стейка Фахіта

Якщо ви один з багатьох людей, які дотримуються плану Світового схуднення (SW), і застрягли в тому, що приготувати на вечерю, не хвилюйтеся, я вас підтримав!

Рецепт салату з стейків Фахіта адаптований з офіційного журналу SW.

Ми любимо мексиканську та техасько-мексиканську їжу, але всі смачні додаткові добавки (наприклад, сир, сметана гуакамоле та коржі) у поєднанні становитимуть багато Син.

І я знаю, що жодна їжа не обмежена для SW, але я справді стежу за кількістю Syns, яку я маю щодня.

Цей салат бере деякі смаки класичного фахітасу, що робить його щасливим середовищем. Я насправді опустив ложку знежиреного грецького йогурту на свій!

Я міг би також використати один із моїх здорових варіантів Extra A на якомусь сирі, і я думаю, що це було б ідеально.

У цьому салаті фахіта багато шарів смаку, з маринованою цибулею (яку ви робите з соком лайма і сіллю), червоним перцем, приготовленим зі спеціями, свіжими помідорами, свіжими листям коріандру та чорною квасолею.

Звичайно, є і стейк, але я думаю, він би працював так само добре з куркою або навіть креветками/креветками.

Цей рецепт салату з стейків Фахіта подає 4 страви та є безкоштовним при оптимізації їжі. Це також чудовий рецепт, коли у вас є день Easy SP.

Приєднуйтесь до Pumpkin Patch і отримуйте 5 смачних рецептів SW, які сподобаються всій родині!

Світовий щоденник для схуднення для друку

Якщо ви будете стежити за Світом схуднення, ви будете знати, що однією з найважливіших речей для вашого успіху є ведення щоденника їжі для схуднення.

Відстеження того, що ви їсте під час кожного прийому їжі, а також ваших здорових добавок та Syns означає, що ви можете контролювати, коли справи йдуть добре, а коли ні, - тож ви можете зрозуміти, як покращитись наступного разу.

У мене тут є безкоштовний для друку Світовий щоденник харчування та планувальник їжі, який тепер включає щоденник для Extra Easy SP.

Більше рецептів для схуднення у всьому світі

Хочете кілька рецептів для схуднення, щоб спробувати далі? Ось кілька моїх улюблених:

Поради щодо рецепту салату із стейка Фахіта

Цей салат має кілька компонентів, тому спочатку прочитайте весь рецепт!
Цибуля за цим рецептом швидко маринується з соком лайма і сіллю.
Перець готують з різноманітними спеціями. Ви можете налаштувати кількість на свій смак.
Приготуйте стейк на свій смак і відкладіть для відпочинку, поки будете готувати решту салату.
Зарезервуйте трохи свіжого чилі та коріандру для гарніру.
На наступний день салат також чудово смакує!

Салат із стейка Фахіта

Фахітас - фаворит техасько-мексиканської кухні, але для трюку, але не зробити цей салат із стейків Фахіта? Це дружній рецепт для схуднення, і він сподобається всій родині!

Інгредієнти

1 червона цибулина, розрізана навпіл і дрібно нарізана скибочками
Сік з 2 лаймів
¼ ч. Ложки солі
Низькокалорійний кулінарний спрей
3 червоних болгарських перцю, очищених від насіння та дрібно нарізаних скибочками
1 ч. Ложка сухих пластівців червоного чилі
1 ч. Ложка меленого кмину
1 ч. Ложка меленого коріандру
1 (400г) чорної квасолі, відцідженої та промитої
4 (8 унцій) стейки, видалений видимий жир
1 червоний чилі, очищений від насіння та дрібно нарізаний, розділений
25 г свіжого коріандру/кінзи, грубо подрібненого, розділеного
6 помідорів, грубо порізаних
1 зубчик часнику, подрібнений
Сіль і перець
1 салат ромен, подрібнений

Інструкції

Помістіть цибулю в чашу для змішування з соком лайма і сіллю. Перемішати, щоб з'єднати, і відкласти в соління.
Помістіть велику сковороду з антипригарним покриттям на середній вогонь і обприскайте кулінарним спреєм.
Смажте перець протягом 5 хвилин, потім додайте пластівці чилі, кмин і коріандр і бризок води і варіть ще 2-3 хвилини, поки перець не розм’якне.
Перекладіть перець у велику миску і перемішайте чорну квасолю. Переносити, відкладати.
Розпиліть сковороду більшою кількістю кулінарного спрею і обсмажте стейки за вашим бажанням: 2 хвилини на кожну сторону для середньо-рідкісних, 3 хвилини на кожну сторону для середніх або 4 хвилини на кожну сторону для добре зроблених. Відкладіть для відпочинку.
Зарезервуйте трохи свіжого чилі та коріандру для гарніру, а решту додайте до миски з перцем та чорною квасолею.
Додайте в миску подрібнені помідори, подрібнений часник і мариновану цибулю. Перемішати, щоб поєднати, і приправити за смаком за бажанням.
Наріжте стейк соломкою і покладіть у миску разом з подрібненим салатом.
Змішайте все разом і розділіть між чотирма тарілками, посипаними зарезервованим червоним чилі та коріандром.

Примітки

Цей рецепт салату з стейків Фахіта подає 4 страви та є БЕЗКОШТОВНИМ при оптимізації їжі у світі для схуднення.
Це також дуже легкий рецепт SP

Ви зробили цей рецепт? Поділіться цим!

Позначте фіолетовий гарбузовий блог в Instagram хештегом #TPPBRecipes!

Про світ для схуднення

План оптимізації продуктів харчування для схуднення у світі - це здоровий, гнучкий підхід, заснований на повсякденних продуктах, щоб допомогти людям схуднути, ніколи не голодуючи. Це практичний, сімейний план, який легко вписується в повсякденне життя і не вимагає складного зважування та вимірювання або нав’язливого підрахунку калорій. - Світ для схуднення

Розкриття інформації: Я не пов’язаний зі Світовою компанією для схуднення будь-яким іншим способом, крім як бути членом та слідувати їхньому плану оптимізації їжі. Цей рецепт, можливо, був адаптований із журналу або книги Slimming World. Якщо ви читаєте цю публікацію в блозі або друкуєте цей рецепт, швидше за все, ви вже дотримуєтеся SW і знаєте всі тонкощі, як це працює. Будь ласка, зверніться до свого консультанта, у вашому пакеті учасників або в Інтернеті на веб-сайті Slimming World, щоб отримати повні та актуальні подробиці щодо плану, оскільки він може час від часу оновлюватися відповідно до останньої харчової інформації. Я не лікар і не дієтолог, не надаю медичних консультацій і не несу відповідальності за повну точність підрахунку калорій та харчової інформації. І там, де це можливо, “Синси в рецептах для схуднення”. Раджу перевірити власні ресурси, якщо ви використовуєте рецепти для схуднення. Усі програми зниження ваги слід виконувати за рекомендацією лікаря.