Соя може допомогти поліпшити склад тіла *

Попередні дослідження показували, що соєві протеїнові коктейлі, вживані в рамках плану підтримки ваги, можуть поліпшити склад тіла, зменшуючи або загальний жир, або жир на животі у жінок кавказьких та афроамериканських країн у постменопаузі. У новому дослідженні ожиріння вивчалась можлива користь соєвого білка на склад тіла та масу тіла у китайських жінок у постменопаузі [1].

У цьому новому дослідженні складу тіла китайським жінкам у постменопаузі було запропоновано підтримувати нормальний режим харчування та фізичну активність, і їм було довільно призначено споживати (1) 15 г соєвого білка + 100 мг соєвих ізофлавонів (виражених у вигляді агліконів), (2) 15 г молочного білка та 100 мг соєвих ізофлавонів, або (3) 15 мг молочного білка самостійно щодня протягом 6 місяців на додаток до їх звичайного режиму харчування. Через 6 місяців дослідники дослідження повідомили про незначну, але значну користь соєвого білка та ізофлавонів для маси тіла, індексу маси тіла (ІМТ) та жиру в організмі, як зазначено нижче:

Жінки, які споживають соєвий білок та ізофлавони, втратили приблизно на 1,6 фунта більше, ніж жінки, що споживають молочний білок та ізофлавони, і приблизно на 1,3 фунта більше, ніж жінки, які споживають лише молочний білок.
Подібним чином жінки в постменопаузі групи соєвих білків та ізофлавонів втрачали приблизно 3,74% більше жиру в порівнянні з жінками групи молочних білків та ізофлавонів і приблизно на 2,54% більше жиру, ніж жінки, що входили лише до групи молочного білка.
Якщо розглядати лише жінок, яким було менше 4 років менопаузи, споживання соєвого білка та ізофлавонів було більш ефективним у зниженні маси тіла, ІМТ, розміру талії та жиру в порівнянні з двома іншими групами.

Це цікаве дослідження, яке підтверджує користь споживання соєвого білка та соєвого ізофлавону для складу тіла. Оскільки це не було дослідження схуднення, не дивно було бачити лише скромні зміни. Крім того, середній ІМТ добровольців у дослідженні становив 24,5, що відповідає нормальній масі тіла, а 38% добровольців, які досліджувались, знаходились у межах норми ваги тіла. Це говорить про те, що навіть жінки в постменопаузі, які не страждають від надмірної ваги, можуть спричинити деякі скромні та корисні зміни у складі тіла при дієтичному споживанні сої *.

Цікаво відзначити, що група ізофлавонів, які отримували молочний білок та ізофлавони, не отримала жодної маси тіла, ІМТ, жиру та інших переваг у складі тіла. Це свідчить про те, що поєднання соєвого білка та ізофлавонів, ймовірно, забезпечує найкращий дієтичний підхід.

Довідково:
1. Лю Z-m, Ho SC, Chen Y-m, Ho YP. Помірний сприятливий вплив соєвого білка з ізофлавонами на склад тіла - 6-місячне подвійне сліпе рандомізоване плацебо-контрольоване дослідження серед китайських жінок у постменопаузі. Міжнародний журнал ожиріння 2010; 34: 309-318.

Facebook
Twitter
Pinterest
Електронна пошта

ВЕЛИКА ГАРАНТІЯ СМАКУ Revival - єдина соєва марка з Відмінна гарантія смаку. Ваше задоволення важливо для нас! На нашу скромну думку, відродження сої - найкращий на смак спосіб насолодитися перевагами сої. Якщо ви не задоволені з будь-якої причини, ми обміняємо його на інший продукт відродження або повернемо ваші гроші за невикористану частину протягом 30 днів з дати замовлення.

* Ці заяви не були оцінені Управлінням з контролю за продуктами та ліками. Їжа відродження та здорова їжа не призначені для діагностики, лікування, лікування або попередження будь-яких захворювань. Окремі результати різняться. Проконсультуйтеся з лікарем перед тим, як починати будь-яку дієту або план тренувань. Типове зменшення гарячих спалахів становило майже 40% у 12-тижневому дослідженні. Типове зниження ваги становило 26-29 фунтів для тих, хто дотримується дієти, протягом 16 тижневого дослідження. Дослідження фінансувались частково або повністю за рахунок медичних лабораторій. Відгуки були справедливо компенсовані за використання їхніх свідчень, включаючи оплату та безкоштовні товари. Окремі результати різняться. FDA заявляє, що 25 г соєвого білка на день, як частина дієти з низьким вмістом насичених жирів і холестерину, може зменшити ризик серцевих захворювань. Кожен протеїновий коктейль та протеїновий батончик Revival містить 20 г соєвого білка, який є хорошим джерелом енергії з калорій. Достатня кількість кальцію протягом усього життя, як частина збалансованої дієти, може зменшити ризик розвитку остеопорозу. (Повна відмова) МЕДИЧНА ВІДМОВА ВІД ВІДПОВІДАЛЬНОСТІ - Вся інформація призначена лише для загальних знань і не може замінити медичну консультацію чи лікування для конкретних захворювань. Ми не можемо і не даємо медичної консультації. (Повна відмова)

Відповідно до керівних рядків FTC щодо використання схвалень та рекомендацій у рекламі, ми хочемо зазначити, що: Відгуки, що з’являються на цьому веб-сайті, фактично надходять поштою, електронною поштою, текстом, аудіо чи відео. Це індивідуальний досвід, що відображає досвід реального життя тих, хто так чи інакше використовував наші продукти. Однак це індивідуальні результати, і результати різняться залежно від людини. Відображені відгуки даються дослівно, за винятком виправлення граматичних або друкарських помилок. Деякі з них були скорочені, коли відгук здавався тривалим або весь відгук не здавався актуальним для широкої громадськості. Цей сайт не є форумом для відгуків, однак пропонує відгуки як засіб для обміну досвідом між собою клієнтами. Для запобігання зловживанням всі відгуки з’являються після їх розгляду керівництвом Revival Products, Inc. Крім того, ці відгуки не призначені для того, щоб заявляти, що ці продукти можна використовувати для діагностики, лікування, лікування, пом’якшення або запобігання будь-яким захворюванням. Ці заяви не були клінічно доведені або оцінені FDA.

Продовжуючи відвідувати сайт, ви погоджуєтесь з нашою політикою конфіденційності, безпеки та електронної пошти.