Соляна ванна Епсом під час вагітності - 4 великі переваги

ванна

Наявність ванни з сольовою водою під час вагітності є обов’язковою умовою!

Більшість вагітних жінок відчувають болі в спині або болі в ногах і стопах у другому і третьому триместрах.

Ці болі можуть призвести до безсонних ночей, труднощів у пересуванні та змусити вас почуватися втомленими та розчарованими.

Одним з найкращих і найбільш природних способів полегшити болі під час вагітності є замочування в соляній ванні Епсома.

Кристали гідратованого сульфату магнію насправді не є сіллю.

Це насправді природна чисто мінеральна сполука магнію та сульфату.

Соляна ванна Епсом під час вагітності

Замочування в сольовій ванні Епсома під час вагітності пропонує багато переваг, таких як полегшення болю без ризику знеболення.

Ось 4 чудові переваги прийому сольової ванни Епсом під час вагітності:

№1: Сіль Епсом забезпечує підвищення рівня магнію

Багато з нас чули, що спазми і болі можна полегшити за рахунок підвищення рівня магнію.

Це також важливий мінерал для побудови та відновлення тканин організму, а також для регулювання рівня цукру в крові.

Деякі жінки відчувають дратівливу матку, яку можна полегшити додатковим вмістом магнію.

Хоча може мати сенс приймати пероральну добавку магнію, поглинається лише близько 20-50% споживаного магнію.

Існує також ряд препаратів та захворювань, які заважають засвоєнню магнію, таких як целіакія та діабет 2 типу.

Однак деякий вміст магнію може всмоктуватися через шкіру при замочуванні у ванні, обробленій сіллю Епсома.

Дослідження, проведене Бірмінгемським університетом у 2004 році, підтверджує цю ідею.

Дослідники вимірювали рівень магнію учасникам дослідження до і після прийняття ванн з розчиненими солями Епсома.

Результати, запропоновані тривалим замочуванням, підвищують рівень магнію в крові без негативних наслідків.

Дослідження показує, що ідеальна концентрація для використання сольових ванн Епсом - 2 склянки солі на ванну стандартного розміру.

Ідеальний час замочування становить принаймні 12 хвилин, два-три рази на тиждень.

№2: Епсомові солі зменшують набряк

Магній також діє як ефективний протизапальний засіб.

Мета-аналіз переглянув ряд досліджень і виявив, що магній може мати значний вплив на запалення у всьому тілі.

Коли ваша дитина росте, ваші м’язи та зв’язки зростають.

Поки ваше тіло виробляє релаксин, гормон, який допомагає зв’язкам послабити та розтягнутись, готуючись до народження, це може мати деякі негативні наслідки.

Багато жінок вважають, що певні ділянки тіла страждають більше, ніж інші, що мають справу зі зміною центру ваги.

Ви також можете страждати від геморою, який може бути полегшений протизапальною дією солей Епсома.

Будь то область спини, стегон або ніг, тепла ванна із солі Епсом - природний спосіб полегшити біль і зменшити запалення.

№3: Сіль Епсома заспокоює шкіру

Коли ваша дитина росте, зростає і ваш живіт. Шкіра починає розтягуватися і часом може відчувати стягнутість і свербіж.

Це відчуття може коливатися від легкого до інтенсивного.

Багато вагітних вважають, що тепла ванна з сіллю Епсома полегшує свербіж.

Сульфат магнію заспокоює шкіру і заспокоює перенапружені відчуття.

Солі можуть відшаровувати і пом’якшувати шкіру, коли використовується як скраб для тіла.

№4: Епсомова сіль пропонує зняття стресу

Іноді достатньо простого промокання в теплій ванні, щоб зняти напругу дня.

Магній допомагає вашому організму виробляти більше серотоніну та зменшує вплив адреналіну.

Низький рівень серотоніну може призвести до депресії та дратівливості.

Сприяння підвищенню рівня серотоніну змушує нас почуватись щасливішими та розслабленішими.

Серотонін також сприяє здоровому сну, тому прийняття ванни на ніч в солі Епсома може допомогти вам насолодитися кращим сном.

Чи безпечні сольові ванни Епсом під час вагітності?

Експерт групи експертів BellyBelly, доктор Кріс Танг зі східної життєздатності, каже, що епізомна сольова ванна час від часу цілком чудова і цілком корисна для жінок, які страждають від м’язових спазмів та набряків ніг та рук. Побічні ефекти можуть виникнути, якщо ви вживаєте солі епсому всередину.

Прийняти теплу ванну - одне з маленьких задоволень у житті.

Коли ви вагітні, зняття ваги з ніг і відпочинок у теплій воді з додатковою перевагою солі Епсома може покращити ваше здоров'я та самопочуття.

Важливо переконатися, що вода має правильну температуру. Замочування в дуже гарячій воді може підвищити температуру тіла і небезпечно для вашої дитини.

Солі епсома є природним проносним, але ніколи не слід вживати їх під час вагітності, за винятком випадків, коли це відбувається під керівництвом лікаря та в певних медичних ситуаціях.

Завжди проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж використовувати солі Епсома під час вагітності, особливо якщо у вас є які-небудь захворювання.

Шукаєте якісної солі епсома? Спробуйте ці 5-зіркові, найбільш продавані солі епсома від Amazon (США лише завдяки доставці).

З: Що робити, якщо ви отримаєте дуже слабкий результат тесту на вагітність на ранніх термінах?

В: Якщо у вас трапляється дуже слабка лінія з результатом раннього тесту на вагітність, можливо, ви тестуєте занадто рано, або у вас пізня овуляція. У деяких випадках може виникнути проблема дуже рано на початку зачаття, що призвело до пропущеного викидня або інших ускладнень. Найкраще зачекати та перевірити ще раз в інший день.

З: Яка найкраща сексуальна позиція для зачаття хлопчика?

В: Найкраща сексуальна позиція для зачаття хлопчика - це собачий стиль. Хоча це не найромантичніша сексуальна позиція, собачий стиль дозволяє глибоко проникнути, допомагаючи швидшій чоловічій спермі знайти яйцеклітину першою.

З: Коли немовлята повинні починати говорити?

В: Загалом, немовлята повинні починати говорити, коли їм виповниться 11 місяців і приблизно 14 місяців. Іноді це може бути трохи раніше чи пізніше. Найпопулярнішими першими словами, які діти починають говорити, є не дивно: "мама" і "тата".

З: Чи можу я пити чай із м’ятної м’яти під час вагітності?

В: М’ятний чай чудово пити під час вагітності, особливо на ранніх термінах. Це тому, що це допомагає полегшити нудоту та блювоту. Це також сприяє розслабленню м’язів шлунка.

З: Що я роблю, якщо хочу зачати дівчинку?

В: Якщо ви хочете зачати дівчинку, деякі методи пропонують їсти дієту з низьким вмістом солі та їжу з підвищеним вмістом магнію та кальцію. Крім того, уникайте незахищеного статевого акту за два дні до овуляції - час, сприятливіший для хлопчиків.